Кокосова вода

Содржина

• Недоволни докази за оценување на ефективноста за ...
• Посебни мерки на претпазливост и предупредувања:

Кокосовата вода е чиста течност што се наоѓа во незрелите кокос. Како што созрева кокосот, водата се заменува со месо од кокос. Кокосовата вода понекогаш се нарекува зелена кокосова вода затоа што незрелите кокоси имаат зелена боја.

Кокосовата вода е различна од кокосовото млеко. Кокосово млеко се произведува од емулзија на рендано месо од зрел кокос.

Кокосовата вода најчесто се користи како пијалок и како решение за лекување на дехидратација поврзана со дијареја или вежбање. Исто така се обидува за висок крвен притисок и за подобрување на перформансите на вежбањето.

Сеопфатна база на податоци за природни лекови ја оценува ефективноста заснована на научни докази според следнава скала: Ефективно, веројатно ефективно, можеби ефективно, можеби неефикасно, веројатно неефикасно, неефикасно и недоволно докази за проценка.

Оценки за ефективноста за Кокосова вода се како што следува:

Недоволни докази за оценување на ефективноста за ...

• Дехидрација поврзана со дијареја. Некои истражувања покажуваат дека консумирањето вода од кокос може да помогне во спречување на дехидрираност кај деца со лесна дијареја. Но, нема сигурен доказ дека тој е поефикасен од другите пијалоци за оваа употреба.
• Дехидратација предизвикана од вежбање. Некои спортисти користат кокосова вода за да ги заменат течностите по вежбање. Кокосовата вода им помага на луѓето да се рехидрираат после вежбање, но се чини дека не е поефикасна од спортските пијалоци или обичната вода. Некои спортисти користат и кокосова вода пред вежбање за да спречат дехидрираност. Кокосовата вода може да работи подобро отколку да пиете обична вода, но резултатите се уште се прелиминарни.
• Вежба за вежбање. Некои спортисти користат кокосова вода за да ги заменат течностите за време или по вежбање со цел да ги подобрат своите перформанси за време на следните вежби. Кокосовата вода може да помогне, но се чини дека не е поефикасна од спортските пијалоци или обичната вода. Некои спортисти користат и кокосова вода пред вежбање за да ја подобрат издржливоста. Кокосовата вода може да работи подобро отколку да пиете обична вода, но резултатите се уште се прелиминарни.
• Висок крвен притисок. Некои истражувања сугерираат дека пиењето кокосова вода може да го намали крвниот притисок кај луѓето со висок крвен притисок.
• Други услови.

Потребни се повеќе докази за да се оцени ефикасноста на кокосовата вода за овие употреби.

Кокосовата вода е богата со јаглени хидрати и електролити како што се калиум, натриум и магнезиум. Поради овој состав на електролит, постои голем интерес за користење кокосова вода за лекување и спречување на дехидрација. Но, некои експерти сугерираат дека составот на електролити во кокосовата вода не е соодветен за да се користи како раствор за рехидратација.

Кокосовата вода е САМО БЕЗБЕДНО за повеќето возрасни лица кога се консумираат како пијалок. Тоа може да предизвика исполнетост или стомачни тегоби кај некои луѓе. Но, ова е невообичаено. Во големи количини, кокосовата вода може да предизвика превисоко ниво на калиум во крвта. Ова може да доведе до проблеми со бубрезите и неправилно чукање на срцето.

Кокосовата вода е МО PНО БЕЗБЕДНО за деца.

Посебни мерки на претпазливост и предупредувања:

Бременост и доење: Не се знае доволно за употребата на кокосова вода за време на бременост и доење. Останете на безбедна страна и избегнувајте употреба.

Цистична фиброза: Цистична фиброза може да го намали нивото на сол во телото. Некои луѓе со цистична фиброза треба да пијат течности или апчиња за да го зголемат нивото на сол, особено натриумот. Кокосовата вода не е добра течност за земање за да се зголеми нивото на сол кај луѓето со цистична фиброза. Кокосовата вода може да содржи премалку натриум и премногу калиум. Не пијте кокосова вода како начин за зголемување на нивото на сол ако имате цистична фиброза.

Високи нивоа на калиум во крвта: Кокосовата вода содржи високо ниво на калиум. Не пијте кокосова вода ако имате високо ниво на калиум во крвта.

Низок крвен притисок: Кокосовата вода може да го намали крвниот притисок. Разговарајте за употребата на кокосова вода со давателот на здравствени услуги ако имате проблеми со крвниот притисок.

Проблеми со бубрезите: Кокосовата вода содржи високо ниво на калиум. Нормално, калиумот се излачува преку урината ако нивото на крвта стане премногу високо. Сепак, ова не се случува ако бубрезите не работат нормално. Разговарајте за употребата на кокосова вода со давателот на здравствени услуги ако имате проблеми со бубрезите.

