Офофобија: знајте го стравот да не правите ништо

Содржина

• Што предизвикува оциофобија
• Главни симптоми
• Како да се избориме со стравот да не направиме ништо

Оциофобијата е претеран страв од безделничење, се карактеризира со силна вознемиреност што се јавува кога има момент на здодевност. Ова чувство се случува кога ќе поминете низ период без задолженија, како што е да стоите во ред во супермаркет, да бидете во сообраќај или дури да одморите, на пример.

Оваа психолошка промена ја бранеа неколку професионалци, бидејќи тоа е моментална болест, бидејќи луѓето се изложени на стимули, главно доаѓаат од Интернет, телевизија и видео игри, што се случува повеќе секој ден, и сè повеќе порано. Во текот на животот.

Други професионалци, од друга страна, тврдат дека ова е уште еден начин на изразување на генерализирана анксиозност, болест што предизвикува претерана загриженост и страшно очекување. Без оглед на точната причина за овој настан, познато е дека е сериозен и треба да се третира со психотерапија и лекови за контрола на анксиозноста, со упатство од психијатар, бидејќи може да се влоши и да предизвика депресија и синдром на паника, на пример.

Што предизвикува оциофобија

Секоја фобија е претерано чувство на страв или аверзија кон нешто, како страв од пајак, наречена арахнофобија или страв од затворени места, наречена клаустрофобија, на пример. Оциофобијата се јавува кога постои интензивен страв од „ништо да не се работи“, или кога стимулите што ги нуди светот не се важни, што предизвикува голема вознемиреност.

Ова е веројатно затоа што луѓето се премногу стимулирани со информации, активности и домашни работи уште од детството, и кога ќе поминат низ период без активности, тие развиваат чувство на немир и недостаток на спокојство.

Така, може да се каже дека забрзаниот начин на живот што го водеа луѓето предизвикува принуда за извори на забава, што генерира одбивност кон моментите на спокојство и монотонија. Интернетот и телевизијата се главно одговорни за овие чувства, бидејќи тие нудат вишок на инстант задоволство и подготвени информации, кои не стимулираат расудување.

Главни симптоми

Главните симптоми кои ги презентира лице со оциофобија се вознемиреност, болка и чувство на страв. Анксиозноста да дојде придружена со други симптоми, како што се тресење, интензивно потење, студени раце, забрзано чукање на срцето, немир, замор, тешкотии во концентрацијата, раздразливост, напнатост во мускулите, несоница и гадење.

Во многу случаи, овие симптоми можат да бидат антиципативни, односно веќе почнуваат да се чувствуваат дури и пред моментот на лер, како во случаите на луѓе кои наскоро ќе одат на годишен одмор, на пример.

Како да се избориме со стравот да не направиме ништо

Оциофобијата се лекува, а третманот се прави со психотерапевтски сесии, со психолог или психотерапевт и, во потешки случаи, се препорачува следење со психијатар, бидејќи може да биде неопходна употреба на анксиолитички или антидепресивни лекови.

За лекување и спречување на епизоди на овој синдром, се препорачува да научите да забавувате, односно да ги извршувате дневните задачи на бавен и пријатен начин, уживајќи повеќе отколку што секоја активност може да вежба за личен раст.

Покрај тоа, треба да се разбере дека моментите на здодевност можат добро да се користат во текот на денот, бидејќи тие стимулираат креативност и решавање проблеми, бидејќи тие можат да го смират умот и да го намалат виорот на мисли.

Медитацијата е одличен начин да се добијат овие резултати, носејќи неколку придобивки како што се намалување на стресот, несоница, покрај стимулирање на фокусот и продуктивноста на работа или студии. Проверете ги упатствата чекор-по-чекор за да научите сами да медитирате.