Ева Лонгорија додава интензивен тренинг за тегови на нејзините вежби по бременоста

Содржина

• Преглед за

Пет месеци по породувањето, Ева Лонгорија ја подобрува својата рутина за вежбање. Актерката раскажа Нас списание дека таа додава тврдокорни тренинзи со тегови во нејзината рутина за да работи кон нови фитнес цели. (Поврзано: Познати личности кои не се плашат да креваат тежина)

Лонгорија откри дека додека с still уште сака јога, таа започнува „многу сериозни тренинзи за тегови“ за да ги исполни сегашните цели за слабеење и тонирање на мускулите. Таа забележува дека постепено напредувала до вежбање со тегови за да се опорави од бременоста. „Навистина му дадов време на телото да се прилагоди на постпартална и пост-бременост“, рече таа. "Знаете, роди бебе! Создаде човечки живот, така што навистина не бев премногу напорна да се вратам во форма". Таа само што почна да се враќа во својата рутина. „Сега вежбам многу повеќе и гледам што јадам“, рече таа за Нас. „Едвај почнувам да се враќам во тоа. (Борачката на WWE, Бри Бела, имаше сличен пристап кон фитнесот по породувањето.)

И покрај тоа што се фокусира на тренинзи со тегови, Лонгорија с still уште е една од оние што ќе го измеша со распоредот за вежбање. „Јас сум тркач, пред с all“, рече таа за Здравје минатата година. „Трчам многу. Но исто така правам SoulCycle, пилатес, јога. Обично ги мешам. Таа се труди да остане активна додека патува и на Инстаграм објави за нејзините тренинзи на отворено, како што се планинарење или возење велосипед. (ICYMI, актерката беше инструктор по аеробик пред да удри Очајни домаќинки слава.)

Ние многу сакаме за филозофијата на тренингот на Лонгорија. Таа не се плаши од кревање на тврди основи, но не се присили на интензивен режим на вежбање пред да биде подготвена. И нејзиниот еклектичен тренинг вкус н us има очајно посакувајќи таа да прифаќа апликации за пријател за вежбање.

Преглед за