Дали чувството на осаменост може да ве направи гладни?

Содржина

• Преглед за

Следниот пат кога ќе почувствувате желба да грицкате, можеби ќе сакате да размислите дали тоа е тортата што го вика вашето име или пријател кој не ви се допира. Ново истражување објавено во Хормони и однесување откриле дека осамените жени се чувствуваат погладни после оброк отколку жените со силна социјална група. (Зошто е толку тешко да се дружат како возрасни?)

Во своето истражување, психолозите од Државниот универзитет во Охајо го измерија нивото на грелин кај жените, хормон кој го регулира гладот. Откако ќе јадете, нивото на грелин опаѓа, а потоа постојано се зголемува, што е она што ве тера да го јадете следниот оброк. Меѓутоа, во студијата, жените кои се изјасниле дека се чувствуваат изолирани, ги покажале најбрзите и највисоките скокови на грелин, и објавиле дека се погладни од нивните социјално поактивни врсници.

Чувството на осаменост всушност предизвикува жените да чувствуваат физичка глад, дури и ако се задоволени сите нивни калориски потреби, велат научниците. „Потребата за социјална врска е основна за човечката природа“, заклучуваат истражувачите во трудот. „Следствено, луѓето може да се чувствуваат погладни кога се чувствуваат социјално исклучени“.

Интересно е тоа што и потешките жени доживеале брз скок на грелинот, без оглед на тоа колку се чувствувале поврзани, но истражувачите го припишуваат ова на нарушување на регулацијата на хормоните предизвикано од нивната вишок тежина.

Тоа што жените имаат интензивна потреба да бидат поврзани и сакани не е изненадувачки. Но, оваа врска со храната е важна, особено за луѓето кои веќе се чувствуваат склони кон емоционално јадење. Истражувачите истакнуваат дека понекогаш може да биде поважно да откриеме зошто јадеме наместо да се фокусираме на што, бидејќи со полнењето на стомакот нема да се пополни дупка во вашето срце. (Иако прекумерната резервација може да биде исто толку опасна. Колку време навистина ви треба?)

Но, исто така е важно како да допрете до другите. Неодамнешното истражување на Универзитетот во Мичиген покажа дека социјалните медиуми (и покрај неговото име) всушност н makes прават да се чувствуваме осамено и поизолирани од саканите. Затоа, следниот пат кога ќе почувствувате голема желба за чоколадо, прво обидете се да посегнете по телефонот-само проверете дали навистина го користите јавете се твојата пријателка наместо да проверува што сака да работи на Фејсбук.

Преглед за