Висок стомак: што може да биде и што да се прави

Содржина

• 1. Лоша исхрана
• 2. Проблеми со цревата
• 3. Седентарен начин на живот
• 4. Генетика
• Што да се прави

Високиот стомак се случува поради дистензија на стомакот што може да биде предизвикано од диета богата со шеќер и маснотии, запек и недостаток на физичка активност, на пример.

Во прилог на оток на абдоминалниот регион, може да има непријатност и тешкотии во дишењето, во зависност од сериозноста на високиот стомак, покрај слабото варење, малаксаноста и зголемениот ризик од воспаление во цревата.

Високиот стомак може да се случи поради неколку ситуации, а главните се:

1. Лоша исхрана

Потрошувачката на храна богата со шеќер или маснотии може да фаворизира појава на висок стомак, тоа е затоа што овие намирници претрпуваат ферментација во организмот, со производство на многу гасови и што доведува до абдоминална дистензија.

Покрај тоа, начинот на консумирање на храната исто така може да доведе до висок стомак, особено кога јадете премногу брзо, има малку џвакање или кога интервалот помеѓу оброците е многу краток. Така, покрај високиот стомак, може да има и зголемување на телесната тежина и акумулација на маснотии во абдоминалниот регион.

Консумирање премногу храна одеднаш или храна што предизвикува некаков симптом на нетолеранција исто така може да предизвика висок стомак.

2. Проблеми со цревата

Некои проблеми со цревата исто така можат да фаворизираат појава на висок стомак, бидејќи постои воспаление на цревните структури, што доведува до производство на гасови и абдоминална надуеност. Така, луѓето кои страдаат од запек, цревни инфекции, дијареја или синдром на нервозно дебело црево, на пример, може да имаат висок стомак.

3. Седентарен начин на живот

Недостаток на физичка активност може да предизвика и висок стомак, бидејќи конзумираната храна се чува во форма на маснотии, што резултира со абдоминална дистензија. Знајте други последици од седечкиот начин на живот.

4. Генетика

Високиот стомак може да се случи и поради генетиката, а може да се случи дури и кај слабите луѓе, кои јадат правилно или редовно вежбаат физичка активност.

Во овие случаи, најпрепорачливо е да побарате совет од лекар за да се оцени и провери горниот дел од стомакот ако претставува ризик по здравјето и, според тоа, е индицирана некаква форма на третман.

Во случај горниот дел на стомакот да не предизвикува естетски или функционални проблеми кај лицето, третманот мора да се прилагоди според потребите на пациентот.

Што да се прави

Главната форма на третман на горниот дел на стомакот е преку храна, бидејќи главната причина за абдоминална дистензија и, следствено, висок стомак. Затоа, се препорачува:

• Избегнувајте консумирање тешка храна навечер;
• Намалете ја потрошувачката на храна богата со шеќер и маснотии, покрај храна што резултира со симптоми на нетолеранција, како што се млеко и млечни производи, на пример;
• Вежбајте физичка активност на редовна основа, покрај вежбите насочени кон зајакнување на абдоминалниот регион. Знајте неколку вежби за зајакнување на стомакот;
• Пијте вода во текот на денот, најмалку 2 литри;
• Јадете најмалку 5 оброци на ден со помалку волумен на храна во секој момент;
• Јадете повеќе влакна, овошје и зеленчук, бидејќи го подобруваат функционирањето на цревата, избегнувајќи не само запек, туку и висок стомак.
• Јадете полека и џвакајте неколку пати, избегнувајте зборување додека јадете за да избегнете голтање воздух;
• Избегнувајте прекумерна потрошувачка на алкохолни пијалоци.

Во некои случаи, горниот дел на желудникот може да се третира и преку естетски процедури, како што е криолиполизата, на пример, што е постапка што ги изложува масните клетки на ниски температури, промовирајќи го нивниот прекин и елиминација и намалување на абдоминалното проширување. Разберете повеќе за криолиполизата.