Автор: Sara Rhodes
Датум На Создавање: 16 Февруари 2021
Датум На Ажурирање: 17 Април 2025
Anonim
Кејти Данлоп сака да поставите „микро цели“ наместо масивни резолуции - Начин На Живот
Кејти Данлоп сака да поставите „микро цели“ наместо масивни резолуции - Начин На Живот

Содржина

Ја сакаме вашата амбиција, но можеби ќе сакате да се фокусирате на „микро цели“ наместо на масивни, вели Кејти Данлоп, фитнес инфлуенсер и креатор на Love Sweat Fitness. (Поврзано: Новогодишната грешка во резолуцијата #1 што секој ја прави според експертите)

„Не е доволно само да се каже„ toе правам ____. “Треба да изградите план за да се случи и најдобриот начин да го направите тоа е да поставите микро цели“, напиша таа во неодамнешниот блог пост. (Таа знае една или две работи за постигнување на целите. Прочитајте повеќе за патувањето за слабеење на Кејти Данлоп.)

Таа објаснува дека микро -целите се во основа помали, повеќе остварливи цели кои ќе ви помогнат успешно да ги постигнете вашите поголеми цели. „Сите ние сакаме да се чувствуваме добро, особено кога правиме промени што можат да бидат предизвикувачки“, вели таа. "Големите цели обично ве прават да се чувствувате вознемирено и вознемирено, бидејќи може да потрае долго време за да ги видите резултатите. Микро целите ви овозможуваат да го добиете тоа чувство на итно задоволување. Гледате дека вашата напорна работа брзо се исплатува, а тоа ви дава мотивација и погон потребно е да се направат промени “.


За да ги поставите овие „микро цели“, Кејти забележува дека е важно да го имате на ум вашиот сегашен начин на живот. "Да, ние сакаме да направиме промени, но ако поставите цел која е сосема нереална, нема да се држите до неа. Поставете помали, поостварливи цели што ќе ви овозможат навистина да почнете да гледате колку сте силни. Започнете со една работа што изгледа малку полесна и додај од таму“. (Еве неколку други начини за поставување резолуции што всушност ќе ги чувате.)

Без разлика на вашата цел, ние имаме план да ви помогнеме да ја остварите. Проверете го нашиот 40-дневен план за уривање на која било цел и пријавете се за да добивате дневни совети, инсо, рецепти и уште повеќе директно од нашата цел-дробилка, Најголемиот губитник тренер enен Видерстром.

Преглед за

Реклама

Нашата Препорака

Моментот „Шитс Крик“ што ја натера Емили Хемпшир да сфати дека е пансексуалка

Моментот „Шитс Крик“ што ја натера Емили Хемпшир да сфати дека е пансексуалка

Емили Хемпшир неодамна се отвори за тоа како одредена сцена од Шитовиот Крики помогна да сфати дека е пансексуалка.За време на настапот во вторникот на 4Д со Деми Ловато подкаст, Хемпшир се потсети на...
15 збора Нутриционистите би сакале да забраните од вашиот речник

15 збора Нутриционистите би сакале да забраните од вашиот речник

Како диететичар, има некои работи што ги слушам луѓето постојано да кажуваат дека би сакал да ги направам никогаш слушај повторно. Затоа се прашував: Дали моите колеги поврзани со исхраната го мислат ...