Преглед на мојот типичен ден како преживеан од срцев удар

Содржина

• Рано наутро
• Време за појадок
• Доцна наутро
• Останување на вистинскиот правец во текот на денот
• Земе

Имав срцев удар во 2009 година откако го родив син ми. Сега живеам со постпартална кардиомиопатија (ППЦМ). Никој не знае каква е нивната иднина. Никогаш не размислував за здравјето на моето срце и сега тоа е нешто за што размислувам секој ден.

После срцев удар, вашиот живот може да се преврти наопаку. Имав среќа. Мојот свет не се промени премногу. Многу време кога ја споделувам мојата приказна, луѓето се изненадени кога дознаа дека имав срцев удар.

Моето патување со срцеви заболувања е моја приказна и не ми пречи да го споделувам. Се надевам дека ги охрабрува другите да започнат сериозно да го сфаќаат своето срце на здравјето правејќи ги вистинските промени во животниот стил.

Рано наутро

Секој ден, се будам чувствувајќи благословен. Му благодарам на Бога што ми даде уште еден ден од животот. Сакам да станам пред моето семејство за да имам време да се молам, да ја читам мојата дневна посветеност и да вежбам благодарност.

Време за појадок

По некое време за себе, подготвен сум да го разбудам семејството и да го започнам денот. Штом сите ќе станат, вежбам (велам „стигни“ затоа што некои луѓе немаат толку среќа). Вежбам околу 30 минути, обично правам комбинација на кардио и вежби за сила.

Кога ќе завршам, мојот сопруг и синот се надвор за нивниот ден. Ја носам ќерка ми на училиште.

Доцна наутро

Кога ќе се вратам дома, се туширам и одмарам малку. Кога имате срцеви заболувања, лесно се заморувате. Ова е особено точно ако вежбате. Земам лекови за да ми помогнам во текот на денот. Понекогаш заморот е толку силен што сè што можам да направам е да спијам. Кога ќе се случи ова, знам дека треба да го слушам моето тело и да се одморам. Ако живеете со срцева состојба, можноста да го слушате вашето тело е клучна за закрепнување.

Останување на вистинскиот правец во текот на денот

Кога сте преживеан од срцев удар, мора да бидете внимателни со вашите животни навики. На пример, ќе мора да следите диета здрава за срце за да избегнете иден срцев удар или друга компликација. Можеби сакате да ги испланирате оброците однапред. Секогаш се обидувам да размислувам однапред во случај да не сум дома за време на оброкот.

Needе треба да се држите настрана од солта што е можно повеќе (што може да биде предизвик бидејќи натриумот е во скоро сè). Кога подготвувам храна, сакам да разменувам сол со билки и зачини за да ја ароматизирам храната. Некои од моите омилени зачини се, кајен, бибер, оцет и лук, меѓу другите.

Сакам да направам целосна работа наутро, но исто така треба да живеете активен начин на живот. На пример, земете ги скалите на местото на лифтот. Исто така, би можеле да возите велосипед за да работите ако вашата канцеларија е доволно близу.

Во текот на денот, мојот внатрешен срцев дефибрилатор (МКБ) води сметка за моето срце во случај на вонредна состојба. За среќа, никогаш не е предупредено. Но, чувството на сигурност што ми го нуди е бесценето.

Земе

Закрепнувањето од срцев удар не е лесно, но можно е. Вашиот нов начин на живот може да потрае. Но, со време и со соодветни алатки, работите како добро јадење и вежбање ќе ви дојдат многу полесно.

Не само што ми е важно здравјето, туку е важно и на моето семејство. Останувајќи над моето здравје и на вистинскиот пат со мојот третман ќе ми овозможи да живеам подолго и да поминувам повеќе време со луѓето кои ме сакаат најмногу.

Шасис е четириесет и нешто годишна мајка на две неверојатни деца. Таа наоѓа време да вежба, да чита и да го поправи мебелот за да именува неколку работи. Во 2009 година, таа се развие перипартална кардиомиопатија (ППЦМ) по срцев удар. Шаси оваа година ќе ја прослави својата десетгодишнина како преживеан од срцев удар.