Дали навистина го „кршите печатот“ кога мочате после пијалок?

Содржина

• Урбана легенда или наука?
• Тогаш, зошто мочам толку многу по тој прв пат?
• Внимавајте на кофеин
• Значи, држењето нема да помогне?
• Совети за управување со мочниот меур додека пиете
• Во крајна линија

Внимателно слушајте во редот за бања во кој било бар во петок навечер и веројатно ќе слушнете добронамерен другар како го предупредува својот пријател за „кршење на печатот“.

Терминот се користи за прв пат кога лицето пиша кога пие алкохол. Штом еднаш ќе го скршите печатот со првото патување во бањата, наводно нема да можете да го запечатите назад и сте осудени на ноќ на често мочање.

Урбана легенда или наука?

Излезе, целата идеја за кршење на печатот не е точна. Пикањето откако ќе започнете да пиете нема да ве натера да одите повеќе или помалку во следните часови.

Но, што е со сите луѓе кои се колнат дека тоа е нешто? Експертите веруваат дека тоа е повеќе ментален предлог.

Ако верувате дека ќе го скршите печатот и ќе мочате повеќе, идејата ќе ве оптерети. Ова може да ве натера да почувствувате желба да пишате малку почесто. Или, можеби ќе обрнете дополнително внимание на тоа колку пати ќе треба да одите.

Тогаш, зошто мочам толку многу по тој прв пат?

Пишате повеќе кога пиете бидејќи алкохолот е диуретик, што значи дека ве тера да пишате. Нема никаква врска со тоа што мочниот меур станува мрзлив и не запечатува резервна копија.

Вашиот мозок произведува хормон наречен вазопресин, исто така наречен антидиуретичен хормон (ADH). Според студија од 2010 година, алкохолот го потиснува производството на ADH, предизвикувајќи вашето тело да произведува повеќе урина од вообичаеното.

Дополнителната урина доаѓа од течноста што ја земате, плус резервите на течности во вашето тело. Ова исцрпување на резервите на течности е како алкохолот предизвикува дехидратација и е делумно виновен за мамурлакот.

Кога мочниот меур брзо се полни, тоа го притиска вашиот детрузорен мускул, кој е дел од wallидот на мочниот меур. Колку е поголем притисок врз него, толку повеќе сакате да мочате.

Внимавајте на кофеин

Има некои лоши вести ако сакате Ред Бул или Пепси во вашиот пијалок. Кофеинот е најлошото за да се чувствувате како да треба да мочате како коњ во трка. Тоа ги прави мускулите на мочниот меур да се контрахираат, дури и кога мочниот меур не е полн. Ова го прави екстра тешко да го задржите.

Значи, држењето нема да помогне?

Не бе Да го задржите е всушност лоша идеја. Отпорноста на нагонот за одење нема да направи разлика во тоа колку треба да мочате, а исто така може да биде штетно.

Постојано држење во урина може да го зголеми ризикот од инфекции на уринарниот тракт (УТИ), што може да направи да се чувствувате како да треба да мочате дури и кога не. Исто така, може да влијае на врската на мочниот меур и мозокот, што ви овозможува да знаете кога треба да мочате.

Додека зборуваме за тоа да го задржите, одењето кога треба ќе ве спречи да го навлажнете креветот кога сте имале премногу пиење. Да, тоа може и се случува кога некој има неколку премногу и ќе заспие или ќе испадне.

Целосниот мочен меур и длабокиот сон предизвикани од уживање во премногу пијалоци може да предизвикаат да го пропуштите сигналот дека треба да одите, што резултира со непријатно влажен повик за будење.

Совети за управување со мочниот меур додека пиете

Не можете многу да сторите за да спречите зголемена потреба да мочате кога пиете алкохол. Вашата најдобра облога да не трчате до тоалет или да ја барате најблиската грмушка е да ограничите колку пиете.

Пиењето во умерени количини е важно, не само за да го намалите минирањето на минимум и да избегнете премногу пијанство, туку и за да ги одржувате бубрезите како што треба.

Дефинира умерено пиење како еден пијалок дневно за жени и два пијалоци дневно за мажи.

Пред да посегнете по џамбо новите чаша вино или кригла со пиво што сте ги добиле за роденден, знајте дека еден стандарден пијалок е:

• 12 унци пиво со околу 5 проценти содржина на алкохол
• 5 унци вино
• 1,5 унци или шут алкохол или дестилирани духови, како виски, вотка или рум

Неколку други совети кои ќе ви помогнат да управувате со вашата потреба да мочате додека пиете:

• Оди ниско. Обидете се да изберете пијалоци со помала вкупна содржина на алкохол, како што е вино, наместо коктели со тврд алкохол.
• Избегнувајте кофеин. Прескокнете пијалоци кои содржат кофеин, како оние мешани со кола или енергетски пијалоци.
• Прескокнете ги меурчињата и шеќерот. Избегнувајте пијалоци што содржат карбонизација, шеќер и сок од брусница, кои исто така можат да го иритираат мочниот меур и да ја зголемат желбата за пишање, според Националното здружение за континуитет.
• Хидрат. Добро, ова нема да ви помогне помалку да мочате, но сепак е важно. Бидете сигурни дека редовно пиете голтки вода додека пиете алкохол и потоа да спречите дехидрираност и мамурлак - и двете се полоши од дополнителното патување до бањата.

Во крајна линија

Кршењето на печатот не е навистина нешто. Да го имате првиот пишам кога го будите нема да влијае на тоа колку често одите - алкохолот го прави сето тоа самостојно. И држењето на пишањето може да направи повеќе штета отколку добро, затоа одлучете да останете добро хидрирани и користете ја бањата кога ви треба.

Адриен Сантос-Лонгхурст е хонорарен писател и автор, кој повеќе од една деценија пишуваше на сите работи за здравјето и начинот на живот. Кога не се занимава со пишување барака за истражување напис или не интервјуира здравствени работници, може да се најде како шета низ нејзиниот град на плажа со сопруг и кучиња во влечење или да прска по езерото, обидувајќи се да ја совлада таблата за stand-up лопатки.