3 апликации за да го направите природното планирање на семејството полесно

Содржина

• Преглед за

Сакате да најдете форма на контрацепција што не резултира со промени во расположението или негативни несакани ефекти? Враќањето на основите можеби е токму она што ви треба. (Друга причина за промена? За да ги избегнете најчестите несакани ефекти за контрацепција.)

Природното планирање на семејството (НФП), исто така познато како метод на ритам, е форма на контрола на раѓање која вклучува следење на температурата на телото и цервикалната слуз за да се одредат деновите во месецот за кои најверојатно ќе забремените. Тоа е исто толку лесно како што звучи: „Секое утро кога ќе се разбудите, ја мерите дневната базална температура со специјален термометар“, објаснува enен Ланда, д-р, специјалист по женски и хормони во Орландо, Флорида. Зошто? Базалната температура обично паѓа помеѓу 96 и 98 степени пред да овулирате. Откако ќе овулирате, вашата температура ќе се зголеми малку, обично помалку од еден степен, објаснува таа. Најверојатно ќе забремените два до три дена пред да достигне врв на температурата, затоа е неопходно да се следите себеси неколку месеци и да откриете шема кога користите НФП како форма на контрола на раѓањето, вели Ланда.

Needе треба секојдневно да ја проверувате цервикалната слуз, за ​​да можете да ги следите промените во бојата и дебелината во текот на месецот. (Не сум сигурен како изгледа нормалното? 13 Прашања Премногу ви е срам да ја прашате својата гинекост.) Еве на што треба да внимавате: Откако ќе заврши менструацијата, ќе доживеете неколку дена кога нема слуз - ова се денови каде што најверојатно нема да забремените. Како што се приближува овулацијата, што значи дека јајцето се подготвува за ослободување - вашето производство на слуз ќе се зголеми и често ќе се менува во заматена или бела боја со полепливо чувство, вели Ланда.

Womenените обично произведуваат најмногу слуз непосредно пред овулацијата, и тоа е кога конзистентноста станува јасна и лизгава, слична на суровите белки од јајца. За време на овие „лизгави денови“ е најголема веројатноста да забремените. Од клучно значење е да ги нацртате вашите промени во текот на месецот, за да можете да знаете кога треба или не треба да имате секс - ако сакате да имате секс за време на вашите плодни денови и не сакате да забремените, носете кондом. , додава таа.

НФП очигледно доаѓа со ризици. „Тоа е навистина соодветно само за жени кои не би биле уништени со раѓањето на бебето“, вели Ланда. Центрите за контрола и превенција на болести известуваат дека НФП има стапка на неуспех од 24 проценти, што значи дека една од четири жени забременува користејќи го ова како контрацепција. Кога ќе ја споредите таа бројка со спирала (стапка на неуспех од 0,8 проценти) и пилула (стапка на неуспех од 9 проценти), јасно е зошто точноста при следењето на вашиот циклус е критична. (Бидете подготвени! Проверете ги овие 5 начини на кои контролата на раѓање може да пропадне.)

Како што можете да видите, НФП бара многу внимание-и силен стомак-но постојат начини да се олесни. Овие надградби го носат стариот метод за контрола на раѓање во 21 век, овозможувајќи ви да го повлечете вашето пенкало и хартија и подобро да ја следите вашата плодност од месец во месец.

Дневен

Daysy е монитор за плодност кој го учи и следи вашиот менструален циклус со специјален термометар синхронизиран со нивната апликација. Секое утро го ставате термометарот под јазикот за да ја измерите базалната температура и специјалниот алгоритам на Daysy го пресметува вашиот статус на плодност за следните 24 часа. Со редовно синхронизирање на вашите резултати со dayyView (апликацијата на мониторот) можете лесно да пристапите до вашите податоци и да видите кои денови треба и не треба да имате секс без дополнителна заштита. Системот за кодирање на бои на Дејси го прави супер едноставно да знаете каде стоите: Црвените денови се кога треба да планирате бебе, зелени денови сте на чисто за да имате секс без да се грижите дека ќе забремените, а жолтите денови значат дека апликацијата треба да дознајте повеќе за вас пред да донесете заклучоци. (Додека термометарот Daysy се продава по цена од 375 долари, бесплатната апликација dayyView може да се користи како самостојна алатка за календар на плодност.)

Поим

Clue е бесплатна апликација и за iPhone и за Android што ви овозможува да го следите месечниот циклус со внесување информации за вашиот период, менструална болка, расположение, течност и сексуална активност. Апликацијата користи алгоритам за пресметување и предвидување на вашиот единствен циклус, и колку повеќе сте конзистентни со вашите ажурирања, толку попрецизно ќе биде читањето. За разлика од Daysy, апликацијата не е дизајнирана да ви кажува кога сте и кога не сте плодни. Но, способноста за зачувување лични белешки значи дека можете да ја користите оваа апликација како начин без хартија за да ги следите промените што ги гледате во вашето тело секој месец.

iCycleBeads

iCycleBeads работи малку поинаку од другите NFP апликации: Сè што треба да направите е да го внесете датумот на започнување на вашиот најнов период и iCycleBeads автоматски ќе ви покаже каде сте во вашиот циклус и ќе прикаже дали денес е плоден ден или не. -плоден ден. Апликацијата буквално ја отстранува работата од NFP бидејќи автоматски ви испраќа дневни ажурирања, како и „потсетници за период“ во случај да заборавите да го внесете датумот на започнување на циклусот во секој даден месец. iCycleBeads е исто така бесплатен и за iPhone и за Android.

Преглед за