Како да изгубите тежина со пиење чај

Содржина

• 1. Како се подготвува чај од ѓумбир
• 2. Како се подготвува зелен чај
• 3. Како се подготвува чај од мате
• 4. Како се подготвува чај од билки

Одличен начин да изгубите тежина побрзо е со пиење чај. Чајот е во состојба да ја одземе желбата за јадење слатки, го олеснува согорувањето на мастите, промовира ситост и го плаши лошото расположение.

Некои од чаевите најпогодни за лесно слабеење се чаеви од ѓумбир, зелен чај и чај од паштет, бидејќи значително го зголемуваат метаболизмот, промовираат горење на маснотии, дури и кога не вежбате.

Сепак, вреди да се запамети дека е важно да се одржи здрава и разновидна диета, како и вежбање најмалку 3 пати неделно за да се обезбедат најдобри резултати.

1. Како се подготвува чај од ѓумбир

Чајот од ѓумбир е одличен за слабеење, бидејќи е диуретик, го забрзува метаболизмот, помага во согорувањето на калориите и го олеснува варењето, дополнително го подобрува празнењето на цревата, се бори против запек и надуен стомак.

• Да се ​​направи чај: ставете 1 лажичка рендан ѓумбир во тава со 1 литар вода и варете приближно 8 минути. Откако ќе го исклучите огнот, покријте го тенџерето, оставете го чајот да се стопли, процедете го и пијте го неколку пати на ден. Земете 1 литар од овој чај на ден.

Чајот од ѓумбир може да се меша и со лимон и мед, што го прави одличен домашен лек за ставање крај на грип, воспалено грло и главоболка, поради неговите антисептички својства. Во овој случај, само додадете 1 лажица мед и 1 парче лимон на секоја чаша готов чај од ѓумбир.

Чајот од ѓумбир со цимет е исто така одличен сексуален стимуланс, поради неговите афродизијачки својства и ви го одзема желбата за јадење слатки.

2. Како се подготвува зелен чај

Зелениот чај е добар чај за оние кои сакаат да изгубат тежина, бидејќи е диуретик, го плаши лошото расположение, го намалува заморот, го зголемува метаболизмот, со тоа што телото троши повеќе калории дури и кога е запрено. Покрај тоа, тој го подобрува имунолошкиот систем, спречувајќи разни болести како што се артритис, срцеви заболувања и рак, на пример.

• За зелен чај: ставете 2 лажици зелен чај или 1 кесичка зелен чај во 1 чаша врела вода и оставете да отстои 5 минути. Очекувајте да се загреете, процедете и да пиете следно, без засладување.

Бидејќи зелениот чај е горчлив и не секој го цени овој вкус, можете да ги постигнете сите негови придобивки со земање зелен чај во форма на капсули, кој има ист ефект како чајот подготвен дома, а исто така слабее. Се препорачуваат 2 капсули зелен чај на ден или 1 литар домашен чај.

Запознајте чај од мача, билка која е помоќна од зелениот.

3. Како се подготвува чај од мате

Чајот од мате е одличен за губење на тежината поради своите диуретични својства и поради високата содржина на влакна што, покрај промовирање на ситост, го олеснува и транзитот на цревата.

Други придобивки на чајот од парови се: да се зголеми метаболизмот, да се олесни согорувањето на маснотиите, да се бори против воспалението предизвикано од вишокот килограми и да се бори против физичкиот и менталниот умор, сè уште е одличен природен лаксатив.

• За чај од мате: ставете 1 лажичка другар во чаша и покријте го со врела вода. Покријте, оставете го да се загрее, процедете го и пијте следно, без засладување.

Кога се консумира редовно, чајот од паштет може да намали околу 10% од лошиот холестерол за 1 месец.

Чајот од мате има кофеин и, според тоа, лицата чувствителни на оваа супстанца не треба да пијат чај по 18 часот, за да се избегне несоница.Наздравениот чај од парови може да се консумира топол или ладен, без да се изгуби ниту едно од неговите својства.

4. Како се подготвува чај од билки

Билен чај е одличен за губење на тежината, бидејќи има малку калории, го зголемува метаболизмот, го фаворизира согорувањето на маснотиите и ја зголемува подготвеноста да се соочите со притисоците во секојдневниот живот.

• За чај од билки: ставете 1 лажица десерт од следниве билки: хибискус; кабриолет; конска опашка; света каскара; стап-поручник и зелен чај во тава, заедно со 1 литар вода, и оставете да зоврие. По 10 минути, исклучете го огнот и оставете го да се излади. Процедете и оставете го настрана.

Добра идеја е да го ставите овој чај во шише минерална вода и да го пиете малку по малку во текот на денот, заменувајќи ја водата. Земете најмалку 1 литар на ден. Друга алтернатива е да користите 30 билен чај за да го забрзате губењето на тежината.

За да постигнете подобри резултати и побрзо да изгубите тежина, се препорачува да изберете еден од горенаведените рецепти и да го поврзете со редовно физичко вежбање и урамнотежена исхрана најмалку 1 месец.

Погледнете на видеото подолу што да направите за да го надминете гладот: