Самомасажа за губење на стомакот

Содржина

• Предности на самомасажа во стомакот
• Како да направите самомасажа за да го изгубите стомакот

Самомасажата во стомакот помага да се исцеди вишокот течности и да се намали опуштеноста на стомакот, а треба да се направи со стоечката личност, 'рбетот исправен и свртен кон огледалото за да можете да ги видите извршените движења.

За да стапи на сила самомасажата во стомакот, се препорачува да се прави најмалку 3 пати неделно и да биде придружена со потрошувачка и вода, урамнотежена исхрана и редовна физичка активност.

Предности на самомасажа во стомакот

Самомасажата за губење на стомакот е одличен сојузник за слабеење затоа што мобилизира масно ткиво, подобрувајќи ја контурата на телото. Покрај тоа, само-масажата за губење на стомакот помага да:

• Исцедете ја насобраната течност покрај салото на стомакот;
• Намалување на млитавоста на стомакот;
• Елиминирајте го целулитот од стомакот;
• Промовирајте благосостојба.

Самомасажата за губење на стомакот треба да се направи со стоење на жената, со десен sp рбет, свртен кон огледалото, по капењето и со крем за губење на стомакот, по можност. Движењата мора да се изведат со одредена сила и цврстина за да се постигнат добри резултати. Дознајте повеќе за кремот за губење на стомакот.

Како да направите самомасажа за да го изгубите стомакот

Самомасажата за губење на стомакот може да се направи во три главни чекори:

1. Греење: Раширете малку крем на рацете и нанесете го на целиот стомак. Со дланките направете кружни движења во насока на стрелките на часовникот околу папокот и потоа извршете го истото движење со преклопните раце. Повторете го ова движење помеѓу 10 и 15 пати;
2. Лизгање: Масирајте ја страната на стомакот користејќи ги двете раце, во спротивни насоки, од горе надолу, секогаш притискајте додека не стигнете до колковите, и надесно и лево. Повторете ги движењата 10 до 15 пати;
3. Одводнување: Ставете ги дланките на ниво на ребрата и движете се од горе до долу кон пределот на препоните, притискајќи на стомакот и тријте ги прстите. Повторете ги движењата 10 до 15 пати.

Самомасажа за губење на стомакот заедно со здрава исхрана, пиење многу вода и вежбање резултати кога тоа се прави најмалку 3 пати неделно, но има подобри резултати ако тоа го правите секој ден. Погледнете на следното видео за уште 3 совети како да го одржувате стомакот дефиниран: