Адаптогенски пијалоци за пиење за повеќе енергија и помал стрес

Содржина

• Домашни адаптогени пијалоци
• Утро: Добро утро Glow-Up
• Попладне: снимка против стрес
• Ноќ: Напивка за напојување
• Конзервирани пијалаци за адаптоген за лесно пиење
• Бесплатен дожд
• Капка
• Елементи
• Тајка
• Адаптоген пијалок во прав за чување во оставата, чајната кујна
• ReNude Chagaccino
• Четири сигматични инстант адаптоген кафе
• Златен рудник Адаптоген во прав
• Сок од Месечината Космичко какао
• Преглед за

Во овој момент, веројатно сте слушнале за возбуда за додатоци на адаптоген. Но, во случај да сте зад трендот, еве еден краток и сладок резиме: Адаптогените се специфични билки и растенија за кои се вели дека му помагаат на телото да ги неутрализира ефектите од стресни состојби, и поконкретно, потенцијално може да дејствува како средство за спиење, да го намали воспаленија, да се спречи замор, да се спречи оштетување на клетките и многу повеќе, се вели во статија објавена во списанието Кинеска медицина.

Можете да постигнете адаптогени во форма на пилули и гуми, но ако не сте премногу воодушевени од додавање на уште еден додаток во утринскиот режим, пијалоците од адаптоген се тука за да ви помогнат. Може да постигнете однапред спакувани, конзервирани адаптогени пијалоци што го прават вашето напојување без стрес, како и прашоци што можете да ги додадете на вашите омилени плодови додека сте во движење.

И ако повеќе сакате да го измислите вашиот „здравствен еликсир“ од нула, имате опции, благодарение на Кејти Данлоп, дамата шефица и тренер која стои зад Love Sweat Fitness.Данлоп паднала во дупката за адаптоген зајак откако барала начин да го регулира нивото на хормоните преку нејзината исхрана. (Livesивее и се справува со хипотироидизам и Хашимото -ова болест.) Данлоп брзо откри дека билките и печурките имаат голем број наводни велнес придобивки, вклучувајќи борба против воспаление, намалување на стресот, зголемување на издржливоста и подобрување на вниманието. Затоа измисли три рецепти за пијалоци со адаптоген, прикажани подолу, за да го сменат начинот на хидратација во текот на денот. (Види: Што се адаптогени и дали можат да помогнат да се засилат вашите вежби?)

За да започнете со акцијата, пробајте ги овие конзервирани адатогени пијалоци, адатогени во прав и рецептите на Данлоп подолу, кои се направени според времето од денот кога би ги пиеле на ум. (Thеден за повеќе? Наполнете го фрижидерот со овие конзервирани, безалкохолни пијалоци.)

Домашни адаптогени пијалоци

Утро: Добро утро Glow-Up

Од омилените пијалоци на Данлоп, нејзиното утринско кафе е најважно, вели таа. Кофеинот ја прави помалку уморна. Но, таа исто така додава женшен, адаптоген со потенцијални ефекти за зголемување на енергијата, заедно со крем за колаген од кокос. „Имајќи ги тие протеини и здрави маснотии таму, е одличен начин да научам гориво во телото прво наутро, без да морам да имам голем тежок оброк“, вели Данлоп. (Поврзано: Најдобрите колагенски прав за жени, според нутриционист)

Состојки

• 1 шолја кафе, сварено
• 1 лажичка женшен во прав
• 1/2 лажичка цимет
• 2 лажици крем за колаген од кокос (или 1 лажица обичен колагенски пептиди со 1/4 чаша кокосово млеко)

Попладне: снимка против стрес

Кога нивото на стрес е високо, с everything може да погоди - варењето, срцето, менталното здравје. За да го намали стресот кога ќе дојде попладне, Данлоп се потпира на ашваганда, адаптоген кој го штити телото од ефектите на стресот. Бидејќи вежбањето може да го зголеми нивото на кортизол (хормонот на стрес), овој адаптоген напиток е исто така добар избор за закрепнување попладне при вежбање.

