Може да земете мелатонин и контрола на раѓањето истовремено?

Содржина

• Што е мелатонин?
• Мелатонин и контрола на раѓањето
• Зборувајќи со вашиот лекар

Ако се борите со заспивање ноќе, можеби ќе ве интересира да преземете нешто што ќе ви помогне да се одморите. Едно такво помагало за спиење е мелатонин. Ова е хормон што можете да го земете за да ги зајакнете постојните нивоа на мелатонин во вашето тело. Природниот и синтетички мелатонин помага да се подготви вашето тело за спиење ноќе. Ако земате апчиња за контрацепција, земањето дополнителен мелатонин може да ја намали ефикасноста на овие апчиња.

Што е мелатонин?

Мелатонинот е природно хормон во вашето тело. Овој хормон ви помага да заспиете и да спиете ноќе. Произведено е од епифиза. Ова е мала жлезда над средината на вашиот мозок.

Кога сонцето ќе зајде, вашето тело произведува мелатонин, предизвикувајќи да чувствувате поспаност. Мелатонинот што се појавува природно започнува да работи околу 21 часот. Неговите нивоа ќе останат покачени околу 12 часа. До 9 часот наутро, нивото на мелатонин во вашето тело едвај се забележува.

Ако имате потешкотии да спиете, можете да земете синтетички мелатонин за да ги зголемите веќе пронајдените нивоа во телото. Мелатонинот може да биде корисен за неколку состојби, како што се:

• синдром на одложена фаза на спиење
• несоница кај деца и постари лица
• реактивен застој
• нарушувања на спиењето
• подобрување на спиењето за оние кои се здрави

Мелатонинот е достапен преку шалтер. Бидејќи се смета за додаток во исхраната, Управата за храна и лекови на САД не го регулира. Ова значи дека она што е достапно за продажба варира во голема мера. Ова исто така може да значи дека она што е наведено на етикетата можеби не е точно. Препорачливо е да купите комерцијални додатоци на мелатонин произведени во лабораторија за да го намалите ризикот од ова.

Земањето мелатонин може да ви помогне да спиете побрзо или да го прилагодите деноноќниот ритам, што е природен часовник на вашето тело. Ако користите апчиња за контрацепција, треба да се консултирате со вашиот лекар пред да користите мелатонин.

Мелатонин и контрола на раѓањето

Ако земете контрола на раѓање, треба да разговарате за вашите опции за помош при спиење со вашиот лекар. Комбинацијата на контрацепција и мелатонин може да ја смени ефикасноста на апчињата за контрацепција. Апчиња за контрацепција го зголемуваат природниот мелатонин во вашето тело. Кога се користат во комбинација со мелатонин, вашите нивоа на мелатонин може да станат премногу високи.

Мелатонинот исто така може да комуницира со други лекови, вклучително и разредувачи на крв, имуносупресиви и лекови за дијабетес.

Зборувајќи со вашиот лекар

Ако користите контрацепција и имате проблеми со спиењето, разговарајте со вашиот лекар пред да земете нови лекови или додатоци. Вашиот лекар треба да ја процени ефикасноста на вашата контрола на раѓањето со додадени лекови. Вашиот лекар може да ги претстави сите дополнителни мерки на претпазливост што треба да ги преземете за да спречите бременост.

Вашиот лекар може исто така да ви даде информации за други можни помагала за спиење, како и да ве посоветува за точните дози. Важно е да земете точна количина на секое помагало за спиење за да избегнете нарушување на вашиот природен циклус на спиење.