Кога да се земе додаток на витамин Д.
Содржина
Додатоците на витамин Д се препорачуваат кога лицето има недостаток на овој витамин, а се почести во поладни земји каде има мала изложеност на кожата на сончева светлина. Покрај тоа, децата, старите лица и луѓето со потемна кожа, исто така, имаат поголема веројатност да имаат недостаток на овој витамин.
Придобивките од витамин Д се поврзани со доброто здравје на коските и забите, со зголемена мускулна сила и рамнотежа и со намалување на ризикот од болести како што се дијабетес, дебелина и рак.
Додатоци на витамин Д може да се најдат во аптеките, супермаркетите, продавниците за здрава храна и на Интернет, во капсули за возрасни или во капки за деца, а дозата зависи од возраста на лицето.
Кога е индициран додатокот
Дополнувањето на витамин Д е наведено од лекарот со цел да се третираат некои состојби што можат да бидат поврзани со ниски количини на витамин Д што циркулира во крвта, како што се:
- Остеопороза;
- Остеомалација и рахитис, што резултира со зголемена кршливост и деформација на коските;
- Многу ниско ниво на витамин Д;
- Ниски нивоа на калциум во крвта како резултат на намалено ниво на паратироиден хормон, паратироиден хормон (PTH);
- Ниски нивоа на фосфат во крвта, како што е синдромот Фанкони, на пример;
- Во третманот на псоријаза, што е проблем со кожата;
- Бубрежна остеодистрофија, која се јавува кај луѓе со хронична бубрежна инсуфициенција поради ниската концентрација на калциум во крвта.
Важно е дека пред да започнете да користите додаток на витамин Д, да се направи тест на крвта за да се знаат нивоата на овој витамин во крвта, така што лекарот ќе може да ве информира за препорачаната дневна доза, на пример. Разберете како се прави тестот за витамин Д.
Препорачана доза на додаток на витамин Д.
Препорачаната доза на додатокот зависи од возраста на лицето, целта на додатокот и нивото на витамин Д идентификувани на испитот, што може да варира помеѓу 1000 IU и 50000 IU.
Следната табела ја означува препорачаната доза за третман и превенција на некои болести:
| објективно | Потреба за витамин Д3 |
| Спречување на рахитис кај бебиња | 667 кориснички интерфејс |
| Спречување на рахитис кај предвремено родени бебиња | 1.334 интерфејс |
| Третман на рахитис и остеомалација | 1,334-5,336 IU |
| Комплементарен третман на остеопороза | 1,334- 3,335 интерфејс |
| Превенција кога постои ризик од недостаток на витамин Д3 | 667- 1.334 МЕ |
| Превенција кога постои малапсорпција | 3.335-5.336 UI |
| Третман за хипотироидизам и псевдо хипопаратироидизам | 10,005-20,010 интерфејс |
Важно е да се има на ум дека препорачаната доза треба да ја назначи одговорниот здравствен работник и затоа е важно да се консултирате со лекар или нутриционист пред да го консумирате додатокот. Дознајте повеќе за витаминот Д и неговите функции.
Секундарни ефекти
Проголтаниот витамин Д се складира во телото и, според тоа, дозите над 4000 IU од овој додаток без медицински совет може да предизвикаат хипервитаминоза, што може да предизвика гадење, повраќање, зголемено мокрење, мускулна слабост и запек.
Покрај тоа, дозите над препорачаната од лекарот можат да го фаворизираат таложењето на калциум во срцето, бубрезите и мозокот, што може да има сериозни последици.
Контраиндикации
Додаток на витамин Д не треба да се користи од деца, бремени жени и доилки, лица со атеросклероза, хистоплазмоза, хиперпаратироидизам, саркоидоза, хиперкалцемија, туберкулоза и од лица со откажување на бубрезите без лекарски совет.
Погледнете го следното видео и исто така откријте која храна е богата со витамин Д:
Популарни На Сајтот
Запознајте го Парот што се венчаше и се ожени на Планет Фитнес