Зелен чај: за што служи и како да се пие

Содржина

• За што служи зелениот чај
• Нутриционистички информации за зелен чај
• Како да се земе
• Несакани ефекти и контраиндикации

Медицинското растение научно нареченоCamellia sinensis може да се користи и за производство на зелен чај и црвен чај, кои се богати со кофеин и ви помагаат да изгубите тежина, да го намалите холестеролот и да спречите појава на срцеви заболувања.

Ова растение може да се најде во форма на чај или капсули, а исто така е индицирано за детоксикација на црниот дроб и придонесува за елиминација на целулитот, а може да се конзумира во форма на топол или ладен чај. Може да се набави во продавници за здрава храна, аптеки и некои супермаркети.

За што служи зелениот чај

Зелениот чај има антиоксидантно, антиинфламаторно, хипогликемично, антитуморно и енергично дејство, бидејќи во својот состав има флавоноиди, катехини, полифеноли, алкалоиди, витамини и минерали кои придонесуваат за превенција и лекување на разни болести.

Така, неговите главни употреби вклучуваат:

1. Зајакнување на имунолошкиот систем;
2. Помош при слабеење;
3. Борба против хронично воспаление предизвикано од акумулација на телесни масти;
4. Помош во контролата на количината на циркулирачки шеќер во крвта;
5. Борба против остеопороза;
6. Помогнете да се одржи будноста и будноста.

Покрај тоа, поради големата количина на антиоксиданти, зелениот чај може да спречи предвремено стареење, бидејќи го зголемува производството на колаген и еластин, одржувајќи го здравјето на кожата.

Покрај тоа, редовната потрошувачка на зелен чај може да има долгорочни придобивки, како што се зголемени нервни врски, кои исто така можат да бидат поврзани со спречување на Алцхајмерова болест, на пример.

Нутриционистички информации за зелен чај

Како да се земе

Користените делови од зелен чај се неговите лисја и копчиња за правење чаеви или капсули за слабеење, кои може да се купат во аптеките и продавниците за здрава храна.

За да направите чај, само додадете 1 лажичка зелен чај во чаша врела вода. Покријте, оставете да се загрее 4 минути, исцедете и пијте до 4 чаши на ден.

Несакани ефекти и контраиндикации

Несакани ефекти на зелениот чај вклучуваат гадење, болки во стомакот и лошо варење. Покрај тоа, тој исто така ја намалува способноста на згрутчување на крвта и затоа треба да се избегнува пред операцијата.

Зелениот чај е контраиндициран за време на бременост и лактација, како и за пациенти со потешкотии со спиењето, гастритис или висок крвен притисок.