Болки во стапалата

Болка или непријатност може да се почувствува каде било во стапалото. Може да имате болка во петицата, прстите, лакот, задниот дел или дното на стапалото (ѓон).

Болката во стапалото може да се должи на:

• Стареење
• Да се ​​биде на нозе подолго време
• Со прекумерна тежина
• Деформација на стапалото со која сте родени или се развиваат подоцна
• Повреда
• Чевли кои слабо се вклопуваат или немаат многу амортизација
• Премногу пешачење или друга спортска активност
• Траума

Следното може да предизвика болка во стапалото:

• Артритис и гихт - Честа појава кај палецот, која станува црвена, отечена и многу нежна.
• Скршени коски.
• Бунити - Испакнатина на дното на палецот од носење тесни чевли или од абнормално порамнување на коските.
• Калуси и пченка - Задебелена кожа од триење или притисок. Калусите се наоѓаат на топчињата на нозете или петиците. Пченките се појавуваат на врвот на прстите.
• Прсти на чекан - Прсти кои се навиваат надолу во позиција слична на канџи.
• Паднати лакови - исто така се нарекуваат рамни стапала.
• Невром на Мортон - Задебелување на нервното ткиво помеѓу прстите.
• Оштетување на нервите од дијабетес.
• Плантарни фасциитис.
• Плантарни брадавици - Рани на стапалата на нозете поради притисок.
• Истегнување.
• Фрактура на стрес.
• Проблеми со нервите.
• Спарс на петицата или Ахиловиот тендинитис.

Следните чекори можат да помогнат во ублажување на болката во стапалото:

• Нанесете мраз за да ја намалите болката и отокот.
• Чувајте го вашето болно стапало подигнато колку што е можно повеќе.
• Намалете ја вашата активност додека не се чувствувате подобро.
• Носете чевли што одговараат на вашите нозе и се соодветни за активноста што ја правите.
• Носете влошки за стапала за да спречите триење и иритација.
• Користете лек против болка без рецепт, како што се ибупрофен или ацетаминофен. (Прво разговарајте со давателот на здравствена заштита ако имате историја на чир или проблеми со црниот дроб.)

Другите чекори за нега во домот зависат од тоа што предизвикува болка во стапалото.

Следните чекори можат да спречат проблеми со стапалата и болка во стапалата:

• Носете удобни, правилно монтирани чевли, со добра поддршка за лак и амортизација.
• Носете чевли со многу простор околу топчето на ногата и прстите, широк кутија за прсти.
• Избегнувајте чевли со тесни прсти и високи потпетици.
• Носете патики што почесто, особено при одење.
• Често заменувајте ги обувките за трчање.
• Загревајте и оладете се кога вежбате. Секогаш истегнувајте се прво.
• Истегнете ја Ахиловата тетива. Цврстата ахилова тетива може да доведе до слаба механика на стапалата.
• Зголемете ја количината на вежбање полека со текот на времето за да избегнете прекумерно оптеретување на нозете.
• Истегнете ја плантарната фасција или дното на стапалата.
• Слабејте ако треба.
• Научете вежби за зајакнување на стапалата и избегнување на болка. Ова може да помогне во рамни стапала и други потенцијални проблеми со стапалата.

Јавете се на вашиот провајдер ако:

• Имате ненадејна, силна болка во стапалото.
• Болката во стапалото започна по повреда, особено ако ногата крвари или има модринки или не можете да и ставите тежина.
• Имате црвенило или оток на зглобот, отворено рано или чир на ногата или треска.
• Имате болка во стапалото и имате дијабетес или болест што влијае на протокот на крв.
• Вашата нога не се чувствува подобро по користење домашни третмани од 1 до 2 недели.

Вашиот обезбедувач ќе изврши физички преглед. Вашиот обезбедувач ќе поставува прашања во врска со симптомите и историјата на медицината.

Х-зраци или МНР може да се направат за да му помогнете на вашиот лекар да ја дијагностицира причината за болката во стапалото.

Третманот зависи од точната причина за болката во стапалото. Третманот може да вклучува:

• Шипка или гипс, ако скршивте коска
• Чевли кои ги штитат нозете
• Отстранување на плантарни брадавици, пченка или калуси од специјалист за стапала
• Ортотици, или влошки за чевли
• Физикална терапија за олеснување на затегнатите или претерано користени мускули
• Операција на стапалото

Болка - стапало

• Нормален рентген на стапалата
• Анатомија на скелетот на нозете
• Нормални прсти

Chiodo CP, Цена MD, Sangeorzan АП. Болки во стапалото и глуждот. Во: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretky GA, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Учебник по ревматологија Firestein & Kelly. 11-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2021 година: поглавје 52.

Grear BJ. Нарушувања на тетивите и фасција и адолесцент и возрасен pes planus. Во: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Кембелска оперативна ортопедија. 13-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2017 година: поглавје 82.

Хики Б, Мејсон Л, Перера А. Проблеми со предните нозе во спортот. Во: Милер МД, Томпсон СР, изд. Ортопедска спортска медицина DeLee, Drez и Miller. 5-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: поглавје 121.

Кадакија АР, Ајер АА. Болка во петицата и плантарна фасцијатис: состојби на задните нозе. Во: Милер МД, Томпсон СР, изд. Ортопедска спортска медицина DeLee, Drez и Miller. 5-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: Поглавје 120

Ротенберг П, Свантон Е, Молој А, Ајер АА, Каплан lan.Р. Лигаментозни повреди на стапалото и глуждот. Во: Милер МД, Томпсон СР, изд. Ортопедска спортска медицина DeLee, Drez и Miller. 5-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: поглавје 117.