Зајакнете го либидото и имајте подобар секс до вечерва!

Содржина

• Либидо предизвик: УМОШ
• Либидо предизвик: МЕНТАЛЕН/ЕМОТИВЕН СТРЕС
• Либидо предизвик: СТАНИ ЕФЕКТИ НА КОНТРОЛА НА РОДЕНТЕТ
• Предизвик за либидо: ПРОБЛЕМИ ЗА ОДНОСИ
• Либидо предизвик: БОЛЕСТ
• Предизвик за либидо: ПРАШАА ЗА САМО-ОСМЕТУВАЕ
• Преглед за

Го изгуби тоа чувство на lovingубов? Излегува дека дури 40 отсто од жените се жалат дека имаат низок сексуален нагон во одреден момент од нивниот живот, а истражувањето на Универзитетот во Чикаго покажа дека околу 33 отсто од жените на возраст од 18 до 59 години се жалат на ниско либидо. Проблем: Постојат десетици причини зошто жената од која било возраст може да доживее низок сексуален нагон-иако „ниската“ може да биде тешко да се дефинира. Според Институтот Кинси, луѓето во нивните 20-ти имаат секс во просек 112 пати годишно - бројка што се намалува на 86 пати годишно за луѓето во нивните 30-ти и 69 пати годишно за луѓето во нивните 40-ти. Овој пад на сексуалната активност со текот на времето се смета за нормален. Но, што ако желбата одеднаш ја снема сите заедно...или е на сериозна поддршка во живот? Еве што може да му наштети на вашиот сексуален нагон - и како да се извлечете од него и да живеете здрав живот во (и надвор) од креветот.

Либидо предизвик: УМОШ

Напнатиот распоред за работа-и менталниот и физичкиот стрес што доаѓа со него-може да предизвика хаос врз вашиот сексуален нагон. Додадете патување за работа во мешавината, и можеби ќе го намалите либидото и Амбиен, бидејќи недостатокот на сон е повеќе од доволен за да го затворите сексуалниот нагон. Но, што ако е дури и повеќе од спакуван календар? Светската здравствена организација неодамна го препозна она што се нарекува „надбубрежниот замор“ - кој опфаќа огромен број симптоми, како што се слаб сексуален нагон, желба за сол, раздразливост, дигестивни проблеми и како што сугерира името - целокупно чувство на замор. Нарушувањето може да се подобри со здрава исхрана, витамини Б и Ц и додатоци на магнезиум.

Либидо предизвик: МЕНТАЛЕН/ЕМОТИВЕН СТРЕС

Депресијата, вознемиреноста и секојдневниот стрес, исто така, можат да го потиснат сексуалниот нагон-особено за жените, кои, почесто од мажите, имаат потешкотии да постигнат оргазам поради менталните „блокади“ и ефектите од стресот. Исто така, не помага дека некои лекови што се користат за лекување на депресија и анксиозност, вклучително и Прозак, Паксил и Золофт, се познати дека го намалуваат либидото. За среќа, постојат алтернативни лекови за кои не е докажано дека негативно влијаат на сексуалниот нагон-затоа разговарајте со вашиот лекар. Исто така, не заборавајте да ги споделите сите промени во животот, како почеток или крај на врска, преселба, нова работа, семејни проблеми и други работи што можат да влијаат на вашата ментална и/или емоционална состојба.

Либидо предизвик: СТАНИ ЕФЕКТИ НА КОНТРОЛА НА РОДЕНТЕТ

Опциите за контрола на раѓање, особено сорти со мала доза, може да ги спречат жените да го доживеат нивното нормално ниво на сексуална желба-што многумина го сметаат за неопходно за водење здрав живот и одржување романтична врска. Иако допрва треба да биде широко признато од медицинската заедница дека несаканите ефекти за контрола на раѓањето може да вклучуваат намалено либидо (не постојат официјални статистики за ова прашање), слабиот сексуален нагон е вообичаена жалба кај жените кои пијат таблети. Еве зошто: Пилулите и другите методи за контрола на раѓање базирани на хормони се мешаат со нивото на тестостерон во телото-хормонот што го става „погонот“ во сексуалниот нагон-со запирање на овулацијата. Тие, исто така, го зголемуваат нивото на естроген, кој, откако ќе се процесира од страна на црниот дроб, ги прицврстува естрогенските хормони на некои од преостанатите хормони на тестостерон, намалувајќи го либидото уште повеќе. Прашајте го вашиот лекар за различни опции за контрацепција-вклучувајќи спирала, дијафрагми, кондоми и повеќе-ако имате несакани ефекти од контрола на раѓањето.

Предизвик за либидо: ПРОБЛЕМИ ЗА ОДНОСИ

Фразата „Не си ти, тоа е тој“, всушност можеби е вистинита кога станува збор за женскиот сексуален нагон. Жените кои повеќе не им веруваат на своите партнери поради физичко или вербално малтретирање, неверство, неможност за комуникација, нерешени расправии и други прашања, можеби повеќе не сакаат секс. Сè додека злоупотребата не е присутна, советувањето со парови и/или индивидуалната терапија може да помогне во решавањето на емоционалните проблеми кои произлегуваат од ефектите на стресот врз врската и да помогнат во обновата на интимноста.

Следна страница: Повеќе начини да го зголемите вашето либидо

Либидо предизвик: БОЛЕСТ

Womenените кои страдаат од болести како дијабетес се изложени на поголем ризик од ниско либидо отколку оние без. Ракот - особено ако се лекува со хемотерапија - исто така може да го намали сексуалниот нагон, како и болестите поврзани со крвниот притисок и здравјето на срцето. Ова не е изненадување, бидејќи многу хронични болести предизвикуваат стрес и го оставаат телото да се чувствува замор. Ако страдате од ниско либидо, разговарајте со вашиот лекар и видете дали тој/таа препорачува целосна физичка работа со крв за да се исклучат потенцијалните проблеми. Исто така, информирајте го/ја за сите лекови што можеби ги земате.

Предизвик за либидо: ПРАШАА ЗА САМО-ОСМЕТУВАЕ

Тешко е да копнеете за секс кога не се чувствувате ... добро ... секси. Зголемувањето на телесната тежина, недоволното вежбање и исхраната богата со шеќер, сол и нездрави масти, исто така, може да имаат негативен ефект врз сликата за телото - што ја намалува самодовербата и го прави сексот повеќе да предизвикува анксиозност отколку пријатен. Според студијата од Холандија од 2005 година, релаксацијата е исто така клучна компонента за женското сексуално задоволство (особено кога станува збор за оргазмот)-што е тешко да се постигне за жените кои се грижат како изгледаат и/или што мислат нивните партнери за нив На Урамнотежената исхрана и редовното вежбање можат да помогнат да се зголеми довербата и да се зголеми либидото, но ако прашањето е поемотивно отколку физичко, може да се препорача и терапија за да се вратиме на здрав живот.

Преглед за