Кубоиден синдром

Содржина

• Кои се симптомите на кубоиден синдром?
• Што предизвикува кубоиден синдром?
• Кои се факторите на ризик од кубоиден синдром?
• Како се третира кубоидниот синдром?
• Како да се опоравам од кубоидниот синдром?
• Изгледи

Преглед

Кубоиден синдром се случува кога зглобот и лигаментите во близина на кубоидната коска во вашето стапало се повредени или искинати. Познато е и како кубоидна сублуксација, што значи дека една од коските во зглобот е поместена, но не е целосно од место.

Да знаете како да го препознаете кубоидниот синдром и да го лекувате дома може да ви помогне да избегнете понатамошни повреди на стапалото.

Кои се симптомите на кубоиден синдром?

Најчестиот симптом на кубоиден синдром е болка на страничната страна на стапалото каде што е најмалиот прст на ногата. Оваа болка може да се чувствува поостра кога ќе ја ставите тежината на таа страна од стапалото или кога ќе го притиснете лакот на дното на ногата.

Болката поврзана со кубоиден синдром може да се прошири и на други делови од стапалото, кога стоите на предниот дел на прстите.

Другите можни симптоми на кубоиден синдром вклучуваат:

• црвенило во близина на областа на повреда
• губење на подвижноста на глуждот или страничната страна на стапалото
• слабост на прстите на страничната страна на стапалото
• нежност на страничната страна на стапалото или ногата
• оток во близина на дислоцираните лигаменти или глуждот поради натрупување на течност (едем)

Исто така, може да предизвика анталгичен одење, што се случува кога ќе го промените начинот на одење за да ја минимизирате болката на кубоидниот синдром. Анталгичен одење може да има форма на куцање или нишање од една на друга страна.

Што предизвикува кубоиден синдром?

Кубоидниот синдром се смета дека е предизвикан кога вашата кубоидна коска евертува (се движи нанадвор) од стапалото, додека варот, или коската на петицата, се преврти (се движи навнатре) од стапалото. Ова може да дислоцира една или двете коски или да ги раскине лигаментите во близина. Истегнување или повреди на глуждот се меѓу најчестите причини за ова.

Кубоидниот синдром може да резултира од повреди на стапалото, како извртување на глуждот со паѓање, погрешно чекори или правење други активности што интензивно ги оптоваруваат коските и лигаментите на глуждот. Кубоиден синдром, исто така, може да резултира од прекумерна употреба или повторувачки напор на ногата. Ова е вообичаено ако спортувате или правите други активности кои вклучуваат многу ненадејно скокање, трчање или движење од една на друга страна.

Прекумерното изговарање на стапалото, честопати наречено рамни стапала, исто така може да предизвика кубоиден синдром.

Кои се факторите на ризик од кубоиден синдром?

Вообичаени фактори на ризик за кубоиден синдром вклучуваат:

• прекумерна тежина или дебелина
• носење чевли што не поддржуваат или се премногу тесни
• не истегнување на ногата правилно пред тренинг
• да не ја потпирате ногата доволно долго пред повторно да направите физичка активност
• одење, трчање или физичка активност на површини што не се рамни
• фрактура на коска поврзана со кубоидот
• вежбање балет, што е една од најчестите активности што го предизвикуваат

Услови што можат да го зголемат ризикот од кубоиден синдром вклучуваат:

• неколку видови на артритис, вклучувајќи остеоартритис и гихт
• коскени состојби, како што е остеопороза

Како се третира кубоидниот синдром?

Користете го методот RICE за да помогнете во лекувањето на болката:

• Р.е твојата нога.
• Јасстапалото ставете го со ладни пакувања 20 минути одеднаш.
• В.притиснете ја ногата со еластичен завој.
• Е.подигнете ја ногата над срцето за да го намалите отокот.

Третман со манипулација често се користи за лекување на кубоиден синдром, вклучувајќи:

Кубоиден камшик

1. Вашиот лекар ќе ве замоли да лежите рамно на стомак.
2. Тие ќе го зафатат предниот или дорзумот на вашата нога и ќе ги стават палците на дното на ногата близу до петицата.
3. Тие малку ќе го свиткаат коленото и ќе ја преместат ногата нагоре кон вас. Вашиот лекар може да побара од вас да ја опуштите ногата во овој момент.
4. Потоа, ќе ви ја „камшикуваат“ ногата надолу и ќе ги поттурнат на ногата со палците за да го „пукнат“ зглобот назад на своето место.

Кубоиден стискаш

1. Вашиот лекар ќе го стави палецот под ногата близу до местото каде што се наоѓа вашата кубоидна коска (во средината на вашиот лак).
2. Gе ги зафатат прстите и ќе ги турнат надолу кон дното на ногата.
3. Потоа, тие ќе ја притиснат областа каде што е вашата кубоидна коска околу 3 секунди додека ги туркаат прстите на рацете надолу.
4. Конечно, тие ќе го повторуваат овој процес неколку пати се додека не се вратите целосно во ногата.

Кубоидната лента е уште еден вообичаен третман за кубоиден синдром. За да го направите ова, вашиот лекар става медицинска лента на долниот дел од стапалото во близина на кубоидната коска и ја завиткува околу горниот дел од стапалото до глуждот од другата страна на ногата.

Можете да направите кубоидна лента и кубоиден стискаш дома за да помогнете во лекувањето на кубоидниот синдром. Вашиот лекар може исто така да препорача влошки за чевли што можат да ја поддржат вашата нога додека не се опоравите целосно.

Како да се опоравам од кубоидниот синдром?

Болката поврзана со кубоиден синдром често поминува неколку дена по мала повреда на стапалото. Целосно закрепнување од синдром на кубоид може да трае четири до осум недели, ако е предизвикано од истегнување на глуждот или друга поголема повреда. За да се обезбеди брзо закрепнување:

• Посетете физикален терапевт ако вашиот лекар ви го препорача.
• Одморете ја ногата неколку часа по напорен тренинг или физичка активност.
• Крос-воз, или вклучете ја рутината за вежбање, за да ги одморите нозете.
• Истегнете ги нозете и нозете најмалку 10 минути пред тренингот за да избегнете истегнување или повреди на мускулите на стапалото и нозете.
• Користете шина или гипс ако вашиот лекар дијагностицира сериозно истегнување.

Изгледи

Во некои случаи, основната состојба како артритис може да предизвика кубоиден синдром. Посетете го вашиот лекар ако имате постојана болка во страничната страна на стапалото за да исклучите какви било други состојби пред да користите манипулации или обвивки за лекување на кубоиден синдром.

Кубоиден синдром не е сериозна состојба и може лесно да се третира дома, од вашиот лекар или физикална терапија.