5 есенцијални масла кои помагаат да изгубите тежина побрзо

Содржина

• 1. Горчлив портокал
• 2. цимет
• 3. Нане
• 4. Бергамот
• 5. грејпфрут
• Како правилно да користите масла

Ароматерапијата може да ви помогне да изгубите тежина бидејќи е во состојба да го стимулира мозокот и да ја подобри менталната и психолошката диспозиција, што го олеснува следењето диета и одржува честа рутина за вежбање.

Покрај тоа, некои масла исто така можат да го намалат апетитот, покрај олеснување на ситуациите на анксиозност или депресија, кои често се поврзани со прекумерен глад и желба да се јаде повеќе калорична храна.

Ароматерапијата не треба да се користи како единствена техника за слабеење, но може да се користи како додаток на диета и вежбање. Идеално, за најдобри резултати, консултирајте се со ароматерапевт.

Проверете 1 недела диета и план за вежбање за да се приклучите на ароматерапија и брзо да изгубите маснотии во стомакот.

Есенцијалните масла кои најмногу се користат за да помогнат при слабеење се:

1. Горчлив портокал

Есенцијалното масло од горчлив портокал има одлични својства за намалување на желбата за јадење, особено кај луѓето кои се прегладни, асоцирани со емоционална нестабилност. На овој начин, ова масло може да се вдишува во текот на денот за да се намалат кризите со глад, но и пред јадење, за да се избегне прејадување.

2. цимет

Циметот е веќе познат како храна што може да се додаде во исхраната за да се зголеми метаболизмот и да се согоруваат повеќе маснотии, меѓутоа, може да се користи и во ароматерапија за да се подобри дејството на инсулин во телото.

На овој начин, шеќерот во крвта полесно се користи од клетките низ целото тело, со што се намалува акумулацијата на маснотии во стомакот. Ова есенцијално масло не треба да го користат бремени жени, бидејќи ја стимулира контракцијата на матката, што може да резултира со спонтан абортус.

3. Нане

Аромата од мента го стимулира мозокот да го намали желбата за јадење, овозможувајќи помалку калории да се трошат во текот на денот.

Покрај тоа, исто така е можно оваа арома да ги релаксира стомачните мускули, да го намали отокот на стомакот и да го подобри ослободувањето на жолчката, што помага при варење на маснотиите и дозволува храната побрзо да поминува низ телото.

4. Бергамот

Бергамот ги намалува чувствата на вознемиреност и тага, што може да доведе до прекумерна потрошувачка на храна со цел да предизвика чувство на удобност и олеснување што помага да се отстранат негативните чувства.

На овој начин, аромата на ова есенцијално масло го прекинува овој циклус, оставајќи ја личноста повозбудена и со попозитивни мисли, избегнувајќи прекумерно внесување на храна што го отежнува слабеењето.

5. грејпфрут

Есенцијалното масло од грејпфрут содржи Ноткатон, ретка супстанца која го стимулира производството на ензим кој го зголемува нивото на енергија и метаболизмот во организмот, спречувајќи прекумерно зголемување на телесната тежина и олеснува согорување на маснотиите. Покрај тоа, тој исто така содржи лимонен, што го зголемува ефектот на согорување на маснотии и намалување на апетитот.

Погледнете исто така како ароматерапијата може да ја намали анксиозноста, што може да биде проблем кога станува збор за губење на тежината.

Како правилно да користите масла

За да користите есенцијални масла, мора директно да го намирисате шишето со масло, длабоко вдишувајќи, задржувајќи го воздухот заробен во белите дробови 2 секунди и потоа издишувајќи. Овие инхалации треба да се земаат неколку пати на ден и пред јадење. На почетокот, треба да направите 3 до 5 вдишувања 10 пати на ден, а потоа да се зголемите на 10 вдишувања, 10 пати на ден.

Овие есенцијални масла не треба да се внесуваат без водство на ароматерапевт, бидејќи може да предизвикаат сериозни изгореници на дигестивниот тракт, дури и кога се разредуваат.

Погледнете го следното видео и откријте додатоци кои исто така го намалуваат гладот ​​и можат да ви помогнат да изгубите тежина: