Најдобрите совети на Кети Келер за подготвување бикини

Содржина

• Преглед за

Кети Калер знае една или две работи за фитнес. Како автор, Советодавен фитнес експерт за USANA Health Sciences, ДВД starвезда за вежбање и тренер за славни личности на А-листери како Julулија Робертс, Дру Баримор и Ким Кардашиан, таа дефинитивно знае како да камшикува секое тело во врвна форма. Со наближувањето на летото, неодамна разговаравме со Калер за нејзините најдобри совети како да се подготви костимот за капење - исто како што прават starsвездите!

Совети за подготвени бикини од Кети Келер

1. Започнете го вашиот слободен ден правилно. Келер вели дека утрото е одлично време да го започнете денот во вистинска насока. Првото нешто што таа го препорачува во А.М.? Guуркање вода со сок од лимон. Оваа мешавина го рехидрира телото и помага да се исчисти вашиот систем!

2. Направете ги вистинските потези. Дури и ако имате само 30 минути за да вежбате, можете да вежбате убиствено вежбање и вежбање. Кајлер вели дека с all е во изборот на потези што го зголемуваат срцевиот ритам. „Обидете се да трчате на место, да скокате со дигалки, да скокате со јаже и да се движите што се фокусираат на вашето јадро“, вели таа. Други опции што ги сакаат нејзините славни клиенти? Штици за цело тело, странични штипки, крцкање велосипед, склекови, одење и натопи со трицепс!

3. Рок она што го имате. Women'sенскиот додаток број 1 е доверба, а доброто држење секогаш означува дека се чувствувате добро со вашето тело. „Ако сакате да го носите, пофалете се“, вели Келер. "Осигурајте се дека рамената ви се вратени, а градите се надвор".

Џенифер Волтерс е извршен директор и ко-основач на веб-страниците за здрав живот FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифициран личен тренер, тренер за начин на живот и управување со тежина и инструктор за групни вежби, таа исто така е магистер по новинарство во здравството и редовно пишува за сите нешта за фитнес и благосостојба за разни онлајн публикации.

Преглед за