Дали мојата возраст влијае на мојот ризик за компликации од дијабетес тип 2?

Содржина

• Кои се моите фактори на ризик за компликации?
• Како можам да го намалам ризикот од компликации?
• Кои навики на живот треба да ги практикувам?
• Што треба да направам ако развија компликации?
• Полетувањето

Како што стареете, ризикот од компликации од дијабетес тип 2 се зголемува. На пример, постарите возрасни лица со дијабетес имаат поголем ризик од срцев удар и мозочен удар. Постарите возрасни лица, исто така, имаат поголема веројатност да развијат други компликации од дијабетес тип 2, како што се оштетување на нервите, губење на видот и оштетување на бубрезите.

На секоја возраст, можете да преземете чекори за да го намалите ризикот од компликации. Следењето на пропишаниот план за лекување на вашиот лекар и водењето здрав начин на живот, прават разлика.

Ако сте загрижени за компликации со дијабетес тип 2, разговорот со вашиот лекар може да помогне. Прочитајте за прашања и информации што можете да ги користите за да започнете дискусија.

Кои се моите фактори на ризик за компликации?

Повеќе фактори на ризик влијаат на шансите за развој на компликации од дијабетес тип 2. Некои од нив е невозможно да се контролираат. Со други може да се управува преку медицински третмани или промени во животниот стил.

Покрај возраста, ризикот од развој на компликации може да варира и врз основа на:

• лична и семејна медицинска историја
• тежина и состав
• социоекономски статус
• раса
• секс
• животни навики

Вашите напори за управување со дијабетесот исто така можат да влијаат на ризикот од развој на компликации. Ако ви е тешко да управувате со нивото на шеќер во крвта и резултатите од тестот A1C често се повисоки од препорачаните, вашите шанси да доживеете компликации се зголемуваат. Високиот крвен притисок и високиот холестерол исто така го зголемуваат ризикот.

За да дознаете повеќе за вашите лични фактори на ризик, зборувајте со вашиот лекар. Тие можат да ви помогнат да развиете план за спречување на компликации од дијабетес тип 2.

Како можам да го намалам ризикот од компликации?

За да го намалите ризикот од компликации, важно е да го следите препорачаниот план на лекарот за дијабетес тип 2. Исто така е важно да се справите со други здравствени состојби, како што се висок крвен притисок, висок холестерол во крвта или депресија.

За лекување на дијабетес тип 2, вашиот лекар може:

• препише лекови
• препорачајте други третмани, како што се советување или хирургија за слабеење
• ве охрабруваме да направите промени во вашата исхрана, рутина за вежбање или други навики
• ве советуваме редовно да го проверувате нивото на шеќер во крвта
• замолете да присуствувате на редовни здравствени прегледи

Покрај следењето на нивото на шеќер во крвта, Американското здружение за дијабетес ги охрабрува лицата со дијабетес тип 2 да бидат прегледани за:

• висок крвен притисок
• висок холестерол во крвта и триглицериди
• знаци на болест на периферната артерија
• знаци на заболување на бубрезите
• знаци на оштетување на нервите
• губење на видот

Прашајте го вашиот лекар за повеќе информации за тоа кога и како треба да бидете прегледани за овие состојби. Вашиот препорачан распоред за скрининг може да варира, во зависност од вашата здравствена историја.

Ако имате прашања или загриженост во врска со вашиот тековен план за третман или распоредот за скрининг, разговарајте со вашиот лекар. Ако имате развиено нови симптоми или имате проблеми со управувањето со вашата состојба, известете го вашиот лекар.

Кои навики на живот треба да ги практикувам?

Следењето здрав начин на живот може да ви помогне да управувате со нивото на шеќер во крвта и да го намалите ризикот од компликации од дијабетес тип 2. За оптимално здравје, обидете се да:

• јадете добро балансирана исхрана
• ограничете ја потрошувачката на алкохол
• избегнувајте пушење и пасивно пушење
• направете најмалку 150 минути аеробно вежбање со умерен до силен интензитет и две сесии активности за зајакнување на мускулите неделно
• спијте доволно секој ден
• одржувајте ја кожата чиста и сува
• преземе чекори за управување со стресот

За поддршка на промените во вашиот животен стил, вашиот лекар може да ве упати на специјалист. На пример, диететичар може да ви помогне да изготвите план за јадење за управување со нивото на шеќер во крвта, крвниот притисок, холестеролот во крвта и тежината. Физикален терапевт може да ви помогне да развиете безбеден и ефективен план за вежбање.

Што треба да направам ако развија компликации?

Ако забележите промени во вашето физичко или ментално здравје, разговарајте со вашиот лекар. Тие можат да помогнат да се идентификува причината за какви било симптоми и да пропишат соодветен третман.

Ако развиете компликации од дијабетес тип 2, раната дијагноза и третманот може да помогнат во подобрувањето на вашиот долгорочен изглед. Прашајте го вашиот лекар за повеќе информации во врска со симптомите, дијагнозата и препорачаниот план за лекување.

Полетувањето

Без оглед на вашата возраст, можете да преземете чекори за да го намалите ризикот од компликации од дијабетес тип 2. Прашајте го вашиот лекар како можете да водите најздрав можен живот со оваа состојба. Обидете се да го следите нивниот препорачан план за третман, да направите избор на здрав начин на живот и да ги известите за какви било промени во вашето здравје.