5 намирници кои најмногу ви ги расипуваат забите

Содржина

• 1. Алкохол и кафе
• 2. Слатки и безалкохолни пијалоци
• 3. Кисели плодови
• 4. Храна богата со јаглехидрати
• 5. Сушено овошје
• Храна што ги штити забите

Храна што ги оштетува забите и што може да доведе до развој на шуплини се храна богата со шеќер, како што се бонбони, колачи или безалкохолни пијалоци, на пример, особено кога се консумираат секојдневно.

Така, за да се избегне развој на проблеми со забите, како што се шуплини, чувствителност на забите или воспаление на непцата, на пример, од суштинско значење е да се избегне потрошувачката на кариогена храна, која е богата со шеќер, покрај тоа што миете заби секој ден најмалку 2 пати на ден, од кои едниот треба да биде секогаш пред да заспиете.

На овој начин, некои намирници што им штетат на забите вклучуваат:

1. Алкохол и кафе

Алкохолни пијалоци, како црвено вино на пример, имаат супстанции што ги кородираат ткивата на устата, непцата, образите и забите, намалувајќи го производството на плунка што е одговорно да помогне во отстранувањето на останатата храна што останува во устата. Недостатокот на плунка ја прави устата сува, што ја прави пријатно опкружување за развој на бактерии, а шансите за развој на шуплини се поголеми.

Покрај тоа, честата потрошувачка на кафе, вино и чај, исто така, дамка на забите поради нивните пигменти и бои, кои го оштетуваат изгледот на устата.

2. Слатки и безалкохолни пијалоци

Храната и пијалоците богати со шеќер, како што се колачи, бонбони или безалкохолни пијалоци, им штетат на забите и непцата бидејќи овие намирници доведуваат до развој на бактерии во устата, кои го трансформираат шеќерот во киселина, уништувајќи ја емајлот на забот.

3. Кисели плодови

Соковите од кисели плодови, како што се лимонот, јаболкото, портокалот или грозјето, на пример, го зголемуваат абењето на забите, а ерозијата на забите е поголема главно кога тие се консумираат сами без придружен леб или јогурт, на пример. Покрај тоа, исто така, треба да се избегнуваат сосови како оцет и домати.

4. Храна богата со јаглехидрати

Некои јадења богати со јаглени хидрати, главно содржат скроб, како што се компири, леб, бел грав, тестенини и житни култури полесно се појавуваат на забите, што ги зголемува шансите за развој на бактерии и појава на шуплини.

5. Сушено овошје

Обично, сувото и захаросаното овошје е богато со шеќер, како суво грозје или суви банани, на пример.

Сите овие намирници треба да се избегнуваат особено пред спиење, како да не се прави правилно миење на забите, остатоците од оваа храна ќе бидат во контакт со забите и непцата подолго време, со што се фаворизира растот на бактериите и развојот на шуплините. Погледнете Како да ја изберете најдобрата паста за заби.

Погледнете го ова видео и научете како да се осигурате дека забите се секогаш бели и чисти:

Храна што ги штити забите

Некои овошја и зеленчуци, како што се јаболка или моркови, се добри за вашите заби затоа што се богати со вода, растителни влакна, витамини и минерали и затоа што им треба долго време да се џвакаат, особено кога ќе се јадат сурови, го стимулираат производството на плунка и да се промовира механичко чистење на забите, што е многу важно за чистење на забите, заштита од бактерии.

Покрај тоа, јогуртите без сирење, млеко и без шеќер помагаат и во заштитата на вашите заби затоа што се богати со калциум и фосфор, кои штитат од расипување на забите.

За да одржите здрава уста и да имате силни и отпорни заби, избегнувајќи развој на проблеми како што се шуплини или апсцеси, важно е правилно да ги миете забите.

Остатоци од храна, шуплини или удари во устата се чести причини за болка, па еве што да направите во случај на забоболка.