Храна за третман на акни

Содржина

• Храна што помага во борбата против акните
• Храна што предизвикува појава на акни

Диетата за третман на акни треба да биде богата со риби, како што се сардини или лосос, бидејќи тие се извори на маснотии од типот омега 3, што е антиинфламаторно, го инхибира и контролира воспалението на лојните фоликули кои го формираат 'рбетот. . Храната, како што се бразилските ореви, е исто така важна за борба против акните, бидејќи тие се одлични извори на цинк, што покрај тоа што помага да се намали воспалението, се подобрува заздравувањето и се намалува лачењето маснотии од кожата.

Јадењето против акни почнува да покажува резултати, обично 3 месеци по започнувањето на промената на навиките во исхраната.

Храна што помага во борбата против акните

Храна за лекување на акни може да биде:

1. Растителни масла од ленено семе, маслиново, канола или пченични никулци;
2. Риба од туна;
3. Школка;
4. Ориз трици;
5. Лук;
6. Семки од сончоглед и тиква.

Покрај оваа храна, какаото и школките се исто така добри опции за да помогнат во лекувањето на акните бидејќи имаат бакар, кој е минерал со локално дејство на антибиотици и кој го стимулира одбранбениот процес на организмот, покрај зголемената отпорност на инфекции, и двете вирусна како бактериска.

Погледнете повеќе совети за хранење за да се ослободите од мозолчињата:

[Видео]

Храна што предизвикува појава на акни

Храна поврзана со појава на акни е храна што ја олеснува акумулацијата на маснотии во кожата, а тоа се храна како што се:

• Ореви;
• Чоколадо;
• Млечни производи, како што се млеко, сирење и јогурти;
• Масна храна воопшто, како што се пржена храна, колбаси, закуски;
• Црвено месо и пилешки маснотии;
• Зачин;
• Слатки или друга храна со висок гликемиски индекс.

Во третманот на акни, исто така е од суштинско значење да се задржи кожата без нечистотии, користејќи производи погодни за типот на кожата секој ден. За да дознаете како да ја исчистите кожата, видете: Како да ја исчистите кожата со акни.

Меѓутоа, во третманот на акни може исто така да биде потребно да се користат високи дози на витамин А, како што се повеќе од 300,000 IU на ден за третман, секогаш со медицинска препорака.

Погледнете добар домашен лек против акни на: Домашен лек против мозолчиња (акни)