Колку болат високите потпетици?

Содржина

• Преглед за

Ништо не прави да се чувствувате толку секси како одлични штикли. Тие ви даваат нозе со денови, го зајакнуваат вашиот задник, а да не зборуваме за комплименти, прилично совршено за секоја облека. Но, страдањето заради модата може да ве остави со повеќе од само болни гаќи - високите потпетици всушност можат да предизвикаат трајно оштетување на лигаментите и коските во долната половина. (Што се однесува до итно ослободување, дознајте како да ја ублажите болката во нозете после ноќта на високи потпетици.)

Да почнеме со ова: одење со потпетици од три и четвртина инчи може предвремено да ги старее зглобовите, бидејќи предизвикува промени во одењето слични на она што се гледа при стареењето кај оние со артритични колена, покажува новото истражување во Весник на ортопедски истражувања. „Потпетиците го отежнуваат овозможувањето на коленото да се исправи кога е потребно. Ова потоа врши поголем притисок на подолги временски периоди на капачето на коленото и на внатрешната страна на коленото, со што е поголема веројатноста да се истроши побрзо“, објаснува студијата. автор Констанс Чу, д -р, професор по ортопедска хирургија на Универзитетот Стенфорд.

И високите потпетици не само што ги стареат зглобовите. Носењето на нив го зголемува ризикот од истегнување на глуждот, фрактури на стрес, притиснати нерви и скратување на ахиловата тетива и ги влошува состојбите како што се буниони и чекани, предупредува Хилари Бренер, педијатриски хирург со седиште во Newујорк и портпарол на Американското медицинско здружение за пододијатрија. Покрај тоа што влијае на другите области од вашиот живот (како едноставно одење), секој од овие проблеми со стапалата може да го загрози вашето вежбање. Дај!

Уште пострашно? Три и четвртина инчи не е ни толку високо во споредба со она што повеќето од нас го носат! „Колку е повисока петицата, толку е поголем потенцијалот за проблеми, но ова им отежнува на повеќето од нас кои сакаат да изгледаат остро без да го загрозат нашето здравје-дури и мене ми е тешко да набавам привлечни чевли со потпетици високи помали од три сантиметри! " вели Чу. (Размислете за овие 13 слатки чевли кои се добри за вашите стапала.)

Вие сте најбезбедни со потпетици под два сантиметри, а клиновите или дебелите потпетици се претпочитаат од стилетите, вели Бренер. „Колку е поширока површината на петицата, толку поголема е поддршката за лакот на вашето стапало, со што се намалува ризикот од трајно оштетување“, додава таа.

Ако не можете да се разделите со вашите Louboutins (разбирливо!), обидете се да го паркирате што е можно повеќе: „Треба да се трудите да не носите потпетици подолго од два до три часа на ден, но часовникот престанува кога седите. “, Вели Бренер. (И спротиставете се на штетата со правење на овие вежби за жени кои носат високи потпетици.)

Но, штиклите додаваат повеќе од вашата облека. „Некои жени носат потпетици бидејќи тоа предизвикува нозете и задникот да изгледаат позгодно“, истакнува Чу. Постигнете ја оваа корист трајно-и без да ги ставате вашите нозе во ризик-со овој тренинг од 12 минути за подигнување плен или тренингот на adaејда Пинкет Смит-жежок-од позади.

Извори: АПМА; Тери Мичел, медицински директор на „Вионик груп“ ДОО, компанија за ортозни чевли; Хебрејски институт за високи истражувања за стареење; JFAS; Архиви на сексуално однесување; UAB; Американска медицинска асоцијација за пододијатрија.

Преглед за