Состојки

• 2 лажици јаболков оцет
• 1/2 лажичка прав ашваганда
• 1 лажичка мед
• 1/4 чаша вода за разредување (по избор)

Ноќ: Напивка за напојување

Камилицата е популарен избор за чај пред спиење, бидејќи е поврзан со подобрување на квалитетот на спиењето и намалување на стресот. За да го зголеми факторот за смирување, Данлоп додава реиши, адаптогена печурка за која се вели дека го намалува стресот. Таа, исто така, меша со бисер во прав, кој се користи во традиционалната кинеска медицина за подобрување на кожата и неодамна беше поврзан со моќна антиоксидантна активност. Намалениот стрес и антиоксидансите ја штитат кожата од ефектите на стареење, затоа сметајте ја оваа комбинација како средство за убавина за спиење. (Не ви се допаѓа камилица? Користете месечно млеко за да ви помогне да заспиете.)

Состојки

• 2 кесички од чај од камилица приготвени со 2 чаши топла вода
• 1 лажичка мед
• 1 лажичка бисер во прав
• 1 лажичка реиши во прав

Конзервирани пијалаци за адаптоген за лесно пиење

Бесплатен дожд

Без разлика дали треба да се чувствувате исцрпено, благо или фокусирано, Free Rain има адаптоген пијалок за вас. Секоја од 25-те калории, пенливи води без кофеин, се карактеризира со адаптогени со одржлив извор и овошни сокови што ја гасат жедта. Во енергетската верзија со вкус на цреша, ќе постигнете сибирски женшен, адаптоген кој најчесто се користи за зајакнување на атлетските перформанси и подобрување на меморијата и вештините за размислување. Во сортата Фокус со вкус на портокал, вашето тело ќе добие ашваганда, што истражувањата покажаа дека ја подобруваат меморијата, го зголемуваат нивото на енергија и го намалуваат воспалението. И во опцијата Calm со вкус на капини, ќе добиете доза пасифлора, која вообичаено се користи за олеснување на анксиозноста и проблемите со спиењето.

Купи го:Бесплатен пакет за истражување дожд, 18 долари за шест лименки, drinkfreerain.com

Капка

Компанија основана од жени, Droplet нуди три пијалоци од 35 калории, пенливи адаптогени, дизајнирани да ви помогнат да се чувствувате кул, смирени и собрани. Верзијата Pretty Balanced може да се пофали со ашваганда, за која истражувањата исто така покажаа дека може да помогне да се спречи нивото на стрес и е зачинет со пире од бела праска и сок од лимон. Кога ви треба одвојување, пијте ја сортата Pretty Happy со вкус на страст, која содржи родиола - адаптоген што се користи за зголемување на енергијата и издржливоста - како и какао, за кое истражувањата покажаа дека може да помогне во зајакнувањето на вашата расположение. И за да го ресетирате вашето тело и ум, отворете ја конзервата со ѓумбир Pretty Bright, која содржи реиши, состојка што се користи во традиционалната кинеска медицина за промовирање на здравјето, долговечноста и поддршка на имунолошкиот систем. (Копнеете за здрав спин на сода? Пробајте ги овие алтернативи со низок шеќер.)

Купи го: Комплет Wellness Droplet, 20 долари за три лименки, drinkdroplet.com

Елементи

Ако карбонизацијата не е вашиот џем, одлучете се за адаптогени пијалоци на Elements кои имаат вкус на чај и се целосно без меурчиња. Пред да тргнете во теретана, голткајте го вкусот на виталноста, кој содржи женшен (се вели дека ја подобрува физичката издржливост) и родиола (традиционално се користи за зголемување на издржливоста, енергијата и силата). За да се ослободите од попладневниот пад, отворете го фокусот, наполнет со шизандра, адаптоген за кој се вели дека ја зголемува виталноста и го подобрува менталното здравје. Пред голем состанок, пијте една конзерва Смирен, во која се користи светиот босилек, кој ја потиснува вознемиреноста. И кога сте подготвени да удрите во сено, обидете се со конзерва за спиење, која содржи ашваганда за да го смирите умот. (Поврзано: Дали треба да земате додатоци пред тренинг?)

