Enен Селтер се отвори за „напад на голема вознемиреност“ во авион

Содржина

• Преглед за

Фитнес -влијателката enен Селтер обично не споделува детали за нејзиниот живот надвор од вежбање и патување. Меѓутоа, оваа недела, таа на своите следбеници им даде искрен увид во нејзиното искуство со вознемиреност.

Во средата, Селтер објави селфи со солзи на нејзините приказни на Инстаграм. Под фотографијата напишала дека имала „голем напад на анксиозност“ пред полетувањето на летот.

„Не сум баш сигурна што го предизвика (не се плашам од летање)“, напиша таа. „Знам само дека менталното здравје е нешто за што треба да зборуваме ОТВОРЕНО. (Поврзано: 9 познати личности кои се гласни за проблемите со менталното здравје)

Настрана од објавата на блогот во 2017 година за тоа како да престанете да се грижите и повремениот твит за вознемиреност, Селтер ретко разговара за менталното здравје на нејзините платформи.

Но, сега, таа „сфаќа дека [проблемите со менталното здравје] не се нешто за што треба да се засрамам, срамувам или лутам на себе“, напиша таа на својата приказна на Инстаграм. „Анксиозноста е нешто со кое се занимавав. (Поврзано: Зошто треба да престанете да велите дека имате анксиозност ако навистина немате)

Селтер објасни дека таа немала напад на анксиозност „одамна“. Но, ова најново искуство се чувствуваше како „повик за будење дека треба да добијам стручна помош и насоки за тоа како можам да го надминам и да се справам со тоа“, напиша таа. "И ОВОЈ Е ВО РЕД !!! Во ред е да побарате помош", додаде таа.

ICYDK, напад на вознемиреност се случува кога сте загрижени за иден настан и „очекувате лош исход“, објаснува д -р Рикс Ворен, вонреден професор по психијатрија на Универзитетот во Мичиген, универзитет. "Честопати е поврзано со напнатост во мускулите и општо чувство на вознемиреност. И обично се појавува постепено".

Иако нападите на анксиозност звучат слично на напади на паника, тие не се сосема исти. „Нападот на паника е различен. Тој е поврзан со многу ненадеен почеток на интензивен страв поради чувството на закана што се случува веднаш, одговорот за борба или бегство што ние сме тврди за да се справиме со непосредна опасност. Го активира тој аларм ", рече д -р Ворен. (Еве неколку предупредувачки знаци за напад на паника на кои треба да внимавате.)

Селтер елаборираше за нејзината приказна за ИГ во подоцнежна објава на нејзиниот главен извор: „Анксиозноста е нешто со кое се борам уште од средно училиште и за жал во моментов е најлошото што било досега“, напиша таа. „Времињата како овие ме потсетуваат колку е важно за мене да ја користам мојата платформа за да едуцирам и да обрнам внимание на теми како што е стигмата околу менталното здравје“.

Не е лесно да споделите такви сурови моменти од вашиот живот со речиси 13 милиони луѓе. Ти благодариме, Џен, што ни покажа дека има сила во ранливоста.

Преглед за