5 природни начини за борба против алергискиот ринитис

Содржина

• 1. Земање пробиотици
• 2. Направете промени во исхраната
• 3. Користете лековити растенија
• Имајќи чај од коприва
• Земете додаток Petasites hybridus
• Вдишување со мајчина душица или еукалиптус
• 4. Земете омега 3
• 5. Избегнувајте акумулација на грини од прашина

Природниот третман за алергиски ринитис може да се направи со употреба на лековити растенија како што се еукалиптус и мајчина душица за инхалации, чај од коприва или додаток на Petasites hybridus.

Сепак, бидејќи овој вид ринитис е предизвикан од алергиска реакција, исто така е многу важно да се зајакне имунитетниот систем, што може да се направи со внесувањето на пробиотици, да се регулира цревата, но и со промени во исхраната.

Иако овој вид на третман не гарантира лек за ринитис, тој може да помогне во голема мера да ги ублажи симптомите и да го одложи почетокот на нови напади, што е одличен начин за завршување на третманот препорачан од лекарот.

1. Земање пробиотици

Алергискиот ринитис се јавува како резултат на претерана реакција на имунолошкиот систем на различни стимули од околината, што резултира со воспаление на ткивата на носот. Одличен природен начин за регулирање на овој одговор е преку внесување на пробиотици за подобрување на цревната флора.

Ова се случува затоа што, во цревата, има мали лимфни јазли способни да го регулираат воспалението на организмот. Затоа, кога цревата нема доволно пробиотици, постои прекумерно воспаление на организмот, што завршува со олеснување на претеран одговор, што резултира во поголема установа за развој на алергии, како што се случува во случаи на алергиски ринитис.

Така, идеално е луѓето кои страдаат од алергиски ринитис да земаат додаток на пробиотик секој ден најмалку 2 до 3 месеци, за регулирање на цревата и подобрување на реакцијата на имунитетот, намалувајќи ги нападите на алергиски ринитис. Меѓутоа, ако страдате од запек, прво се препорачува да ги исчистите цревата пред да започнете да користите пробиотици. Дознајте повеќе за пробиотиците и како да ги земате.

2. Направете промени во исхраната

Како и пробиотиците, храната исто така помага да се спречи воспаление на цревата и, следствено, на целиот организам. Со цел да се гарантира добро здравје на цревата, многу е важно да се зголеми внесувањето на природни производи, како што се зеленчук, зеленчук и сирења, на пример, со што се избегнуваат сите индустријализирани производи.

Покрај тоа, исто така треба да избегнувате храна со многу шеќер, бидејќи шеќерот го олеснува развојот на патогени бактерии, покрај тоа што придонесува за воспаление на телото. Добра опција за диета за случаи на алергиски ринитис е да се следи медитеранската диета, која се фокусира на потрошувачка на антиинфламаторна храна, како што се маслиново масло и лук, на пример. Проверете како да направите медитеранска диета.

3. Користете лековити растенија

Многу растенија помагаат да се намали претеран одговор на имунолошкиот систем и да се намали воспалението на организмот, што е одлична домашна опција за ублажување на симптомите на алергиски ринитис. Овие растенија може да се користат заедно со третманот наведен од лекарот, за да се забрза закрепнувањето и да се избегнат такви чести кризи. Некои примери се:

Имајќи чај од коприва

Копривата е лековито растение кое ги блокира ефектите на хистаминот врз телото, супстанцијата одговорна за инфламаторниот одговор во случаи на алергија. Значи, земањето на овој чај во текот на денот помага да се ослободат симптомите на алергиски ринитис, особено течење на носот, чешање и чувство на затнат нос.

Состојки

• 2 лажички сецкани лисја од коприва;
• 200 мл вода.

Режим на подготовка

Сварете ја водата и додадете ги лисјата од коприва, па оставете да стои 10 минути, исцедете и испијте 3 до 4 шолји чај на ден.

Друга опција е да се земат капсули од коприва во доза од 300 до 350 мг, 2 до 3 пати на ден.

Земете додаток Petasites hybridus

Ова растение, како копривата, исто така ги намалува ефектите на хистамин, а со тоа го намалува воспалението на дишните патишта. Покрај тоа, тој исто така може да го намали производството на слуз и секрети, значително олеснувајќи ги симптомите на течење на носот и затнат нос, вообичаени кај алергискиот ринитис.

Обично, ова растение може да се најде како додаток во продавниците за здрава храна и треба да се внесува во доза од 50 до 100 мг, два пати на ден. Идеално, дозата од 50 до 100 мг на овој додаток треба да содржи најмалку 7,5 мг петазин.

Вдишување со мајчина душица или еукалиптус

Мајчината душица и еукалиптус се растенија со одлични својства за дишните патишта, можат да го намалат воспалението и да дозволат излегување на секретите, ослободувајќи го течењето на носот и чувството на затнат нос од алергиски ринитис.

Состојки

• 2 грста мајчина душица или лисја од еукалиптус;
• 1 литар врела вода.

Режим на подготовка

Ставете ја водата во слив и измешајте ги листовите мајчина душица или еукалиптус, оставете ја да отстои 5 минути, а потоа покријте ја главата со крпа и дишете на пареа, оставајќи го носот да тече.

4. Земете омега 3

Омега 3 е здрава маст со моќно антиинфламаторно дејство што може да го намали производството на разни воспалителни супстанции во организмот, со што се намалуваат шансите имунолошкиот систем да реагира прекумерно и да создаде алергија.

За да ги добиете придобивките од омега 3, можете да ја консумирате оваа супстанца во форма на додаток или да го зголемите внесувањето храна со оваа маст, како што се лосос, авокадо или сардини, на пример. Погледнете го покомплетниот список на храна со извор на омега 3.

5. Избегнувајте акумулација на грини од прашина

Некои совети за да се спречи акумулацијата на грини, кои се главна причина за алергиски ринитис, вклучуваат:

• Чистете ги собите често, давајќи предност на употребата на правосмукалки со специјални филтри, бидејќи употребата на метла и прашина може да ја шири прашината.
• Користете влажна крпа чистење мебел и предмети што собираат прашина.
• Отстрани полнети животни, теписи, завеси, килими, перници и други предмети што можат да акумулираат прашина во средината во која живеат лица кои имаат алергиски ринитис.

Исто така, мора да се избегнуваат контакти со производи како парфеми, чад од цигари, инсектициди и загадување за да не предизвикаат иритација на дишењето.