Зошто бебињата се борат со спиењето?

Содржина

• Што предизвикува бебињата да се борат против спиењето?
• Преморен
• Не е доволно уморен
• Преголема стимулација
• Анксиозност за одвојување
• Деноноќниот ритам
• Глад
• Заболување
• Што можете да направите кога вашето бебе се бори со спиењето?
• Следните чекори

Сите сме биле таму: Вашето новороденче е будно со часови, триејќи ги очите, се гушкаше и зеваше, но едноставно нема да заспие.

Во одреден момент или друг, сите бебиња можат да се борат против сонот, не можат да се смират и само да ги затворат очите, иако знаете дека спиењето е она што им треба. Но зошто?

Дознајте повеќе за причините зошто бебињата се борат со спиењето, како и како да им помогнете да го одморат потребниот дел.

Што предизвикува бебињата да се борат против спиењето?

Познавањето на причината што вашето малечко се бори да заспие, ќе ви помогне да го решите проблемот и да бидете сигурни дека го добиваат многу потребниот Zzz. Па, кои се можните причини за борба против спиењето?

Преморен

Иако вашата исцрпеност веројатно значи дека лесно заспивате во моментот кога ќе престанете да се движите (гледање на средината на Нетфликс, некој?) За вашето малечко не секогаш функционира баш така.

Бебињата често имаат прозорец за време на кој се подготвуваат да заспијат. Ако ви недостасува прозорецот, тие можат да се изморат, што доведува до раздразливост, гужва и проблеми со решавањето.

Не е доволно уморен

Од друга страна, вашето бебе можеби не е подготвено за спиење затоа што не е доволно уморно. Ова може да биде изолиран настан, предизвикан од нешто како денешната дремка што трае подолго од вообичаеното, или може да биде знак дека тие растат и се развиваат, а нивните потреби за спиење се менуваат.

Преголема стимулација

Веројатно сте слушнале милион пати да избегнувате екрани еден час пред спиење за да заспиете побрзо и да добиете поквалитетен сон. Истото важи и за вашето малечко, но ги надминува екраните. Бучни играчки, гласна музика или возбудлива игра може да ги чувствуваат презаситени и да не можат да се смират за спиење.

Анксиозност за одвојување

Дали вашето малечко било како сенка, секогаш сакајќи да го држат и никогаш повеќе од неколку чекори цел ден? Веројатно е дека тие чувствуваат вознемиреност при одвојување, што може да се појави и пред спиење.

Често се гледа од 8 до 18 месеци, вашето бебе може да се бори против спиењето затоа што не сака да си заминете.

Деноноќниот ритам

Доенчињата почнуваат да ги развиваат своите деноноќни ритми, 24-часовен циклус што ги регулира нашите тела, стари околу 6 недели. Овие деноноќни ритми созреваат доволно за да воспостават вистински распоред на спиење стари околу 3 до 6 месеци. И, се разбира, секое бебе е различно, така што некои можеби нема да воспостават вистински распоред на спиење дури после тоа.

Глад

Вашето малечко прави сериозно растење во првите неколку години - повеќето бебиња тројно ја зголемуваат својата родилна тежина до првиот роденден. Целиот тој раст бара многу храна.

Осигурете се дека вашето бебе добива соодветен број на хранења на ден, во зависност од нивната возраст, колку земаат на секоја храна и дали се доени или се хранат со шишиња.

Заболување

Понекогаш непријатноста од болест може да влијае на спиењето на вашето бебе. Внимавајте на другите симптоми на болести како што се ушни инфекции или настинки.

Што можете да направите кога вашето бебе се бори со спиењето?

Чекорите што ќе ги преземете, делумно зависат од причините за вашето бебе да се бори против спиењето, но следниве совети се корисни за создавање позитивна средина за спиење, без оглед на вашите предизвици.

• Научете ги знаците за спиење на вашето бебе. Внимателно внимавајте на знаците дека вашето бебе е уморно и ставете го во кревет неколку минути по знаците како триење на очите, зевање, избегнување контакт со очите, гужва или губење интерес за игра. Имајте на ум дека некои периоди на будење може да бидат кратки од 30 до 45 минути за млади доенчиња.
• Воспоставете и одржувајте смирувачки ритуал пред спиење. Бањање, читање книги, гушкање во омилен стол - сето тоа се начини да му помогнете на детето да спие. Бидете доследни и правете ги истите работи во ист редослед околу исто време секоја вечер.
• Воспоставете деноноќно однесување со играње и интеракција со вашето бебе во текот на денот, изложување на многу сончева светлина наутро и попладне, но да бидете помалку активни и повеќе смирени пред спиење.
• Елиминирајте ја грубата физичка игра, гласните звуци и екраните барем еден час пред спиење.
• Направете распоред за спиење и спиење врз основа на вашето бебе и вашиот животен стил. Разгледајте ги нивните целосни потреби за спиење и осигурете се дека ќе им се даде шанса да спијат многу дневно и ноќно.
• Осигурете се дека вашето бебе добива доволно храна во рок од 24 часа. Новороденчињата обично ќе се хранат на барање на секои 2 до 3 часа. Како што расте вашето бебе, времето помеѓу хранењето ќе се зголемува.
• Проверете дали просторот на бебето е погоден за спиење. Користете завеси за затемнување, бел шум или други елементи за да охрабрите мирно опкружување.
• Обидете се да одговорите на предизвиците за спиење на вашето бебе со трпеливост и смирен. Тие се хранат од вашите емоции, така што останувањето опуштено може да им помогне и да се смират.

Колку спиење ќе ви треба на вашето бебе, ќе зависи од многу фактори, вклучително и од нивната возраст, личност, развој и многу повеќе. Но, постојат неколку упатства што можат да ви помогнат да дизајнирате здрав распоред на спиење за вашето бебе.

Следните чекори

Се разбира, ако сте ги исцрпиле сите ваши опции (наменети за игра на зборови!), И се чини дека не функционираат, разговарајте со вашиот лекар.

Гледањето како вашето бебе се бори со спиењето може да биде многу фрустрирачко. Но, поголемиот дел од времето, тие реагираат на една од горенаведените интервенции. Времето што го потрошивте за да му помогнете на вашето бебе да спие е инвестиција во нивниот раст, развој и среќа.