Кафе наспроти чај за ГЕРБ

Содржина

• Ефекти на храната врз ГЕРБ
• Ефектите на кофеинот врз ГЕРБ
• Загриженост за кафе
• Чај и ГЕРД
• Во крајна линија

Преглед

Можеби сте навикнати да го започнувате утрото со шолја кафе или да навивате навечер со чаша чај што испарува. Ако имате гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), може да откриете дека симптомите се влошуваат од она што го пиете.

Постои загриженост дека кафето и чајот можат да предизвикаат металоиди и да го влошат рефлуксот на киселина. Дознајте повеќе за ефектите на овие омилени пијалоци и дали можете да ги консумирате умерено со ГЕРБ.

Ефекти на храната врз ГЕРБ

Според студиите, докажано е дека барем во Соединетите Држави доживува металоиди еден или повеќе пати неделно. Таквата фреквенција може да укаже на ГЕРБ.

Можеби ќе ви дијагностицираат тивок ГЕРБ, познат како езофагеална болест, без симптоми.

Без разлика дали имате симптоми или не, вашиот лекар може да предложи третмани за живот, покрај лекови за подобрување на здравјето на хранопроводот.Третманите во стилот на живот може да вклучуваат избегнување на одредена храна што може да ги влоши нивните симптоми.

За некои луѓе, симптомите на металоиди може да бидат предизвикани од одредена храна. Одредени супстанции можат да го иритираат хранопроводот или да го ослабат долниот сфинктер на хранопроводот (LES). Ослабен долен езофагеален сфинктер може да доведе до наплив на проток на содржината на желудникот - и тоа предизвикува киселински рефлукс. Предизвикувачи може да вклучуваат:

• алкохол
• производи со кофеин, како што се кафе, сода и чај
• чоколадо
• агруми
• лук
• масни јадења
• кромид
• мента и нане
• зачинета храна

Можеби ќе се обидете да ја ограничите потрошувачката на кафе и чај ако страдате од ГЕРБ и да видите дали се подобруваат симптомите. И двајцата можат да ги релаксираат ЛЕС. Но, не секоја храна и пијалок влијае на поединците на ист начин.

Водењето дневник за храна може да ви помогне да изолирате која храна ги влошува симптомите на рефлукс, а која не.

Ефектите на кофеинот врз ГЕРБ

Кофеинот - главна компонента на многу варијанти и на кафе и на чај - е идентификуван како можен предизвикувач на металоиди кај некои луѓе. Кофеинот може да предизвика симптоми на ГЕРБ затоа што може да ги релаксира ЛЕС.

Сепак, проблемот не е толку јасен поради спротивставени докази и значителни разлики во двата типа на пијалоци. Всушност, според, не постојат големи, добро дизајнирани студии кои покажуваат дека елиминацијата на кафе или кофеин постојано ги подобрува симптомите или резултатите од ГЕРБ.

Всушност, сегашните упатства од Американскиот колеџ за гастроентерологија (специјалисти во дигестивниот тракт) повеќе не препорачуваат рутински промени во исхраната за третман на рефлукс и ГЕРБ.

Загриженост за кафе

Конвенционалното кафе собира најголемо внимание кога станува збор за ограничување на кофеинот, што може да биде корисно од други здравствени причини. Редовното кафе со кофеин содржи многу повеќе кофеин отколку чајот и содата. Клиниката Мајо ги опиша следниве проценки на кофеин за популарни типови кафе по порции од 8 унци:

Содржината на кофеин може да варира и според видот на печењето. Со потемно печење, има помалку кофеин на грав. Лесните печења, честопати означени како „кафе за појадок“, често содржат најмногу кофеин.

Можеби ќе сакате да се одлучите за потемно печење ако откриете дека кофеинот ги влошува вашите симптоми. Сепак, симптомите на ГЕРБ од кафе може да се припишат на други компоненти на кафето освен кофеинот. На пример, некои луѓе сметаат дека потемното печење е покисело и може повеќе да ги влоши нивните симптоми.

Студеното кафе, има помало количество кофеин и може да биде помалку кисело, што може да го направи поприфатлив избор за оние со ГЕРБ или металоиди.

Чај и ГЕРД

Слично се дебатира и за врската помеѓу чајот и ГЕРБ. Чајот не само што содржи кофеин, туку и разни други компоненти.

Клиниката Мајо ги истакна следниве приближувања на кофеин за популарни чаеви по порции од 8 унци:

Колку е повеќе преработен производот од чај, толку повеќе има кофеин. Таков е случајот со лисјата од црн чај, кои содржат повеќе кофеин од листовите на зелениот чај.

Како се подготвува чаша чај, исто така, влијае на крајниот производ. Колку подолго е потопен чајот, толку повеќе кофеин ќе има во чашата.

Може да биде тешко да се утврди дали вашиот киселински рефлукс е од кофеин или нешто друго во рамките на одреден вид чајски производи.

Постојат неколку забелешки.

Додека поголемиот дел од студиите се фокусираат на црн (кофеин) чај, некои видови на билни (без кофеин) чаеви се всушност поврзани со симптоми на ГЕРБ.

Вашиот прв инстинкт може да биде да изберете билни чаеви наместо лисја од чај со кофеин. Проблемот е во тоа што одредени билки, како што се нането и нането, може навистина да ги влошат симптомите на горушица кај одредени луѓе.

Внимателно прочитајте ги етикетите на производите и избегнувајте ги овие минијатурни билки ако имаат тенденција да ги влошат вашите симптоми.

Во крајна линија

Бидејќи жирито сè уште зборува за вкупните ефекти на кофеинот врз симптомите на рефлукс, на оние со ГЕРБ може да им биде тешко да знаат дали да избегнуваат кафе или чај. Недостатокот на консензус во научните и медицинските заедници за ефектите на кафето наспроти чајот врз симптомите на ГЕРБ укажува на тоа дека најдобро е да се знае личната толеранција за овие пијалоци. Разговарајте со гастроентеролог во врска со симптомите на ГЕРБ.

Промените во животниот стил за кои повеќето експерти се согласуваат можат да помогнат во намалување на киселинскиот рефлукс и симптомите на ГЕРБ вклучуваат:

• губење на тежината, ако има прекумерна тежина
• подигање на главата на вашиот кревет шест инчи
• не јадење во рок од три часа од спиење

Иако промените во животниот стил можат да помогнат, тие можеби не се доволни за борба против сите ваши симптоми. Можеби ќе ви требаат и лекови без рецепт или на рецепт за да одржите контрола врз металоиди.

Промените во начинот на живот, заедно со лекови, можат да помогнат да се доведе до подобар квалитет на живот, а истовремено да се минимизира оштетувањето на хранопроводот.