Упатство за корисник: 4 знаци дека е АДХД, а не „чудат“

Содржина

• 1. Вие сте малку „дополнителни“
• 2. Ве опишаа како „насекаде“
• 3. Кој е третиот? О, да, проблеми со меморијата
• 4. Вашиот стан би и донел срцев удар на Мари Кондо
• Па, што можете да направите?

Упатство за корисникот: АДХД е колона за совети за ментално здравје што нема да ја заборавите, благодарение на советот од комичарот и поборникот за ментално здравје Рид Брис. Тој има доживотно искуство со АДХД, и како таков, тој има слаб став што да прави кога целиот свет ќе се чувствува како продавница за кина shop и вие сте бик во ролерки.

Некакви прашања? Тој не може да ви помогне каде последно сте ги оставиле клучевите, но повеќето други прашања поврзани со АДХД се фер игра. Пукајте му ДМ на Твитер или Инстаграм.

Ја правите таа чудна работа со ногата повторно.

Само што добивте уште еден билет за паркирање што веќе не можете да си го дозволите затоа што сте заборавиле да го платите мерачот повторно.

Спиеше со СЗО минатата ноќ, grrrl ?!

Добро, можеби не си толку врел хаос како мене (не е највисока пречка за скок, ќе признаам). Но, можеби сте се бореле со вашата организација, расположение, контрола на импулсот или со кој било друг притаен симптом поврзан со АДХД - и се прашувате што може да се појави.

Ако тоа влијае на вашата способност да функционирате од ден на ден, колку подолго време ќе се оставате да висат таму, борејќи се со разбиените механизми за справување, пред да одлучите да испитате дали тоа е „само вашата личност“ или истата состојба на менталното здравје милиони други луѓе ширум светот?

Да ги разгледаме, да ги прегледаме некои од најчестите симптоми на АДХД, за да видиме дали ringвони ellвоно на Динг-Донг, нели? Тие вклучуваат:

• слаб фокус
• неорганизација
• хиперактивност и доживување
• потешкотии при следење на упатствата
• нетрпеливост и раздразливост

Постојат многу повеќе аспекти на АДХД. Не секој ќе ги доживее сите, но ова се вообичаените осомничени кои ги наведуваат луѓето да побараат помош. Ако сè уште не сте сигурни дали важат за вас, да разгледаме уште малку.

1. Вие сте малку „дополнителни“

Никогаш не можете да престанете да бидете гласна дополнителна дива?

Пречекорување, немир и дотерување се огромни раскази за некој со АДХД. За мене, тоа е како мојата вознемиреност да се обидува да смисли начин да излезам што побрзо од моето тело. Јас пелтечам и повторувам зборови, ги свиткувам прстите и прстите и се прилагодувам на моето седиште приближно илјада пати во минута - кога воопшто ќе можам да останам во тоа.

„Сега Рид“, прашувате, „од каде знам дека ова е ментално растројство и не само за жалење втора студена пијалак на денот?“ Фер прашање! Сè се сведува на тоа колку често го доживувате ова и во колкава мера влијае на вашата способност да завршите работи (и без да ве збунат како најлошиот престапник во библиотеката во светот).

2. Ве опишаа како „насекаде“

Дали вашиот фокус и контрола се малку… фанки? Дали останувањето на тема за време на разговор е вознемирувачко? Како времето кога ми се дупнаа ушите и му реков на мојот пријател, Вил - тој е мојот најстар пријател од детството, а ние пораснавме во близина на дрвото на oshошуа заедно! Ако никогаш не сте биле, едноставно мора - Добро, извинете. Thatе разговараме за тоа друг пат.

Ако не можете да се фокусирате, може да биде тешко да ги постигнете своите цели, без разлика дали станува збор за завршување на проект за кој сте страствени или само да дозволите некој друг да зборува за време на разговор, на пример, за ВТОР. Да се ​​остане на вистинскиот пат е тешко кога вашата ментална здравствена состојба ви дава хиперактивен ум и премалку контрола на импулсот.

АДХД може да биде исцрпувачки. Запомнете дека има тони вежби, медитативни техники и лекови за правилно да се чувствувате калибрирани. Сè започнува со препознавање на знаците.

3. Кој е третиот? О, да, проблеми со меморијата

Без шега, скоро заборавив да го вклучам ова.

Дали ја отворате влезната врата и веднаш заборавате каде одите затоа што видовте особено симпатично куче (кое меѓу нас)?

Дали постојано сфаќате дека се разбивате среде разговор со личност што ја запознавте и не можете да се сетите дали се вика Justастин или Дастин ИЛИ ако зборуваше за тропска риба или паракет?

Alsoивеам и во овој маглив пекол, што е особено пеколен за мене затоа што запознавањето или запомнувањето на деталите од она што го рекоа е вистински голем дел од целата зделка „професионален писател“, верувале или не!

Неколку дена, без оглед колку се обидувам да бидам на топка, мојот мозок едноставно не соработува и на крајот изгледам како дива која не се мачи да ги учи имињата на луѓето или да го цени нивното време. Ако сте дива која не учи имиња и не го цени времето на луѓето, веројатно, но оние со АДХД соработуваме со своите лекари и терапевти на стратегии за да нè спречи да бидеме неидентификувани.gif.

4. Вашиот стан би и донел срцев удар на Мари Кондо

Дали сте толку неорганизирани, дури и Мари Кондо би погледнала во вашата општа состојба и би рекла: „Ху момче?“

Па, не си сам, читателу. Како дете, тоа беше залуда за будала што се обидуваше да внесе во мене сè што е на свое место (особено затоа што, со целосно откривање, пораснав во домаќинство што собираше, така што нивото на уредност е уххх релативно). Јас бев невешт дете и сè уште сум невешт возрасен!

Добро, тешко погледнете во околното опкружување, финансиите и можеби потценетиот „Календар на Google“ и кажете ми искрено дали ви е пријатно вака.

Нередот и лабавите планови за игра се непријател на оние со нас со АДХД. Јас лично верувам дека ова е една од најтешките црти за помирување. Кога ќе премине од линијата на чудат во збир на штетни навики што ја нарушуваат вашата способност да го живеете животот во потполност, можеби е време да добиете поддршка.

… Сега, ако ме извиниш за еден момент, ќе одам да си го поставам креветот.

Па, што можете да направите?

Пријател, денес може да биде денот кога и двајцата ќе понесете одговорност И ќе се намалите малку опуштено.

Вие не можете да ја оправдате медицинската состојба за помалку од ласкаво однесување, но можете да разберете зошто тоа се случува и да научите нови навики за да го инхибирате тоа однесување. И не мора да го правите тоа сами! Разговарајте со лекар или психијатар, бидејќи тие можат да ве направат правилно тестирани и да ви понудат следни чекори за да се вратите на вистинскиот пат.

И, ако имате АДХД? Јас сум вашата нова најдобра пријателка - ќе бидам тука во Healthline, заедно ќе истражувам во овие проблеми. Ајде да сфатиме како да бидеме супер достоинствени, заедно-суверени, за кои знаеме дека се наоѓаме под целиот овој врел хаос.

Рид Брис е писател и комичар со седиште во Лос Анџелес. Брајс е стипса на Училиштето за уметности Клер Тревор на UC Irvine и беше првата трансродна личност што некогаш била дадена во професионална ревија со „Вториот град“. Кога не зборуваме за чај од ментална болест, Брајс ја пенкала и нашата колона за loveубов и секс, „У горе?“