10-те најздрави градови за тркачи во Америка

Содржина

• Преглед за

Трчањето е веројатно најпопуларната форма на вежбање во Америка. Не бара членство, специјализирана опрема или напредно техничко знаење (освен ако, очигледно, не сакате да го научите)-што може да објасни зошто 18,75 милиони луѓе завршиле трка во 2014 година, според податоците од Running USA. Всушност, трчањето беше фаворит за фитнес во речиси секоја држава во САД, врз основа на податоците на MapMyFitness собрани од Волстрит журнал.

Но, трчањето може да биде прилично ризичен спорт кога станува збор за здравјето на зглобовите и мускулите. Американската академија за физикална медицина и рехабилитација проценува дека 70 проценти од тркачите ќе претрпат повреда при трчање, што значи дека живеењето во град со пристап до професионалци за спортска медицина е клучно за да се биде здрав тркач. (Псст ... Дали знаевте дека со намалувањето на самите себе може да го намалите ризикот од трчање повреди?) И ако овие градови исто така се совпаднат со одлични можности за трчање, добро, овие би биле градовите каде тркачите се најсреќни и најздрави, нели?

Токму тоа го откри Vitals Index, ресурс за пронаоѓање здравствени работници. Тие ги рангираа градовите врз основа на квалитетот и пристапот до специјалисти за спортска медицина (мислам: спортски лекари, физиотерапевти и ортопедски хирурзи), бројот на маратони и половини и бројот на трчања во кои учествува секој човек.

Значи, кој го направи списокот? Топ 10 најздрави градови за тркачи се:

1. Орландо

2. Сан Диего

3. Лас Вегас

4. Мајами

5. Сан Франциско

6. Сиетл

7. Вашингтон

8. Бирмингем

9. Шарлот

10. Атланта

Не е шокантно што седум од првите десет градови се во топла клима. Како што знаат сите северно од линијата Мејсон Диксон, многу е полесно да ги облечете чевлите кога е 60 степени надвор отколку кога е 20. Кога го краде првото место, Орландо има импресивен сооднос од еден специјалист за спортска медицина за секои 2.590 жители, и тоа е дом на маратонот Волт Дизни-најголемиот маратон во Соединетите држави. Минатата година, настанот привлече 65.523 тркачки принцези и принцови. (Откријте зошто трките на Дизни се толку голема зделка.)

А на другиот брег, Сиетл е дом на компании како Адидас и Брукс Ранинг, така што активните поединци се дефинитивен дел од културата на градот исто како и кафето. (Тоа е исто така еден од Топ 10 градови за љубители на еко-пријателски кафе.)

Најизненадувачки за ова рангирање беа трите раеви за трчање не на листата-Чикаго, Бостон и Newујорк, кои не влегоа ниту во првите 10. Но, додека овие градови се домаќини на престижни трки, тие одржуваат помалку трки годишно и имаат помал сооднос на медицински специјалисти и тркачи. Зошто тие спортски документи се толку важни? Колку повеќе специјалисти има градот, толку побезбедно и со тоа ќе биде поопремено да биде домаќин на бројни и големи маратони.

А посетата на специјалист не е резервирана ниту за елитните спортисти. Овие професионалци даваат совети за истегнување и закрепнување со цел да се подобрат дури и аматерските атлетски перформанси, да им се помогне на тркачите да закрепнат од повреда или да спречат идни повреди (како овие 5 повреди на трчање за почетници). Посетата на спортски медицински професионалец во вашата област може да ве направи побрзи, посилни и подобар спортист - и кој тркач не би го сакал тоа?

Преглед за