Најдобри производи за стрес и вознемиреност

Содржина

• Пондерирано ќебе
• Vityебе за гравитација
• Степени на удобност
• Дифузер од есенцијално масло
• Мат за акупресура
• Книга за боење за возрасни
• Организатор на чанта
• Гел-маска
• Пренослив масажер шиацу
• Ламба за сонце
• Мироко ламба за терапија со светло
• Светилка за лесна терапија со деноноќна оптика Лумос
• Сини очила за блокирање на светло
• Земе

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Ивееме во ера на вознемиреност. Помеѓу постојаната гужва и големи и мали грижи, има стрес околу секој агол.

Всушност, околу 40 милиони возрасни САД моментално живеат со анксиозно растројство, според Здружението на анксиозност и депресија на Америка.

Говорејќи од лично искуство, во ера на бесконечно проследување информации и култура што поттикнува став да остане во чекор со onesонси, поминувањето на денот може да биде огромно, во најмала рака.

На крајот на краиштата, ние сме само луѓе. Има само толку многу часови во текот на денот. Но, без оглед колку пати ги повторуваме тие мантри, понекогаш, тоа не е доволно за да ја задржите вознемиреноста.

Тоа не значи дека мора да одморите на плажа или да потрошите пари во бањата. Наместо тоа, проверете ги овие достапни, достапни предмети специјално дизајнирани за справување со стресот и грижата.

Сите овие производи се поткрепени со лично искуство и истражување на практични методи за ослободување од вознемиреност и тие рангираат високо во прегледите на корисниците на Интернет.

Пондерирано ќебе

Една од најфрустрирачките работи во врска со анксиозноста е нејзината врска со спиењето.

Откриено е дека луѓето со анксиозност обично имаат слаб квалитет на сон, а за возврат, слабиот сон може да ја зголеми анксиозноста.

Ако вашиот сон влијае негативно на вознемиреност, можеби ќе сакате да пробате да користите пондерирано ќебе.

Пондерираните ќебиња се терапевтски ќебиња кои обично тежат од 5 до 30 фунти. Тие можат да помогнат во ублажување на болката, намалување на вознемиреноста и подобрување на расположението.

Изберете оној што е околу 10 проценти од вашата телесна тежина и побарајте карактеристики како својства за регулирање на температурата ако имате тенденција да спиете топло или ладно.

Еве две опции што треба да ги разгледате.

Vityебе за гравитација

Цена точка: $$$

Ова ќебе има опции за тежина од 15, 20 и 25 фунти. Таа е наменета за самостојни спијачи кои обично спијат ладно.

Купете го vityебето за гравитација преку Интернет.

Степени на удобност

Цена точка: $$

Оваа опција што одговара на паричникот, има две различни навлаки за јоргани: една за топли прагови и друга за ладни прагови. Достапно е во различни големини и тежини, од фрлање 6 фунти до ќебе со големина од 30 фунти, како големина на крал.

Пронајдете го ќебето со степени на удобност на Интернет.

Дифузер од есенцијално масло

Цена точка: $$

Многумина на ароматерапија покажуваат дека есенцијалните масла можат да помогнат во намалувањето на анксиозноста. Можете да користите есенцијални масла на повеќе начини - како да ги дифузирате во воздух или да ги нанесувате на вашето тело - за да создадете пријатна средина без стрес.

Ако сакате да пробате да дифузирате, овој дифузор за зрно од дрво VicTsing има стилски, минималистички дизајн.

Имајте на ум дека есенцијалните масла не се регулирани од Администрацијата за храна и лекови. Значи, кога купувате масла за полнење, не заборавајте да купите од сигурна компанија.

Побарајте брендови кои користат 100 проценти чисти и природни состојки. Постојат многу нокаути, вклучително и парфемски масла кои не се толку корисни.

Добијте дифузор за есенцијално масло VicTsing преку Интернет.

Мат за акупресура

Цена точка: $$

Акупресурата е форма на традиционална кинеска медицина која работи со стимулирање на точки на притисок во телото. откри дека иако има спротивставени докази за неговиот ефект врз физиолошките индикатори на анксиозност, тој е ефикасен во целина, обезбедувајќи олеснување на анксиозноста.

Да се ​​посети акупресур е веројатно најтемелниот начин за вежбање, но тоа не е секогаш најпристапната опција. Ако сакате да го испробате самостојно, подлогата за акупресура е достапен и ефикасен начин да се направи.

Мат МАК за акупресура има повеќе од 5.000 ергономски скокови за стимулирање на точките на притисок во грбот, вратот и рамената. Направен е со природни постелнини и кокосови влакна, тоа е одличен одржлив избор.

Купете го Аја Акупресура Мат преку Интернет.

Книга за боење за возрасни

Цена точка: $

Одлична вест! Боењето не е само за деца. Всушност, боењето може да помогне да се намали вознемиреноста кај возрасните.

Неколку врски го обојуваат вниманието и ве држат присутни во моментот. Значи, ако се чувствувате вознемирено, обидете се да седнете со свежа кутија со боички - кој не сака нова кутија со боички? - и имај го тоа.

Тоа е практика на самото боење за кое се верува дека ве центрира, па затоа не е важно која книга за боење ќе ја одберете. Сепак, оваа книга за боење за возрасни има многу сложени дизајни и прекрасни модели. Некои прегледувачи ги најдоа страниците малку тенки, па можеби не е најдобриот избор ако претпочитате да користите маркери.

Пронајдете ја боенката за возрасни илустрирана од Синди Елшаруни.

