Кога имате уринарна инконтиненција

Имате уринарна инконтиненција. Ова значи дека не сте во можност да спречите протекување на урина од уретрата. Ова е цевка што носи урина од вашето тело од мочниот меур. Инконтиненција на урина може да се појави поради стареење, хирургија, зголемување на телесната тежина, невролошки нарушувања или породување. Постојат многу работи што можете да направите за да помогнете инконтиненцијата на урина да не влијае на вашиот секојдневен живот.

Можеби ќе треба посебно да се грижите за кожата околу уретрата. Овие чекори можат да помогнат.

Исчистете ја областа околу уретрата веднаш по мокрењето. Ова ќе помогне кожата да не се иритира. Исто така, ќе се спречи инфекцијата. Прашајте го давателот на здравствени услуги за специјални средства за чистење на кожата за луѓе кои имаат уринарна инконтиненција.

• Користењето на овие производи често нема да предизвика иритација или сувост.
• Повеќето од нив не треба да се исплакнат. Можете само да ја избришете областа со крпа.

Користете топла вода и нежно измијте при капење. Премногу тешко чистење може да ја повреди кожата. По капењето, користете хидратантна крема и крем за бариери.

• Кремите за бариери ја оддалечуваат водата и урината од вашата кожа.
• Некои креми за бариери содржат вазелин, цинк оксид, путер од какао, каолин, ланолин или парафин.

Прашајте го вашиот провајдер за таблети за дезодорирање за да помогне во мирисот.

Исчистете го вашиот душек ако стане влажен.

• Користете раствор од еднакви делови бел оцет и вода.
• Откако ќе се исуши душекот, истријте сода бикарбона во дамката, а потоа испратете го прашокот за пециво со правосмукалка.

Можете исто така да користите листови отпорни на вода за да не впие урината во вашиот душек.

Јадете здрава храна и редовно вежбајте. Обидете се да изгубите тежина ако имате прекумерна тежина. Премногу тешки ќе ги ослабнат мускулите кои ви помагаат да престанете да уринирате.

Пиј многу вода:

• Пиењето доволно вода ќе помогне да се задржат мирисите.
• Пиењето повеќе вода може дури и да помогне во намалување на истекувањето.

Не пијте ништо 2 до 4 часа пред спиење. Испразнете го мочниот меур пред спиење за да спречите истекување на урина во текот на ноќта.

Избегнувајте храна и пијалоци што можат да го влошат истекувањето на урината. Овие вклучуваат:

• Кофеин (кафе, чај, малку газирани пијалаци)
• Газирани пијалоци, како што се сода и газирана вода
• Алкохолни пијалоци
• Агруми и сокови (лимон, лимета, портокал и грејпфрут)
• Домати и храна и сосови базирани на домати
• Зачинета храна
• Чоколадо
• Шеќери и мед
• Вештачки засладувачи

Внесете повеќе влакна во вашата исхрана или земете додатоци на влакна за да спречите запек.

Следете ги овие чекори кога вежбате:

• Не пијте премногу пред да вежбате.
• Уринирајте веднаш пред да вежбате.
• Обидете се да носите влошки за да апсорбираат истекување или влошки од уретрата за да го блокирате протокот на урина.

Некои активности може да го зголемат истекувањето кај некои луѓе. Работите што треба да се избегнат вклучуваат:

• Кашлање, кивање и напрегање и други дејства што вршат дополнителен притисок врз карличните мускули. Земете третман за настинка или проблеми со белите дробови што ве кашлаат или кивате.
• Многу кревање.

Прашајте го вашиот провајдер за работи што можете да ги направите за да ги игнорирате нагоните за поминување на урина. По неколку недели, треба поретко да истекувате урина.

Обучете го мочниот меур да чека подолго време помеѓу патувањата во тоалетот.

• Започнете со обид да се задржите 10 минути. Полека зголемете го ова време на чекање на 20 минути.
• Научете да се релаксирате и да дишете полека. Вие исто така може да направите нешто што ќе ви го одземе умот од потребата за мокрење.
• Целта е да научите да ја држите урината до 4 часа.

Уринирајте во одредено време, дури и ако не чувствувате желба. Закажете си уринирање на секои 2 до 4 часа.

Испразнете го мочниот меур до крај. Откако ќе одите еднаш, одете повторно неколку минути подоцна.

И покрај тоа што го обучувате мочниот меур да се држи во урина подолго време, сепак треба почесто да го испразнувате мочниот меур за време на моментот кога може да истече. Одвојте специфични времиња за обука на мочниот меур. Уринирајте доволно често во други моменти кога не се обидувате активно да го обучите мочниот меур за да спречите инконтиненција.

Прашајте го вашиот провајдер за лекови што можат да помогнат.

Хируршката интервенција може да биде опција за вас. Прашајте го вашиот провајдер дали би биле кандидат.

Вашиот обезбедувач може да препорача вежби Кегел. Ова се вежби во кои ги затегнувате мускулите што ги користите за да го запрете протокот на урина.

Можеби ќе научите како правилно да ги правите овие вежби користејќи биофидбек. Вашиот провајдер ќе ви помогне да научите како да ги затегнувате вашите мускули додека ве следат со компјутер.

Може да помогне да се спроведе формална физикална терапија во карличниот под. Терапевтот може да ви даде насоки како да ги направите вежбите за да добиете најголема корист.

Губење на контрола на мочниот меур - грижа дома; Неконтролирано мокрење - нега дома; Инконтиненција на стрес - грижа дома; Инконтиненција на мочниот меур - нега дома; Пролапс на карлицата - нега дома; Истекување на урина - нега дома; Истекување на урина - нега дома

Manуман Д.К., Бургио К.Л. Конзервативно управување со уринарна инконтиненција: бихејвиорална и карлична подлога и уретрални и карлични уреди. Во: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, eds. Урологија Кембел-Валш-Вајн. 12-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2021 година: погл. 121 г.

Патон С, Басали РМ. Уринарна инконтиненција. Во: Келерман РД, Ракел ДП, изд. Тековна терапија на Кон 2020. Филаделфија, ПА: Елзевиер 2020: 1110-1112.

Ресник НМ. Уринарна инконтиненција. Во: Голдман Л, Шафер АИ, изд. Медицина Голдман-Сесил. 26-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: Поглавје 23

• Поправка на предниот вагинален wallид
• Вештачки сфинктер на урина
• Радикална простатектомија
• Стрес инконтиненција на урина
• Итна инконтиненција
• Уринарна инконтиненција
• Инконтиненција на урина - имплант за инекција
• Уринарна инконтиненција - ретропубична суспензија
• Инконтиненција на урина - вагинална лента без напнатост
• Инконтиненција на урина - процедури за прашка на уретрата

• Дома за нега на катетер
• Вежби Кегел - грижа за себе
• Мултиплекс склероза - исцедок
• Самокатетеризација - женско
• Самокатетеризација - машки
• Мозочен удар - празнење
• Уринарни катетри - што да побарате од вашиот лекар
• Производи за инконтиненција на урина - грижа за себе
• Хирургија за инконтиненција на урина - женски - исцедок
• Инконтиненција на урина - што да побарате од вашиот лекар

• Уринарна инконтиненција