Станете жестоки и прилагодете се со овој тренинг од Дејвид Кирш

Содржина

• Преглед за

Добијте го Киршед со најпознатиот американски гуру за здравје и фитнес, кој споделува некои од неговите тајни за обликување на телото со неговиот тренинг „Fit and Fierce“ SHAPE.

Дејвид Кирш изваја славни личности Хајди Клум, Верата Хил, Софи Дал, Сала Бриџит, Елен Баркин, Џејмс Кинг, Лив Тајлер, Кери Вашингтон, Каролина Куркова и Линда Евангелиста да именуваме неколку. Тој е човекот кога станува збор за брзо добивање во феноменална форма.

Направено од: Тренер на славни личности Дејвид Кирш од Дејвид Кирш Велнес.

Ниво: Средно

Дела: Абдоминални мускули, рамења, гради, глутети, раце, нозе, тетилни мускули

Опрема: МАТ за вежбање; тежина на раката; швајцарска топка; чекор; тегови

Како да го направите тоа: Овие потези работат на стомачните мускули, рамената, градите, глутелите, рацете, нозете и тетивата. Сите вежби треба да се прават во круг. Ако сте на „експертско“ ниво, пополнете 3 кола; 2 ако сте на „средно“ ниво.

Кликнете овде за да го добиете целосниот тренинг од Дејвид Кирш!

Преглед за