Чоколадото го намалува крвниот притисок
Содржина
Јадењето темно чоколадо може да помогне во намалување на крвниот притисок затоа што какаото во темното чоколадо има флавоноиди, кои се антиоксиданси кои му помагаат на телото да произведе супстанца наречена азотен оксид, што помага да се опуштат крвните садови предизвикувајќи проток на крвта. Подобро од крвните садови, ќе го намали високиот крвен притисок.
Темното чоколадо е оној што содржи 65 до 80% какао и, покрај тоа, има помалку шеќер и маснотии, поради што носи повеќе здравствени придобивки. Се препорачува да се консумираат 6 гр темно чоколадо на ден, што одговара на квадрат од ова чоколадо, по можност после јадење.
Други придобивки од црното чоколадо може да бидат стимулирање на централниот нервен систем, станување повнимателен и да помогнат да се зголеми ослободувањето на серотонин, кој е хормон кој помага да се создаде чувство на благосостојба.
Чоколадо информации за исхраната
| Компоненти | Износ на 100 гр чоколадо |
| Енергија | 546 калории |
| Протеини | 4,9 гр |
| Масти | 31 гр |
| Јаглехидрати | 61 гр |
| Влакна | 7 гр |
| Кофеин | 43 мг |
Чоколадото е храна која има здравствени придобивки само доколку се консумира во препорачаните количини, бидејќи ако се консумира прекумерно може да му наштети на вашето здравје бидејќи има премногу калории и масти.
Проверете ги другите придобивки на чоколадото во следното видео:
Свежи Статии
Најдобри чепчиња за уши за спиење
