Хронична болка во колената

Содржина

• Што предизвикува хронична болка во коленото?
• Кој е изложен на ризик од хронична болка во коленото?
• Кои се симптомите на хронична болка во коленото?
• Дијагностицирање на хронична болка во коленото
• Лекување на хронична болка во колената
• Кои се долгорочните изгледи за хронична болка во коленото?
• Како може да се спречи хроничната болка во коленото?

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Што е хронична болка во коленото?

Хронична болка во коленото е долготрајна болка, оток или чувствителност на едното или обете колена. Причината за болката во коленото може да ги одреди симптомите што ги чувствувате. Многу состојби можат да предизвикаат или да придонесат за хронична болка во коленото, и постојат многу третмани. Искуството на секоја личност со хронична болка во коленото ќе биде различно.

Што предизвикува хронична болка во коленото?

Привремената болка во колената е различна од хроничната болка во колената. Многу луѓе доживуваат привремена болка во коленото како резултат на повреда или несреќа. Хроничната болка во коленото ретко поминува без третман и не е секогаш приписна на еден инцидент. Најчесто е резултат на неколку причини или состојби.

Физички состојби или болести можат да предизвикаат болка во коленото. Овие вклучуваат:

• артроза: болка, воспаление и заедничко уништување предизвикано од дегенерација и влошување на зглобот
• тендинитис: болка во предниот дел на коленото што се влошува при качување, скали или одење по наклон
• бурзитис: воспаление предизвикано од повторено претерано користење или повреда на коленото
• хондромалација патела: оштетена 'рскавица под капакот на колената
• гихт: артритис предизвикан од таложење на урична киселина
• Бејкерова циста: насобирање на синовијална течност (течност што го подмачкува зглобот) зад коленото
• ревматоиден артритис (РА): хронично автоимуно воспалително нарушување што предизвикува болно оток и на крајот може да предизвика деформација на зглобовите и ерозија на коските
• дислокација: дислокација на коленото, најчесто резултат на траума
• солза на менискус: руптура во една или повеќе од 'рскавицата во коленото
• искинати лигаменти: солза во еден од четирите лигаменти во коленото - најчесто повреден лигамент е предниот вкрстен лигамент (ACL)
• тумори на коските: остеосарком (втор најраспространет карцином на коски), најчесто се јавува во коленото

Фактори кои можат да ја влошат хроничната болка во коленото:

• повредите на структурата на коленото може да предизвикаат крварење и оток и можат да создадат хроничен проблем со текот на времето, ако не се лекуваат правилно
• истегнувања и истегнувања
• прекумерна употреба
• инфекција
• лошо држење и форма при вршење физичка активност
• не загревање или ладење пред или по физичка активност
• неправилно истегнување на мускулите

Кој е изложен на ризик од хронична болка во коленото?

Луѓето со прекумерна тежина или дебели лица имаат поголем ризик за проблеми со коленото. За секоја фунта со прекумерна тежина, коленото на притисок кога одите, трчате или се искачувате по скали.

Други фактори кои го зголемуваат ризикот од хронична болка во коленото вклучуваат:

• возраст
• претходни повреди или траума
• атлетска активност или физички вежби

Кои се симптомите на хронична болка во коленото?

Симптомите на хронична болка во коленото се различни за секоја личност, а причината за болката во коленото често влијае на тоа како се чувствува болката. Хронична болка во колената може да се претстави како:

• постојана болка
• остра, болка при пукање кога се користи
• тапа непријатност при горење

Може да доживеете и хроничен оток и болка кога ќе го допрете коленото.

Дијагностицирање на хронична болка во коленото

Секоја можна причина за хронична болка во колената бара различни дијагностички тестови. Овие вклучуваат крвна работа, физички преглед, рендгенски зраци, КТ скен или МРИ и други тестови за сликање. Состојбата на која лекарот мисли дека имате, ќе ги утврди видовите тестови на кои ќе поминете за да видите што предизвикува вашата хронична болка во коленото.

Лекување на хронична болка во колената

Секоја основна причина за хронична болка во колената има специфичен вид на третман. Овие третмани може да вклучуваат:

• физикална терапија
• лекови
• хирургија
• инјекции

Бурзитисот, честа причина за болка во колената, се третира на следниве начини:

Ледете го коленото 15 минути еднаш на час три или четири часа. Не ставајте го мразот директно на коленото; наместо тоа, покријте го коленото со памучна крпа. Ставете мраз во пластична кеса за затворање, а потоа ставете ја кесата на пешкирот.

Носете амортизирани, рамни чевли што ги поддржуваат вашите нозе и не ја влошуваат вашата болка.

Избегнувајте да спиете на страна. Користете перници поставени на двете страни од вашето тело за да спречите да се тркалате на страна. Кога лежите на страна, држете перница помеѓу колената.

Останете седнати кога е можно. Ако треба да стоите, избегнувајте тврди површини и одржувајте ја вашата тежина подеднакво поделена на двете нозе.

Слабејте ако имате прекумерна тежина или дебели.

Кои се долгорочните изгледи за хронична болка во коленото?

Некои болки во колената, особено болка предизвикана од остеоартритис, веројатно ќе бидат трајни. Тоа е затоа што структурата на коленото е оштетена. Без операција или друг вид екстензивен третман, ќе продолжите да чувствувате болка, воспаление и оток на коленото.

Долгорочната перспектива за хронична болка во коленото вклучува управување со болка, спречување на одблесоци и работа за намалување на иритацијата на коленото.

Како може да се спречи хроничната болка во коленото?

Може да спречите некои, но не сите можни причини за болка во коленото. Но, не можете да спречите хронична болка во коленото. Постојат работи што можете да ги направите за да ја ублажите болката.

Ако вашата хронична болка во коленото се влоши поради прекумерна употреба или има тенденција да биде најболна после физичка активност, можете да направите промени во животниот стил за да помогнете во лекувањето на болката. Овие пристапи вклучуваат:

• Загревајте се пред вежбање. Истегнете ги квадрицепсите и зглобовите на грбот пред и по вежбање.
• Обидете се со вежби со слабо влијание. Наместо тенис или трчање, дајте му пливање или велосипедизам. Или измешајте вежби со низок удар со вежби со висок удар за да ги одморите колената.
• Слабеење.
• Одете по ридовите. Трчањето дава дополнителна сила на коленото. Наместо да трчате по наклон, одете.
• Држете се до асфалтирани површини. Грубите патишта или паднатите патеки може да бидат опасни за здравјето на вашето колено. Држете се до мазни, поплочени површини како патека или арена за пешачење.
• Добијте поддршка. Вметнувањата на чевли можат да помогнат во лекувањето на проблеми со стапалото или одењето што можат да придонесат за болка во коленото.
• Заменете ги обувките за трчање често за да се осигура дека тие сè уште имаат соодветна поддршка и амортизација.