Колку е зафатена Филипс да ги подучува своите ќерки на телесна доверба

Содржина

• Таа ги учи своите ќерки дека здравата исхрана е баланс.
• Вежбањето не може да се преговара за нејзиното ментално здравје.
• Таа ја фрли својата вага пред години.
• Таа се шета во долна облека од многу важна причина.
• Но, довербата во телото е сè уште работа во тек.
• Таа нема време за боди-шемер.
• Преглед за

Зафатениот Филипс е еден од најпознатите #altвезди за разговор, кој никогаш не се воздржува од споделување на тешките вистини за мајчинството, вознемиреноста или довербата во телото, за да именува само неколку од темите во кои редовно се нурне на нејзината страница на Инстаграм (и таа има повеќе од милион followersber-лојални следбеници, зделка за книги и претстојна серија доцна навечер што ќе се прикаже за неа). Седнавме со Филипс, кој неодамна се здружи со Тропикана за да ја започне компанијата „Тропикана Кидс“, нова линија на пијалаци од органски овошни сокови, за да разговараме за тоа како таа им дава пример на своите ќерки кога станува збор за здравата исхрана, вежбање и сакање на своето тело. . Еве што научивме.

Таа ги учи своите ќерки дека здравата исхрана е баланс.

„Целата моја филозофија во животот е да се обидувам да бидам урамнотежена и како што стареев, сфатив дека тоа е единствениот начин на којшто с is е одржливо-секоја диета, која било програма за вежбање, треба да бидете во можност да си дозволите рамнотежа. И зошто истото да не важи и за моите деца, знаете? Очигледно, ние се обидуваме да им понудиме овошје кога сакаат нешто слатко, но ако не го сакаат овошјето, им дозволувам да го имаат колачето! Во ред сум со тоа. Сакав колачиња и јас кога бев дете. Исто така, многу сум свесна дека одгледувам ќерки и не сакам тие да имаат чудак со нивната храна или со нивното тело. Вие водите по пример или тие земете ги сите нивни знаци од тоа што ме гледаат. Јас сум нивниот прв, моментално, сè уште, модел за улога. што јадам. Имаме еден тон од овие сокови Tropicana Kids во мојот фрижидер. Беше навистина жешко во ЛА, па [моите ќерки и јас] ги пиеме во базенот. Тоа е сок од 45 проценти и филтрирана вода, па јас сум во неа“.

Вежбањето не може да се преговара за нејзиното ментално здравје.

"Правам ЛЕКФит кога сум во ЛА, јас сум опседнат со тоа. Тоа е тренинг за мини брануваа, а вие исто така користите тегови до глуждот и тегови за раце од 5 килограми. Часовите обично се од 50 до 60 минути, а вие сте на брануваа веројатно половина од време. Има и инфрацрвени грејачи на таванот, така што е потопла просторија; не е неподносливо жешко, но многу брзо се загревате. Неверојатно е. после тоа се натопувам. Вежбањето навистина ми помогна многу, затоа се уверувам дека секое утро одвојувам време за тоа, дури и ако тоа значи дека треба да го преместам тој состанок затоа што морам да одам да вежбам, знаеш? За мене не може да се преговара и тоа е директно поврзано со моето ментално здравје. Не е ни околу [мојата тежина], но само онака како што се чувствувам. Знам дека ако се справувам со тој тренинг секој ден, тоа е единствениот приоритет што си го поставив за себе “. (Поврзано: Зошто треба да вежбате дури и ако не сте расположени)

Таа ја фрли својата вага пред години.

„Одамна престанав да се важам бидејќи тоа ме полудуваше. Знаев дека тоа ми прави лоша услуга на дневна основа. Јас сум и човек кој задржува вода - флуктуирам еден тон и тоа беше нормално и бев да се поправам за тоа на начин што не беше нормален. Мислев дека треба да ги контролирам моите нормални месечни флуктуации, а вие не можете. Така, се ослободив од тоа. Сега се чувствувам добро во облеката, главно, како што оценувам дали јас " Се чувствувам одлично или не. И веќе не наоѓам срам во која било големина. Порано. Не можеш да се заглавиш ни на тоа“.

Таа се шета во долна облека од многу важна причина.

"Ми се допаѓа моето тело на многу начини и се борам со сопствената доверба за моето тело, но секогаш ќе носам бикини ако сакам. Секогаш ќе ми се допаѓа да шетам по долна облека пред моите девојки. Јас Сакам да ме гледаат удобно во моето тело. Чувствувам дека тоа е навистина важно. Дури и ако сум во момент кога навистина не се чувствувам толку добро за себе како што би сакал да бидам. И јас одбивам да Фацетун и никогаш не сум го скратив телото за Инстаграм или што и да е. willе користам филтер; навистина сакам филтер. Но, се обидувам да бидам навистина свесен за тоа. " (Поврзано: Зошто оваа нова мајка сподели фотографија од себе во долна облека два дена по породувањето)

Но, довербата во телото е сè уште работа во тек.

"Тоа е борба. Секогаш се бунев кога ќе ги слушнам луѓето како велат:" О, имањето деца промени с everything ". Мислам дека тоа се случува некои денови, но другите денови с still уште се како:" Се чувствувам дебело "или што и да е. Вие сепак подлегнете на вашиот стар мозок-тешко е да не. Тоа е постојан разговор што го правам внатрешно, што се надевам дека ќе се промени за помладите генерации. Мислам дека помага медиумите да го сменат начинот на кој тие презентираат различни типови на тела, што е толку важно. И се менуваат видовите пораки што се испраќаат до особено младите девојки и жени за здравјето и телото. мозокот на ќерките е различен од рекордот што се слуша во мојот 39-годишен мозок, кој беше подигнат во 80-тите и 90-тите години “.

Таа нема време за боди-шемер.

„Луѓето имаат идеи за тоа што е здравјето. И очигледно, тоа е срамот. Се здебелив со двете мои бремености. Бев навистина, навистина голема и имав навистина големи деца. Никогаш немав гестациски дијабетес. Мојата крв притисокот секогаш беше добар. Немав хипертензија или ништо друго. Моите бебиња се родени здрави, и природно. И имаше толку многу луѓе-странци, јавно, не на социјалните мрежи, за време на двете мои бремености, кои ми кажаа да моето лице како што изгледав беше нездраво или не природно. Тие ми велеа: „О Боже, тоа е неприродно да биде толку голем на шест месеци! ' Јас сум, всушност, тоа е токму онака како што е моето тело, така што всушност не е неприродно, тоа е најприродното нешто! Сите сме добри овде. "(Поврзано: Треба да го смениме начинот на кој размислуваме за зголемување на телесната тежина за време на бременоста)

Преглед за