Купи го:Пакет за примерок на елементи, 42 долари за 12 лименки, elementsdrinks.com

Тајка

Комбинирајте го вашиот омилен пијалок за кафе со адаптогени и функционални печурки и ќе добиете Тајка. Компанијата комбинира ашваганда за ослободување од стрес, енергични кордицепси и реиши за зајакнување на имунитетот во конзервирано овесно млеко и макадамија лате, како и конзервирано црно кафе. Овие адаптогенски пијалоци, исто така, содржат помалку кофеин од вашата вообичаена чаша eо, така што подоцна ќе имате помали шанси да почувствувате нервози. (И, да, тоа е нивниот телефонски број на компанијата веднаш напред.)

Купи го: Пакет „Тајка семплер“, 36 долари за шест лименки, тајка.ко

Адаптоген пијалок во прав за чување во оставата, чајната кујна

ReNude Chagaccino

За да го зголемите здравјето на утринската чаша со јава, посипете со пакетче Chagaccino на ReNude. Прашокот за адаптогенски пијалок е формулиран со дива храна за чага-печурка за која се вели дека има антибактериски, антиинфламаторни, антиоксидантни и антитуморни својства. Плус, содржи и какао за подобрување на расположението и цејлонски цимет, антиинфламаторна состојка за која се вели дека го намалува нивото на шеќер во крвта и ја подобрува когнитивната функција. И не треба да се грижите дали има вкус како нечистотија: Прашокот за адаптоген е малку засладен со шеќерен алкохол еритритол.

Купи го:ReNude Chagaccino, 30 долари за 10 пакети, drinkrenude.com

Четири сигматични инстант адаптоген кафе

Ако барате да ја направите вашата утринска рутина уште поедноставна, наместо тоа откажете го вашиот кафемат од 10 чаши за инстант адаптоген кафе на Four Sigmatic. Прашокот за адаптоген пијалок содржи инстант кафе (направено од органски, зрна од кафе Арабика), ашваганда за ослободување од стрес, сибирски женшен што ја зајакнува издржливоста, смирувачки свеж босилек и антиинфламаторни чага печурки. Бидејќи една порција има само 50 милиграми кофеин - половина од количеството што се наоѓа во стандардна шолја кафе - не треба да се грижите дека ќе се скрши еден час подоцна.

Купи го:Четири сигматично инстант адаптогенско кафе, 15 долари за 10 пакети, amazon.com

Златен рудник Адаптоген во прав

По сериозно напорен викенд, смирете го, негувајте го и ревитализирајте го вашето тело со додавање на Адаптогениот прав од Goldmine во вашата рутина за грижа за себе. Прашокот содржи мешавина од смирувачка ашваганда, енергични кордицепси и антиинфламаторна чага, како и реиши и астрагалус-два адаптогени за кои се вели дека го зајакнуваат имунолошкиот систем. Додадете лажичка во вашето кафе, сок, чај, смути или вода до три пати на ден за да добиете придобивки од прав од пијалокот адаптоген.

Купи го: Златен рудник Адаптоген во прав, 28 долари, freepeople.com

Сок од Месечината Космичко какао

Во тие ладни, мртви зимски вечери, заменете ја вашата стандардна шолја швајцарска мис со моќна мешавина од топло чоколадо од Moon Juice. Прашокот содржи какао за подигнување на расположението, ашваганда за намалување на стресот, реиши за зајакнување на имунолошкиот систем и шатавари, за кој се вели дека ја зголемува долговечноста и има ефекти против стареење. За да го загреете вашето тело *и* да ги добиете овие поволности, истурете две лажици прашок за адаптоген пијалок во осум унци топла вода или топло млеко, а потоа измешајте за да добиете супер пенлив пијалок. (Поврзано: Топло чоколадни бомби го разнесуваат Интернетот - еве како да ги направите)

Купи го: Космичко какао со сок од Месечината, 30 долари, credobeauty.com

• Од Рене Цреша
• Од Меган Фалк

Преглед за