Што може да биде болка во целото тело

Содржина

• 1. Стрес и вознемиреност
• 2. Спиење во погрешна позиција
• 3. Грип или настинка
• 4. Физичка активност
• 5. Артритис
• 6. Фибромијалгија
• 7. Денга, Зика и Чикунгуња
• Кога да се оди на лекар

Болка во целото тело може да се случи поради неколку ситуации, кои можат да бидат поврзани со стрес или вознемиреност, или да бидат резултат на инфективни или воспалителни процеси, како во случај на грип, денга и фибромијалгија, на пример.

Така, бидејќи болката во телото може да биде показател за посериозни здравствени проблеми, важно е да се набудува дали болката е придружена со други знаци и симптоми, како што се треска, главоболка, кашлица или вкочанетост на зглобовите. Така, ако се идентификуваат други знаци и симптоми освен болка, се препорачува да се консултира општ лекар, бидејќи на овој начин е можно да се идентификува причината за болката во целото тело и да се започне најсоодветниот третман.

1. Стрес и вознемиреност

Стресот и вознемиреноста можат да доведат до вишок напнатост, што може да предизвика мускулите да станат поцврсти и да доведат до болка во целото тело, главно забележувајќи се на крајот на денот во вратот, рамената и грбот.

Што да се прави: Важно е да се обложувате на стратегии кои ви помагаат да се опуштите во текот на денот, спречувајќи напнатост и болка во телото. Така, се препорачува одмор и вежбање активности кои релаксираат или промовираат чувство на благосостојба, како што се медитација, јога, одење или танцување, на пример. Проверете неколку начини за ослободување од стрес и вознемиреност.

2. Спиење во погрешна позиција

Несоодветната позиција пред спиење може да им помогне на болките во телото следниот ден, бидејќи во зависност од положбата во која спиете, може да има преоптоварување во зглобовите, особено во 'рбетот, што доведува до болка.

Покрај положбата на спиење, квалитетот на спиењето може да фаворизира и појава на болка во телото, бидејќи во случај на кратки сонови, можеби нема доволно време за регенерација и, според тоа, ја нема потребната енергија за да функционира правилно Кога тоа ќе се случи, вообичаено е да се почувствува општа малаксаност што се влошува и произведува болка низ целото тело.

Што да се прави: За да избегнете болка, се препорачува да обрнете внимание на положбата во која спиете, бидејќи е можно да се избегне преоптоварување на зглобовите. Покрај тоа, позицијата може да фаворизира и подобрување на квалитетот на спиењето. Погледнете кои се најдобрите позиции за спиење.

3. Грип или настинка

Грипот и студот се чести причини за болка во телото, кои обично се придружени со чувство на тежина во телото, општа малаксаност, течење на носот, главоболка и треска.

Иако овие болести се почести во текот на зимата, тие можат да се случат и во текот на летото, а болката во организмот може да биде поинтензивна поради дехидрираноста на организмот предизвикана од повисоката температура на околината.

Што да се прави: Во такви случаи, важно е да се одморите дома, да пиете најмалку 1,5 литри вода дневно и да имате здрава и урамнотежена исхрана. Во некои случаи, употребата на лекови како што се Парацетамол или Ибупрофен, исто така може да биде препорачана од лекарот за да помогне во ублажување на симптомите. Проверете неколку опции за домашни лекови за грип.

4. Физичка активност

Физичката активност исто така може да доведе до појава на болка во целото тело, што се јавува почесто кај луѓе кои седат, кои не вршеле физичка активност одреден период, кои го смениле типот на обука или извеле поинтензивен тренинг. Ова предизвикува да се активира локален воспалителен процес, како и производство на ензими и супстанции од телото како резултат на практика на вежбање што на крајот доведува до појава на болка.

Што да се прави: Кога болката во телото се должи на практика на физичка активност, покрај одмор важно е да продолжите со вежбање, бидејќи е можно постепено да се навикнуваат мускулите и со тоа да се избегне болка во мускулите. Во случај болката да е многу интензивна и да спречува едноставни дневни активности, лекарот може да укаже на употреба на антиинфламаторни лекови. Еве како да се борите против болката во мускулите.

5. Артритис

Артритисот е воспаление на зглобот што доведува до болка, вкочанетост и тешкотии при движење на зафатените зглобови и може да се случи кај луѓе од сите возрасти, се почести кај луѓе над 40 години.

Што да се прави: Третманот за артритис треба да го води ревматолог, а употребата на лекови за намалување на воспалението и симптомите обично е индицирана, покрај сесиите за физикална терапија и, во најтешките случаи, хируршката интервенција.

6. Фибромијалгија

За фибромијалгија се карактеризира со присуство на болка во одредени специфични точки на телото, што дава впечаток дека имате болка во целото тело. Овие болки се обично полоши наутро и особено ги погодуваат жените.

Што да се прави: Препорачливо е да се консултирате со ревматолог ако постои сомневање за фибромијалгија, бидејќи со тоа е можно да се проценат презентираните симптоми и да се иницира соодветен третман, што обично се прави со лекови и вежби водени од физиотерапевт. Разберете повеќе за третманот со фибромијалгија.

7. Денга, Зика и Чикунгуња

Денга, Зика и Чикунгуња се болести предизвикани од различни вируси кои можат да се пренесат од ист инсект, а тоа е комарецот Aedes aegypti. Овие болести имаат многу слични карактеристики, со болка во телото и зглобовите кај сите нив.

Што да се прави: Во сомнежот за Денга, Зика или Чикунгуња, важно е да се консултира лекарот за да ги процени симптомите и да изврши тестови што помагаат да се разликуваат трите болести, а потоа е можно да се започне најсоодветниот третман, кој обично вклучува одмор и добро хидратација Еве како да дознаете дали се работи за Денг, Зика и Чикунгуња.

Кога да се оди на лекар

Важно е да се консултирате со општ лекар, ревматолог или физиотерапевт кога болката во телото не се подобрува по 3 дена и е придружена со други знаци и симптоми, како што се постојана треска, многу силна болка и што прави движење, гадење, повраќање, несвестица, тешко потење., губење на тежината без очигледна причина и тешкотии при дишењето.

Така, по проценка на симптомите и болката презентирани од лицето, лекарот е во можност да ја идентификува причината за болката и, на тој начин, да го посочи најсоодветниот третман.