Што предизвикува главоболки и вртоглавица во бременоста?

Содржина

• Вртоглавица

Добивање главоболка еднаш во некое време во текот на првите неколку месеци од бременоста е честа појава и обично е предизвикана од променети нивоа на хормони и зголемен волумен на крв. Заморот и стресот исто така можат да придонесат, како и премногу кофеин. Ако вашите главоболки не исчезнат или изгледаат особено болни, пулсирачки или слични на мигрена, веднаш контактирајте го вашиот лекар. Тие можат да бидат предупредувачки знак за нешто сериозно.

Во спротивно, можете да ги ослободите главоболките на следниве начини:

• Ако имате главоболка од синус, ставете топли облоги на главата на такви места како предниот дел од лицето од двете страни на носот, на средината на челото и на слепоочниците.Овие области се окупирани од синусите.
• Ако вашата главоболка се должи на напнатост, обидете се да нанесете ладни облоги на болки по задниот дел на вратот.
• Научете вежби за релаксација, како што се затворање на очите и замислување себеси на мирно место. Намалувањето на стресот е клучна компонента на здрава бременост. Ако се чувствувате презаситени или дека методите што сте ги користеле за да го намалите стресот биле несоодветни, па дури и ако сакате само некој да разговара, можеби ќе сакате да побарате од вашиот лекар упатување на советник или терапевт.
• Јадете здрава исхрана и спијте многу.
• Разговарајте со вашиот лекар пред да земете лекови против болки, дури и ако сте земале лекови без рецепт како што се ибупрофен (Мотрин), аспирин (Буферин), ацетаминофен (Тајнол) или натриум напроксен (Алеве) за болка пред да бидете бремени. Ацетаминофенот е обично безбеден за време на бременоста, но повторно, најдобро е да не користите лекови освен ако вашиот лекар не ви препишал.

Вртоглавица

Вртоглавицата е друга честа грижа кај бремени жени и има многу причини:

• промените во циркулацијата, што може да го смени протокот на крв од мозокот, може да направат да се чувствувате леснотија;
• глад, што може да го спречи вашиот мозок да добие доволно енергија (состојба наречена хипогликемија во кој шеќерот во крвта е пренизок);
• дехидратација, што може да го намали количеството на проток на крв во мозокот;
• замор и стрес; и
• ектопична бременост, особено ако чувствувате многу вртоглавица, ако имате вагинално крварење или имате болка во стомакот.

Бидејќи вртоглавицата може да биде симптом на ектопична бременост, важно е да го известите вашиот лекар ако го чувствувате овој симптом.

Во зависност од причината, постојат различни начини да се спречи вртоглавица. Чувањето добро хидрирано и добро нахрането може да помогне во спречување на вртоглавица како резултат на дехидрација и хипогликемија. Здравите закуски се добар начин да се задржи шеќерот во крвта постојан во текот на денот. Друг начин да се спречи вртоглавица е да станувате полека од седење и лежење.