Холестерол

Содржина

• Резиме
• Што е холестерол?
• Кои се HDL, LDL и VLDL?
• Што предизвикува висок холестерол?
• Што може да го зголеми ризикот од висок холестерол?
• Кои здравствени проблеми можат да предизвикаат висок холестерол?
• Како се дијагностицира висок холестерол?
• Како можам да го намалам холестеролот?

Резиме

Што е холестерол?

Холестеролот е восочна супстанца, слична на маснотии, која се наоѓа во сите клетки во вашето тело. На вашето тело му треба малку холестерол за да создаде хормони, витамин Д и супстанции кои ви помагаат да варите храна. Вашето тело го прави целиот холестерол што му е потребен. Холестеролот се наоѓа и во храната од животински извори, како што се жолчките, месото и сирењето.

Ако имате премногу холестерол во крвта, тој може да се комбинира со други супстанции во крвта и да формира плакета. Плакетата се лепи на wallsидовите на вашите артерии. Оваа таложење на плаки е позната како атеросклероза. Може да доведе до коронарна артериска болест, каде што вашите коронарни артерии се стеснуваат, па дури и блокираат.

Кои се HDL, LDL и VLDL?

HDL, LDL и VLDL се липопротеини. Тие се комбинација на маснотии (липид) и протеини. Липидите треба да бидат прицврстени на протеините за да можат да се движат низ крвта. Различни видови на липопротеини имаат различни цели:

• HDL се залага за липопротеин со висока густина. Понекогаш се нарекува „добар“ холестерол затоа што го носи холестеролот од другите делови на вашето тело назад кон црниот дроб. Вашиот црн дроб потоа го отстранува холестеролот од вашето тело.
• ЛДЛ се залага за липопротеин со мала густина. Понекогаш се нарекува „лош“ холестерол затоа што високото ниво на ЛДЛ доведува до таложење на плаки во вашите артерии.
• VLDL се залага за липопротеин со многу мала густина. Некои луѓе исто така го нарекуваат VLDL „лош“ холестерол затоа што и тој придонесува за таложење на плаки во вашите артерии. Но, VLDL и LDL се различни; ВЛДЛ главно носи триглицериди, а ЛДЛ главно носи холестерол.

Што предизвикува висок холестерол?

Најчеста причина за висок холестерол е нездравиот начин на живот. Ова може да вклучува

• Нездрави навики во исхраната, како што се јадење многу лоши масти. Еден вид, заситени масти, се наоѓа во некои меса, млечни производи, чоколадо, печива и пржена и преработена храна. Друг вид, транс маснотии, има во некои пржени и преработени јадења. Јадењето на овие масти може да го зголеми вашиот ЛДЛ (лош) холестерол.
• Недостаток на физичка активност, со многу седење и малку вежбање. Ова го намалува вашиот ХДЛ (добар) холестерол.
• Пушење, што го намалува HDL холестеролот, особено кај жените. Исто така го зголемува вашиот ЛДЛ холестерол.

Генетиката исто така може да предизвика луѓето да имаат висок холестерол. На пример, фамилијарна хиперхолестеролемија (FH) е наследна форма на висок холестерол. Други медицински состојби и одредени лекови исто така може да предизвикаат висок холестерол.

Што може да го зголеми ризикот од висок холестерол?

Различни работи можат да го зголемат ризикот за висок холестерол:

• Возраст Нивото на холестерол има тенденција да расте како што стареете. И покрај тоа што е поретко, помладите луѓе, вклучително и деца и тинејџери, исто така може да имаат висок холестерол.
• Наследноста. Висок холестерол во крвта може да се појави во семејства.
• Тежина. Прекумерната тежина или дебелината го зголемуваат нивото на холестерол.
• Трка Одредени раси може да имаат зголемен ризик од висок холестерол. На пример, Афроамериканците обично имаат поголеми нивоа на ХДЛ и ЛДЛ холестерол од белците.

Кои здравствени проблеми можат да предизвикаат висок холестерол?

Ако имате големи наслаги на плаки во артериите, може да пукне област на плаки (да се отвори). Ова може да предизвика формирање на тромб на површината на плаката. Ако тромбот стане доволно голем, тој може претежно или целосно да го блокира протокот на крв во коронарна артерија.

Ако протокот на крв богата со кислород до срцевиот мускул е намален или блокиран, тоа може да предизвика ангина (болка во градите) или срцев удар.

Плакетата исто така може да се таложи во другите артерии во вашето тело, вклучувајќи ги и артериите кои носат крв богата со кислород до мозокот и екстремитетите. Ова може да доведе до проблеми како што се болест на каротидната артерија, мозочен удар и периферна артериска болест.

Како се дијагностицира висок холестерол?

Обично нема знаци или симптоми дека имате висок холестерол. Постои тест на крвта за мерење на нивото на холестерол. Кога и колку често треба да го правите овој тест, зависи од вашата возраст, фактори на ризик и семејна историја. Општите препораки се:

За луѓе на возраст од 19 години или помлади:

• Првиот тест треба да биде на возраст од 9 до 11 години
• Децата треба да го прават тестот повторно на секои 5 години
• Некои деца може да го направат овој тест почнувајќи од 2-годишна возраст, ако има семејна историја на висок холестерол во крвта, срцев удар или мозочен удар

За луѓе на возраст од 20 години или постари:

• Помладите возрасни треба да го прават тестот на секои 5 години
• Мажите на возраст од 45 до 65 години и жените на возраст од 55 до 65 години треба да ја имаат на секои 1 до 2 години

Како можам да го намалам холестеролот?

Можете да го намалите холестеролот преку промени во животниот стил здрави за срцето. Тие вклучуваат план за јадење здраво за срце, управување со телесната тежина и редовна физичка активност.

Ако само промените во животниот стил не го намалат вашиот холестерол доволно, можеби ќе треба да земате и лекови. Постојат неколку видови на лекови за намалување на холестеролот, вклучително и статини. Ако земате лекови за намалување на холестеролот, сепак треба да продолжите со промените во животниот стил.

Некои луѓе со фамилијарна хиперхолестеролемија (FH) може да добијат третман наречен липопротеинска афереза. Овој третман користи машина за филтрирање за отстранување на ЛДЛ холестеролот од крвта. Тогаш машината ја враќа останатата крв назад на лицето.

NIH: Национален институт за срце, бели дробови и крв

• Генетската состојба ги учи тинејџерите за важноста на здравјето на срцето
• Она што го правите сега, може да спречи срцеви заболувања подоцна