Хирургија: Кокосовата вода може да пречи во контролата на крвниот притисок за време и по операцијата. Престанете да користите вода од кокос најмалку две недели пред закажаната операција.

Умерен

Бидете претпазливи со оваа комбинација.

Лекови за висок крвен притисок (антихипертензивни лекови)

Кокосовата вода може да го намали крвниот притисок. Земањето кокосова вода заедно со лекови за висок крвен притисок може да предизвика премногу слаб крвен притисок.

Некои лекови за висок крвен притисок вклучуваат каптоприл (Капотен), еналаприл (Васотек), лосартан (Козар), валсартан (Диован), дилтиазем (Кардизем), амлодипин (Норваск), хидрохлоротиазид (ХидроДуририл), фуросемид (Ласикс) и многу други .

Билки и додатоци кои можат да го намалат крвниот притисок

Кокосовата вода може да го намали крвниот притисок. Користејќи го заедно со други билки и додатоци кои го намалуваат крвниот притисок може премногу да го намалат крвниот притисок. Некои од овие производи вклучуваат даншен, епимедиум, ѓумбир, женшен Панакс, куркума, валеријана и други.

Не се познати интеракции со храна.

Соодветната доза на кокосова вода зависи од повеќе фактори како што се возраста на корисникот, здравјето и неколку други услови. Во тоа време нема доволно научни информации за да се утврди соодветен опсег на дози за вода од кокос. Имајте на ум дека природните производи не се секогаш нужно безбедни и дозите може да бидат важни. Бидете сигурни да ги следите релевантните упатства за етикетите на производите и да се консултирате со вашиот фармацевт или лекар или друг здравствен работник пред да го користите. Agua de Coco, азиска кокосова вода, пијалок од кокос, овошна кокосова вода, кокос H2O, сок од кокос, палмова вода од кокос, раствор за рехидратација на кокос, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Свежа млада вода од кокос, Зелена кокосова вода, Кабуаро вода, Млада кокосова вода.

За да дознаете повеќе за тоа како е напишан овој напис, видете во Сеопфатна база на податоци за природни лекови методологија.

1. Хакимијан Ј, Голдбарг Ш.Х., Парк CH, Кервин ТЦ. Смрт од кокос. Електрофизиол со аритмен круг. 2014 февруари; 7: 180-1.
2. Лаитано О, Трангмар СЈ, Маринс ДДМ и др. Подобрен капацитет за вежбање на топлина проследено со потрошувачка на вода од кокос. Мотриз: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Спречување на хипонатремична дехидратација при цистична фиброза: предупредувачка нота за земање кокосова вода со малку сол. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Погледнете го апстрактот.
4. Рис Р, Барнет Ј, Маркс Д, Georgeорџ М. Хиперкалемија предизвикана од вода од кокос. Br J Hosp Med (Лонд) 2012; 73: 534. Погледнете го апстрактот.
5. Peart DJ, Hensby A, пратеник на Шоу. Кокосовата вода не ги подобрува маркерите на хидратација за време на максимално вежбање и перформанси во последователното хронометар во споредба со вода само. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Погледнете го апстрактот.
6. Калман Д.С., Фелдман С., Кригер ДР, Блумер Р.Ј. Споредба на кокосова вода и спортски пијалок јаглени хидрати-електролит за мерки на хидратација и физички перформанси кај мажи обучени за вежбање. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Погледнете го апстрактот.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Контролата на хипертензија со употреба на кокосова вода и маби: два пијалоци од тропска храна. Западна Индија Мед 2005; 54: 3-8. Погледнете го апстрактот.
8. Исмаил I, Синг Р, Сирисинге Р.Г. Рехидратација со кокосова вода збогатена со натриум по дехидрација предизвикана од вежбање. Југоисточна Азија Ј Троп Мед јавно здравје 2007; 38: 769-85. Погледнете го апстрактот.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Рехидратација по вежбање со свежа млада вода од кокос, пијалок јаглени хидрати-електролит и обична вода. J Physiol Антропол Appl Човечки науки. 2002 година; 21: 93-104. Погледнете го апстрактот.
10. Кембел-Фалк Д, Томас Т, Фалк ТМ и др. Интравенска употреба на вода од кокос. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Погледнете го апстрактот.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Цревен транспорт на кокосова вода натриум и глукоза кај стаорци "ин виво". Ј Педијатр (Рио Ј) 1994; 70: 100-4. Погледнете го апстрактот.
12. Фагундес Нето У, Франко Л, Табаков К, Мачадо НЛ. Негативни наоди за употреба на кокосова вода како орален раствор за рехидратација кај детска дијареја. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Погледнете го апстрактот.
13. Адамс В, Брат Д.Е. Млада кокосова вода за домашна рехидратација кај деца со лесен гастроентеритис. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Погледнете го апстрактот.

Последен пат разгледано - 12.06.2018