Мозочен удар: Дијабетес и други фактори на ризик

Содржина

• Што е мозочен удар?
• Исхемичен мозочен удар
• Хеморагичен мозочен удар
• Преоден исхемичен напад (ТИА)
• Кои се симптомите на мозочен удар?
• Кои се факторите на ризик за мозочен удар?
• Како можете да го намалите ризикот од мозочен удар?
• Променете ја вашата исхрана
• Вежбајте
• Не пуши
• Ограничете колку алкохол пиете
• Земете ги вашите лекови како што е пропишано.
• Кои се изгледите?

Која е врската помеѓу дијабетесот и мозочниот удар?

Дијабетесот може да го зголеми ризикот за многу здравствени состојби, вклучително и мозочен удар. Општо земено, луѓето со дијабетес имаат 1,5 пати поголема веројатност да имаат мозочен удар отколку луѓето без дијабетес.

Дијабетесот влијае на способноста на телото да создава инсулин или правилно да го користи. Бидејќи инсулинот игра важна улога во влечењето глукоза во клетките од крвотокот, луѓето со дијабетес честопати остануваат со премногу шеќер во крвта. Со текот на времето, овој вишок шеќер може да придонесе за таложење на тромби или масни наслаги во садовите кои снабдуваат крв до вратот и мозокот. Овој процес е познат како атеросклероза.

Ако овие наслаги растат, тие можат да предизвикаат стеснување на wallидот на крвните садови или дури и целосна блокада. Кога протокот на крв во вашиот мозок ќе престане од која било причина, се појавува мозочен удар.

Што е мозочен удар?

Мозочниот удар е состојба во која се оштетуваат крвните садови во мозокот. Ударите се карактеризираат со голем број фактори, вклучувајќи ја големината на оштетениот крвен сад, каде што се оштетени крвните садови во мозокот и кој настан всушност ја предизвикал штетата.

Главните видови на мозочен удар се исхемичен мозочен удар, хеморагичен мозочен удар и минлив исхемичен напад (ТИА).

Исхемичен мозочен удар

Исхемичен мозочен удар е најчестиот вид на мозочен удар. Тоа се случува кога артерија која го снабдува мозокот со крв богата со кислород е блокирана, најчесто од тромб. Околу мозочните удари се исхемични мозочни удари, според Центрите за контрола и превенција на болести.

Хеморагичен мозочен удар

Хеморагичен мозочен удар се јавува кога артерија во мозокот протекува крв или пука. Приближно 15 проценти од мозочните удари се хеморагични мозочни удари, според Националното здружение за мозочен удар. Хеморагичните мозочни удари можат да бидат многу сериозни и се одговорни за околу 40 проценти од смртните случаи поврзани со мозочен удар.

Преоден исхемичен напад (ТИА)

ТИА понекогаш се нарекува минирозен удар затоа што протокот на крв во мозокот е блокиран за пократко време и не резултира со трајна невролошка повреда. ТИА е исхемична и може да трае од една минута до неколку часа - сè додека затнатата артерија не се отвори самостојно. Не треба да го игнорирате и треба да го сметате за предупредување. Луѓето честопати ја нарекуваат ТИА како „предупредувачки мозочен удар“.

Кои се симптомите на мозочен удар?

Препознавањето на знаците и симптомите на мозочен удар е клучен прв чекор за да побарате помош од некого пред да биде предоцна. Во обид да им помогне на луѓето да се сетат како да препознаат мозочен удар, Американското здружение за мозочен удар го поддржува мнемонискиот БРЗ, што се залага за:

• ѓас овенати
• аслабост на РМ
• стешкотии во пичокот
• тime да се јавите на 911 или на вашите локални служби за итни случаи

Други симптоми кои можат да сигнализираат мозочен удар вклучуваат ненадејни:

• вкочанетост или слабост на лицето или рацете и нозете, особено ако е само на едната страна
• конфузија
• проблеми со разбирањето на говорот
• тешкотии во гледањето на едното или на обете очи
• вртоглавица
• губење на рамнотежа или координација
• проблеми со одење
• силна главоболка без позната причина

Ако мислите дека доживувате мозочен удар, веднаш јавете се на 911 или на локалните служби за итни случаи. Мозочен удар е опасна по живот состојба.

Кои се факторите на ризик за мозочен удар?