Организатор на чанта

Цена точка: $

Ако вашиот ум е на милион различни места, може да биде корисно да поедноставите неколку мали нешта кога и каде можете.

Ако носите чанта, организаторот на чантата е едноставен, буџетски начин да ослободите малку простор на мозокот и да бидете сигурни дека секогаш знаете каде е сè. Овој организатор на чанти за чистење на Lexsion има 13 џебови за целосна организација. Таа доаѓа во четири големини и се вклопува во широк спектар на брендови за чанти.

Говорејќи од лично искуство, овој производ ми помогна на начини на кои не мислев дека е можно. Помалку време да преговарам за моите клучеви или кредитни картички заштедува вредни секунди и голем стрес.

Купувајте за Организаторот за чанти на Lexsion на Интернет.

Гел-маска

Цена точка: $

Иако релаксирачкото лице не може секогаш да биде во буџетот, оваа маска за очи со мониста за лице FOMI е прифатлива алтернатива. Спуштете го во микробранова печка и искористете го за да се опуштите пред спиење, па дури и кога дишете во текот на денот.

Можете исто така да ја замрзнете маската и да ја користите за да помогнете во ублажување на синусниот притисок, болка во мускулите и главоболки. Личен совет: Можете да го направите ова со уште поцврст буџет со замрзнување на алишта за миење и ставање над очите. Јас го правам ова за главоболки често, и тоа е толку освежувачки.

Пронајдете ја маската за очи со мониста за лице FOMI на Интернет.

Пренослив масажер шиацу

Цена точка: $$

Шиацу масажата е најдобриот вид масажа за луѓе кои сакаат да се чувствуваат опуштено и да го ослободат стресот, болката и напнатоста. Тоа е јапонски стил на масажа што може да помогне во олеснување на анксиозноста и депресијата.

Но, во денешно време кога се протегаме толку тенки, микро-управувачки распореди и живееме плата до плата, сосема е разбирливо ако немате време или пари да паузирате за неделна масажа. Пренослив масажер е ефикасно, рентабилно решение.

Шијацу-масажерите доаѓаат во сите големини и во сите ценовни точки. Постојат опции со топлина, вибрации, различни интензитети и многу повеќе. Ако не сте сигурни што е соодветно за вас, можеби е добра идеја да се консултирате со лекар или хиропрактик за да дознаете која опција би одговарала конкретно на вашите потреби.

Овој масажер за грб и врат на Zyllion Shiatsu се наведнува на повеќето контури на вратот и телото, како и на долниот и горниот дел на грбот, стомакот, телето и бутот. Најдобриот дел е пробен прозорец во траење од 90 дена, па ако не ви се допаѓа, можете едноставно да го вратите назад за целосна наплата.

Купете го масажерот за грб и врат на Zyllion Shiatsu преку Интернет.

Ламба за сонце

Откриено е дека сончевата ламба - која имитира природно светло на отворено - може да помогне да се подобри расположението и да се намали депресијата и вознемиреноста кај оние со сезонско афективно нарушување (ЕЦД).

Може да помогне и во текот на целата година, ако поминувате многу време во затворени простории и немате можност често да излегувате надвор.

Пред да купите ламба за сонце, не заборавајте да разговарате со вашиот лекар. Побарајте еден со интензитет од 10.000 лукс и не заборавајте да гледате директно на светлината. Обидете се да го користите во исто време секој ден.

Еве неколку опции што треба да ги разгледате:

Мироко ламба за терапија со светло

Цена точка: $

Светилката за терапија со светло Miroco е најпродавана во Амазон, со три прилагодливи нивоа на осветленост, како и функција на меморија за да запомните кои нивоа на осветленост се соодветни за вас.

Доволно е мал за да се стави во кабина, но има уреден, модерен дизајн што може да се вклопи во повеќето украси за домот.

Купете ја ламбата за терапија со светло Мироко преку Интернет.

Светилка за лесна терапија со деноноќна оптика Лумос

Цена точка: $

Ако сакате нешто полесно да го користите во движење, пробајте ја сијалицата за светлосна терапија со деноноќната оптика Лумос. Се преклопува за лесно патување и се вклучува во која било USB-порта.

Купувајте за Светилка за светлосна терапија со деноноќни оптики на Интернет.

Сини очила за блокирање на светло

Цена точка: $$

Сите сме ја слушнале веста дека сината светлина пред спиење е една од најчестите нарушувања на спиењето. И, иако е убава идеја да се напојувате неколку часа пред спиење и да извадите книга, тоа не е секогаш можно.

Она што е можно е намалување на визуелниот напор предизвикан од редовна употреба на компјутер и паметен телефон. Овие очила Гама Реј Оптика се создадени за да ја блокираат сината светлина што може да ги наруши вашите навики на спиење и да предизвика хаос во вашето ментално здравје.

Пронајдете ги наочарите Гама Реј Оптика на Интернет.

Земе

Ивееме во брз свет каде апсорбираме информации секоја секунда. Не е изненадувачки што толку многу луѓе се справуваат со анксиозност. За среќа, постојат начини да се најде малку олеснување. Еден од овие производи може да ви овозможи да ја пронајдете дневната доза на мир што ја заслужувате.

Имајте на ум дека ако самите се обидувате да се справите со анксиозноста и таа не работи, секогаш е добра идеја да се пријавите со вашиот лекар или професионалец за ментално здравје.

Меган Дрилингер е писател на патувања и велнес. Нејзиниот фокус е да го извлече максимумот од искуствените патувања, додека одржува здрав начин на живот. Нејзиното пишување, меѓу другите, се појави во Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly и Time Out New York. Посетете ја блог или Инстаграм.