Треба да ги детоксицирате устата и забите - еве како

Содржина

• 1. Пробајте средство за чистење пена
• 2. Додадете повеќе вода
• 3. Користете заштита помеѓу оброци
• Преглед за

Забите ви се чисти, но не се доволно чисти, велат некои експерти. И здравјето на целото тело може да се потпира на одржување на устата во беспрекорна форма, покажуваат студиите. За среќа, новите иновативни производи и паметни стратегии можат да ја зголемат вашата стандардна рутина. (Поврзано: Дали треба да ги четкате забите со паста за заби со активен јаглен?)

1. Пробајте средство за чистење пена

Тоа е помоќна паста отколку што веројатно користите сега. Пастата за заби Crest Gum Detoxify (7 долари; walmart.com) користи формула за густа пена која му овозможува на калапот флуорид - антимикробно супер-чистач што се бори со шуплините - да навлезе подлабоко и да ја нападне плаката под линијата на непцата без да му наштети на глеѓта. (Што да не правите за да се ослободите од скриената плоча? Четкајте посилно. Само ќе ги иритирате, па дури и ќе ги оштетите непцата.)

2. Додадете повеќе вода

Флостер за вода користи H2O за да ја разбие плочата во тие тешко достапни пукнатини. „Уредите за водена конец може да бидат покорисни од обичниот конец бидејќи тие ја чистат плочата подлабоко во џебовите на вашите непца“, вели Мајкл Глик, стоматолог и професор по орални дијагностички науки на Универзитетот во Бафало. За да ја насочите вашата рутина, пробајте го сосема новиот Waterpik Sonic-Fusion (200 долари; waterpik.com), комбинирана четка за заби и конец за вода. Претпочитате да се држите до традиционалниот конец? Пробајте го Smart Floss на д-р Тунг (12 долари за 3; drtungs.com). Неговите растегливи влакна лесно се лизгаат во незгодни агли, каде што се шират за да помогнат во отстранување на плаката. (Поврзано: Барање пријател: Колку е грубо ако не секојдневно мијам конец?)

3. Користете заштита помеѓу оброци

Ако не можете да носите четка за заби насекаде, одржувајте ги забите чисти после јадење пиејќи чај на база на чај (23 долари за 12 лименки; drinkqii.com). Пијалокот е направен со ксилитол, алтернативен засладувач кој може да го намали ризикот од кариес. (Еве што треба да знаете за најновите алтернативни засладувачи.) Чии, исто така, има неутрална pH вредност и ќе спречи абење на емајлот што може да предизвика кисела храна и пијалоци. Д -р Глик предлага да се напие вода со вкус на парче лимон или портокал. Овошјето нема да додаде доволно киселост за да му наштети на глеѓта, но ќе го зголеми производството на плунка за да спречи сува уста, состојба која може да предизвика акумулација на наслаги.

Преглед за