Број на калории - Алкохолни пијалоци
Алкохолни пијалоци, како и многу други пијалоци, содржат калории што можат брзо да се додадат. Одењето надвор за неколку пијалоци може да додаде 500 калории или повеќе, на дневниот внес. Повеќето алкохолни пијалоци имаат малку или немаат хранлива вредност. Ако се обидувате да изгубите тежина или да одржите здрава тежина, ќе сакате да гледате колку пиете. Коктелите измешани со сода, сок, крем или сладолед можат да имаат особено високи калории. Ако откриете дека имате проблем да намалите алкохол, разговарајте со давателот на здравствена заштита.
Еве список на некои популарни алкохолни пијалоци, нивните големини на порција и бројот на калории во секоја од нив.
| Пијалок | ГОЛЕМИНА НА УСЛУГА | КАЛОРИИ |
|---|---|---|
| Пиво | ||
| Пиво (светло) | 12 мл (355 мл) | 103 |
| Пиво (редовно) | 12 мл (355 мл) | 153 |
| Пиво (повисок алкохол, занаетчиско пиво) | 12 мл (355 мл) | 170 до 350 година |
| Дестилиран алкохол | ||
| Gин (80 доказ) | 1,5 мл (45 мл) | 97 |
| Gин (доказ за 94) | 1,5 мл (45 мл) | 116 |
| Рум (80 докази) | 1,5 мл (45 мл) | 197 |
| Рум (доказ за 94) | 1,5 мл (45 мл) | 116 |
| Вотка (80 доказ) | 1,5 мл (45 мл) | 97 |
| Вотка (94 доказ) | 1,5 мл (45 мл) | 116 |
| Виски (80 доказ) | 1,5 мл (45 мл) | 97 |
| Виски (доказ за 94) | 1,5 мл (45 мл) | 116 |
| Ликери | ||
| Ликер за кафе | 1,5 мл (45 мл) | 160 |
| Ликер за кафе со крем | 1,5 мл (45 мл) | 154 |
| Крем де менте | 1,5 мл (45 мл) | 186 |
| Мешани пијалоци | ||
| Крвава Мери | 4,6 мл (136 мл) | 120 |
| Чоколадна мартини | 2,5 мл (74 мл) | 418 |
| Космополитен | 2,75 мл (81 мл) | 146 |
| Даикири | 2,7 мл (80 мл) | 137 |
| Хајбол | 8 мл (235 мл) | 110 |
| Топол путер рум | 8 мл (235 мл) | 292 |
| Маи Таи | 4,9 мл (145 мл) | 306 |
| Маргарита | 4 мл (120 мл) | 168 |
| Мимоза | 4 мл (120 мл) | 75 |
| Нане Јулеп | 4,5 мл (135 мл) | 165 |
| Мохито | 6 мл (177 мл) | 143 |
| Пина колада | 6,8 мл (200 мл) | 526 |
| Рум и кока кола | 8 мл (235 мл) | 185 |
| Рум и диетална кока кола | 8 мл (235 мл) | 100 |
| Изгрејсонце Текила | 6,8 мл (200 мл) | 232 |
| Вотка и тоник | 7 мл (207 мл) | 189 |
| Виски кисело | 3 мл (89 мл) | 125 |
| Бел руски | 8 мл (235 мл) | 568 |
| Вино | ||
| Бело трпезно вино | 5 мл (145 мл) | 128 |
| Gewurztraminer | 5 мл (145 мл) | 128 |
| Мускат | 5 мл (145 мл) | 129 |
| Ризлинг | 5 мл (145 мл) | 129 |
| Ченин Блан | 5 мл (145 мл) | 129 |
| Шардоне | 5 мл (145 мл) | 128 |
| Совињон Блан | 5 мл (145 мл) | 128 |
| Fume Blanc | 5 мл (145 мл) | 128 |
| Пинот Григио | 5 мл (145 мл) | 128 |
| Суво десертно вино | 3,5 мл (90 мл) | 157 |
| Црвено трпезно вино | 5 мл (145 мл) | 125 |
| Ситна Сира | 5 мл (145 мл) | 125 |
| Мерлот | 5 мл (145 мл) | 122 |
| Каберне Совињон | 5 мл (145 мл) | 122 |
| Црвен Зинфандел | 5 мл (145 мл) | 129 |
| Бургундија | 5 мл (145 мл) | 122 |
| Пино Ноар | 5 мл (145 мл) | 121 |
| Клерт | 5 мл (145 мл) | 122 |
| Сирах | 5 мл (145 мл) | 122 |
| Црвено десертно вино | 3,5 мл (90 мл) | 165 |
Слабеење - број на калории - алкохолни пијалоци; Прекумерна тежина - број на калории - алкохолни пијалоци; Дебелина - број на калории - алкохолни пијалоци
Nielsen SJ, Kit BK, Fakhouri T, Ogden CL. Калории потрошени од алкохолни пијалоци од возрасни лица во САД, 2007-2010 година. Краток преглед на податоци за NCHS. 2012; (110): 1-8. PMID: 23384768 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23384768/.
Министерството за земјоделство на САД; Веб-страница на Службата за земјоделско истражување. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. Пристапено на 1 јули 2020 година.
- Алкохол
- Диети
Популарни Мислења
Кои се панксталните тумори и како се третираат?
