Ајде да се зближиме: 8 совети за тоа кога хроничните болести се појавуваат на вашиот сексуален живот

Содржина

• 1. Aубезен гест оди далеку
• 2. Насмејте ги
• 3. Зборувај
• 4. Насмејте се едни на други
• 5. Емоционална интимност
• 6. Нетфликс и прегратки
• 7. Одете авантуристички
• 8. Истражувајте се едни со други

Кога некој го кажува зборот интимност, тоа е често коден збор за секс. Но, таквото размислување ги изоставува начините на кои можете да бидете интимни со вашиот партнер без „да одите до крај“. За жал, намалувањето на интимноста во односите е особено честа појава кај луѓето кои живеат со хронични болести. И верувајте ми, како самоопишана „физичка личност“ која живее со неколку хронични болести, знам колку може да биде фрустрирачко.

Во мојата работа истражувајќи секс и врски за луѓе кои живеат со хронични болести, открив дека има потенцијал за многу внатрешна фрустрација во односите во врска со интимноста и сексот. Но, навистина, можев само да ја погледнам сопствената врска за доказ.

Кога првпат се сретнав со сопругата, на пример, ние често бевме сексуални АКА интимни. Бевме целосно воодушевени едни со други на начин на кој можеа да бидат само студенти на колеџ.Како што стареевме, моите хронични болести напредуваа и растеа на број. Јас пораснав со астма и системски јувенилен идиопатски артритис, но на крајот ми дијагностицираа фибромијалгија, депресија, анксиозност и посттрауматско стресно нарушување. Нивото на физичка активност што некогаш ја имавме не беше нешто што можевме да го постигнеме на иста редовна основа, дури и кога сакавме. Имаше моменти кога буквално не можев да ја држам раката на мојот сопруг поради болката, зашто за жал нешто што не требаше да го повреди.

Моравме да научиме како да комуницираме одново поради тоа. Сè уште е нешто на што работиме заедно, ден за ден. Не е лесно, но вреди. Ова се неколку од нашите омилени трикови за да ги одржувате работите интимни кога сексот не е достапен:

1. Aубезен гест оди далеку

Како личност која живее со хронични болести, работам дома и за себе. Јас, исто така, не секогаш излегувам да ги правам работите што би сакал. Понекогаш едноставно не можам да го напуштам нашиот дом. Една од најубавите работи што мојот сопруг ги прави од време на време е да застане и да земе една од моите омилени бонбони или газирани пијалаци за мене на пат кон дома. Тоа е потсетување дека тој мисли на мене и знае дека малку нешто може да направи да се чувствувам малку подобро.

2. Насмејте ги

Наоѓањето начини да се смеете и да пронајдете хумор во животот е составен дел од справувањето со болести и болки и помага да се приближите до вашиот партнер.

Едно од моите омилени периоди е кога сме во кревет и не можеме многу да спиеме, но и двајцата сме малку пијани затоа што се смееме многу. Таквата блискост е многу корисна за лице кое живее со хронична болест. Мојот сопруг е крал на игра на зборови, така што и тоа помага.

3. Зборувај

Комуницирањето не е секогаш лесно, а тоа е особено точно кога станува збор за болест, болка или попреченост. Сепак, искрената комуникација е неверојатно важна за да се одржи интимноста и да се осигурате дека можете да најдете начин да ја разберете едни со други болката, нивото на енергија, желбите и многу повеќе.

Мојот сопруг и јас навистина моравме да работиме на нашите комуникациски вештини за да останеме заедно сè додека имаме. Важно е за секого, но особено за оние од нас кои се соочуваат со болест или болка.

4. Насмејте се едни на други

Не, сериозно. Насмејте му се на партнерот. Истражувањата покажаа дека кога се насмевнувате, срцевиот ритам се намалува, дишењето се забавува и телото се опушта. Овие работи заедно можат да помогнат да се намали вкупното ниво на стрес. Ако вашиот партнер се разгорува од хронични болести, замислете што може да им направи сесијата за брза насмевка.

5. Емоционална интимност

Емоционалната интимност е, во мојот ум, висина на интимноста. Можеме да бидеме физички интимни со луѓето, но не емоционално приврзани. Кога се вклучени емотивни врски, односите се однесуваат на повисоко ниво. Може да создаде поблиски врски и да помогне во подобрување на комуникациските вештини. Игри како 21 прашање, дали повеќе би сакале? И „Никогаш не сум имал досега“ се одлични начини да научите уште повеќе едни за други и да се поврзете на подлабоко, емотивно ниво.

6. Нетфликс и прегратки

„Нетфликс и студ“ не е баш она што секогаш ни треба. Сепак, гушкањето со некои ќебиња, перници и вашата омилена закуска и гледањето филм заедно може да биде неверојатно утешно, дури и кога вашиот партнер се бори со разгорување.

7. Одете авантуристички

Авантурите и патувањата го имаат овој одличен начин да вметнат интимност, без разлика со кого сте. Сакам да патувам и честопати го правам тоа сам по себе за работа. Сепак, една од моите апсолутни омилени работи е патувањето со мојот сопруг. Ни овозможува и двајцата да истражуваме нови места, да се истражуваме себеси и да се поддржуваме едни со други во тоа истражување.

8. Истражувајте се едни со други

Физичката интимност не секогаш се однесува само на сексот. Понекогаш некои од најинтимните моменти вклучуваат работи како што се гушкање, масажи, играње со коса, бакнување и многу повеќе.

Нашето општество верува дека сексуален контакт од кој било вид мора завршуваат со оргазам. Сепак, ова едноставно не е точно. Сексуалниот контакт може да биде и е многу повеќе. Истражувањето на ерогените зони или места што можат да ве возбудат заедно може да биде навистина забавно и исполнето!

Кирстен Шулц е писател од Висконсин, кој ги предизвикува сексуалните и родовите норми. Преку нејзината работа како активист за хронични заболувања и попреченост, таа има репутација на уривање на бариерите додека умно предизвикува конструктивни проблеми. Кирстен неодамна основаше Хроничен секс, кој отворено дискутира за тоа како болеста и попреченоста влијаат на нашите односи со нас самите и со другите, вклучително и - претпоставувате - секс! Можете да дознаете повеќе за Кирстен и хроничен секс наronicsex.org.