Зголемете го либидото со овие 10 природни совети

Содржина

• 1. Обидете се да јадете одредени плодови
• 2. Обидете се да јадете чоколадо
• 3. Земете ги вашите дневни билки
• 4. Земете совет од Африка
• 5. Зголемете ја вашата самодоверба
• 6. Држете се до една чаша вино
• 7. Одвојте време за медитација и ослободување од стресот
• 8. Спијте многу
• 9. Чувајте ја вашата врска под контрола
• Консултирајте се со лекар
• Обиди и грешки

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Природниот пристап

Барате да го зачините вашиот сексуален живот? Постојат различни работи што можете да ги направите во вашиот секојдневен живот, кои можат да помогнат во зајакнување на либидото и подобрување на вашиот сексуален живот.

1. Обидете се да јадете одредени плодови

Малку докази ја поддржуваат ефективноста на одредена храна, но нема никаква штета во експериментирањето.

Смоквите, бананите и авокадото, на пример, се сметаат за храна што го зголемува либидото, позната како афродизијаци.

Но, оваа храна, исто така, обезбедува важни витамини и минерали кои можат да го зголемат протокот на крв во гениталиите и да промовираат здрав сексуален живот.

2. Обидете се да јадете чоколадо

Низ историјата, чоколадото било симбол на желбата. Не само поради неговиот вкусен вкус, туку и поради неговата моќ да го подобри сексуалното задоволство.

Според една студија, чоколадото промовира ослободување на фенилетиламин и серотонин во вашето тело. Ова може да произведе некои ефекти на афродизијак и подигнување на расположението.

Според друга студија, ефектите на чоколадото врз сексуалноста се веројатно повеќе психолошки отколку биолошки.

3. Земете ги вашите дневни билки

Следниот пат кога ќе одлучите да седнете на романтична вечера, додадете малку босилек или лук во вашето јадење. Мирисот на босилек ги стимулира сетилата. Лукот содржи високо ниво на алицин, и го зголемува протокот на крв.

Овие ефекти можат да им помогнат на мажите со еректилна дисфункција.

, екстракт добиен од листот на кинеското дрво гинко, е друга билка пронајдена за лекување на сексуална дисфункција предизвикана од антидепресиви.

4. Земете совет од Африка

Познато е дека Јохимбин, алкалоид кој се наоѓа во кората на западноафриканскиот зимзелен, работи како природна виагра.

Некои студии сугерираат дека кората на Јохимбин може да ви помогне да ја одржувате ерекцијата. Исто така, ќе го подобри квалитетот на ерекцијата. Сепак, истражувачите велат дека не постои природен еквивалент да одговара на вијаграта.

5. Зголемете ја вашата самодоверба

Начинот на кој се чувствувате за вашето тело влијае на начинот на кој се чувствувате за сексот. Нездрава исхрана и недостаток на вежбање може да предизвикаат лоша слика за себе. Овие работи можат да ве обесхрабрат да имате секс и да уживате.

Можете да ја зголемите вашата самодоверба и вашиот сексуален нагон со префрлување на фокусот од вашите недостатоци на вашите атрибути. Може да се фокусирате и на задоволството што го доживеавте за време на сексот.

6. Држете се до една чаша вино

Две чаши вино може да бидат премногу. Пиењето една чаша вино може да ве смири и да го зголеми интересот да станете интимни. Но, премногу алкохол може да ја уништи вашата способност за изведување влијаејќи на еректилната функција. Премногу алкохол исто така може да ја инхибира вашата способност за оргазам.

7. Одвојте време за медитација и ослободување од стресот

Без оглед на тоа колку сте здрави, стресот ќе влијае на вашиот сексуален нагон. Womenените се особено подложни на ефектите што може да ги има стресот врз нечиј сексуален живот.

Мажите, пак, понекогаш користат секс за ослободување од стресот. И, понекогаш разликите во пристапот кон сексот може да предизвикаат конфликт.

За ублажување на стресот, учествувајте во спортски активности, вежбајте таи чи или одите на час по јога.

8. Спијте многу

Оние со бурен животен стил не секогаш имаат време да соберат точна количина на сон. Зафатеноста исто така го отежнува одвојувањето време за секс.

Луѓето кои ја балансираат работата со грижата за стареењето на родителите или малите деца честопати остануваат исцрпени, што може да доведе до намален сексуален нагон.

Зголемете ја енергијата и сексуалниот нагон со дремка кога можете и здрава исхрана богата со протеини и малку јаглени хидрати.

9. Чувајте ја вашата врска под контрола

Откако сте се скарале со вашиот партнер, големи се шансите да не сте расположени за секс. За жените, чувството на емоционална близина е важно за сексуалната интимност. Тоа значи дека нерешени конфликти можат да влијаат на вашата сексуална врска.

Комуникацијата е од суштинско значење за градење доверба. Важно е да се спречи зголемувањето на незадоволството.

Консултирајте се со лекар

Дури и ако пристапувате природно кон зајакнување на вашиот сексуален нагон, сепак би било добра идеја да разговарате со вашиот лекар. Тие можат да ви помогнат да ги идентификувате основните проблеми.

Вашиот лекар може да предложи неколку стратегии за подобрување на сексуалното здравје.

Овие може да вклучуваат комуникација со вашиот партнер, избор на здрав начин на живот и лекување на основните медицински состојби. Познавањето на коренот на проблемот што влијае на вашиот сексуален живот ќе го олесни наоѓањето решение.

Пронајдете римски ED лекови преку Интернет.

Обиди и грешки

Постојат различни различни пристапи кои можат природно да го подобрат вашиот сексуален нагон. Сепак, важно е да запомните дека секој пар е различен. Можеби ќе треба малку експериментирање за да откриете што најдобро одговара за вас.

Ако одлучите да се свртите кон лекови на рецепт, запомнете дека желбата е во основата на сексот. Важно е да запомните дека малку сини пилули можеби нема да бидат одговорот ако емоционалните проблеми влијаат на вашето либидо.