Медицински фактори на ризик за мозочен удар вклучуваат:

• дијабетес
• висок крвен притисок
• атријална фибрилација
• проблеми со коагулација на крв
• висок холестерол
• српеста клетка
• проблеми со циркулацијата
• болест на каротидната артерија
• претходна историја на срцеви удари, мозочни удари или ТИА

Вашата шанса за мозочен удар е поголема ако имате еден или повеќе од овие медицински фактори на ризик.

Фактори на ризик за живот вклучуваат:

• лоша исхрана и исхрана
• недоволно физичка активност
• каква било употреба на тутун или пушење
• вишок употреба на алкохол

Ризикот од мозочен удар се зголемува со возраста, скоро двојно се зголемува за секоја деценија над 55-та година од животот. Трката исто така учествува во ризикот од мозочен удар, а Афро-Американците имаат поголем ризик од смрт од мозочен удар отколку Кавказите. Полот, исто така, фактори во равенката, со жени кои доживуваат повеќе мозочни удари отколку мажите. Исто така, мозочен удар, срцев удар или ТИА го зголемува ризикот од нов мозочен удар.

Како можете да го намалите ризикот од мозочен удар?

Одредени познати фактори на ризик за мозочен удар, како што се генетиката, возраста и семејната историја, се надвор од вашата контрола. Можете да ги намалите другите фактори на ризик со правење на одредени промени во животниот стил.

Погледнете ги медицинските фактори на ризик и начинот на живот и запрашајте се што можете да направите за да го намалите ризикот од мозочен удар.

Променете ја вашата исхрана

Висок крвен притисок и висок холестерол може да го зголемат ризикот од мозочен удар. Можеби ќе можете да го намалите крвниот притисок и нивото на холестерол со правење измени во вашата исхрана. Пробајте ги следниве совети за исхрана:

• Намалете го внесот на сол и масти.
• Јадете повеќе риба наместо црвено месо.
• Јадете храна со помали количини додаден шеќер.
• Јадете повеќе зеленчук, грав и ореви.
• Заменете го белиот леб со леб направен од цели зрна.

Вежбајте

Вежбање пет или повеќе пати неделно може да помогне да се намали ризикот од мозочен удар. Секоја вежба што го придвижува вашето тело е добра вежба. Секојдневна, брза прошетка може да го намали ризикот од мозочен удар и да го подобри расположението воопшто.

Не пуши

Ако пушите, разговарајте со вашиот лекар за програмите за прекинување на пушењето или за други работи што можете да ги направите за да ви помогне да се откажете од пушењето. Ризикот од мозочен удар кај луѓето кои пушат е двојно поголем од оној кај луѓето кои не пушат.

Најефективниот начин да се откажете од пушењето е само да престанете. Ако тоа не е за вас, размислете да го прашате вашиот лекар за различните помагала што се достапни за да ви помогнат да ја ослободите навиката.

Ограничете колку алкохол пиете

Ако пиете алкохол, обидете се да го ограничите внесувањето на најмногу два пијалоци на ден ако сте маж или една пијалок дневно ако сте жена. Истражувачите го поврзаа редовното пиење големи количини алкохол со зголемениот ризик од мозочен удар.

Земете ги вашите лекови како што е пропишано.

Одредени видови лекови се особено важни за намалување на ризикот од мозочен удар. Овие вклучуваат лекови за крвен притисок, лекови за дијабетес, лекови за холестерол (статини) и лекови за спречување на згрутчување на крвта, како што се аспирин и разредувачи на крв. Ако ви препишале некој од овие лекови, продолжете да ги земате како што е пропишано од вашиот лекар.

Кои се изгледите?

Иако никогаш нема да можете да ги елиминирате сите ризици од мозочен удар, постојат работи што можете да направите за да намалите одредени фактори на ризик и да ги зголемите шансите да живеете долг, здрав и живот без мозочен удар. Еве неколку совети:

• Работете со вашиот лекар за да управувате со вашиот дијабетес и други фактори на ризик од мозочен удар, како што се хипертензија и висок холестерол.
• Ограничете ја потрошувачката на алкохол.
• Ако пушите, откажете се.
• Одржувајте здрава исхрана.
• Додадете редовно вежбање во вашата рутина.

Ако мислите дека имате мозочен удар, веднаш побарајте итна помош.