5 работи што секој треба да ги знае за сексот и состаноците, според терапевтот за односи

Содржина

• 1. Сексуалното истражување може (и треба) да се случи на која било возраст.
• 2. Сексуалното истражување не е „лизгава патека“.
• 3. Имате време за секс.
• 4. Емоционалната интелигенција ве прави подобар партнер во и надвор од спалната соба.
• 5. Секој има потреба од некого за да разговара за секс.
• Преглед за

Кога Хари престана да комуницира со Сали. Тишината на осудените. Луд, тивок, разведен. Ако распаѓањето на бракот на моите родители беше филм, јас имав седиште од првиот ред. И додека гледав како се одвива заплетот, едно ми стана јасно: возрасните возрасни лица немаат идеја како да комуницираат едни со други.

Токму поради ова сознание, јас станав лиценциран терапевт за брак и семејство (LMFT) и на крајот го отворив Рајн Велнес центарот. Сега, секој ден можам да ги учам паровите (и самците, исто така!) како подобро да комуницираат - особено за чувствителни теми како секс, фантазии и задоволство.

Во крајна линија: Сексот не треба да престане по завршувањето на средното училиште, па дури и совршено среќните парови можат да имаат корист од работата со терапевт за односи. Подолу се пет работи што ги сакамсекој да знаете за запознавање и секс - без оглед на статусот на вашата врска или ориентација.

1. Сексуалното истражување може (и треба) да се случи на која било возраст.

Постои мит дека сексуалното истражување е привремено, како три месеци за време на фаза на факултет. Тоа е неточно и штетно во така многу начини.

За почеток, сексуалното истражување на работите бара основна доверба. Колку повеќе имате доверба во некого, толку повеќе треба да бидете во можност да бидете во кревет. И да се соочиме со тоа: Повеќето луѓе имаат подолги, повеќе доверливи врскипосле колеџ.

Понатаму, идејата дека вашите рани 20-ти се вашите сексуално истражувачки денови не го зема предвид фактот дека вашите фронтални лобуси не се развиваат сè додека не наполните 26 години, што значи дека чувството кога ќе ја допрете вашата рака на 32 години ќе се чувствувате поинаку отколку што се чувствувавте кога имавте 22 години. Овој дел од вашиот мозок, сместен на предниот дел од главата, е одговорен за давање значење на допирот. Така, дури и ако сте експериментирале со анална игра или ограничувања на таа возраст, сензацијата што може да ви ја донесе физички, ментално или емоционално сега ќе биде масовно различна.

Според мое мислење, фактот дека стапките за СПИ се зголемуваат во домовите за стари лица и им помагаат на живите заедници, ми сугерира дека луѓето се заинтересирани да експериментираат сексуално добро во нивните златни години. Дозволете ми да ве прашам ова: Зошто да чекате да наполните 80 години за да експериментирате и да имате секс што сакате да го имате кога би можеле да го имате токму сега? Да, точно.

2. Сексуалното истражување не е „лизгава патека“.

Постои невистинита, сеопфатна идеја дека сексуалното истражување е лизгава патека кон разврат од која не можете да се вратите. Луѓето навистина се плашат дека ако еден месец додадат нова положба за секс или секс играчка во спалната соба, следниот месец ќе имаат полноправни оргии со целиот град. Поради ова, може премногу да се плашите да разговарате со вашите партнери за вашите фантазии, вклучувања и сексуални желби. (Поврзано: Како да воведете сексуални играчки во вашата врска).

Можам да ветам дека проширувањето на тоа како изгледа задоволството, играта и сексот во вашата врска * не * ќе предизвика да изгубите контрола вие и вашиот партнер. Единственото нешто што може да го направи ова е недостаток на комуникација и согласност - период. (Поврзано: 8 вообичаени проблеми во комуникацијата во односите).

3. Имате време за секс.

Заедничко за сите е што сите имаме точно 24 часа на ден. Ни повеќе, ни помалку. Ако не мислите дека имате време за секс, се случува една од двете работи. Или, 1) генерално, не одвојувате време за * никакво * уживање во одмор, или 2) не уживате во сексот што го имате доволно за да одвоите време за тоа.

Ако сте некој кој се бори да одвои време за себе, мојот совет е да започнете да поминувате пет до десет минути дневно правејќи нешто што ве центрира и ви носи задоволство: пишување дневник, мастурбирање, медитација, ставање маска за лице, фарбање на ноктите. или танцување околу вашиот стан.

Ако, сепак, правите маникир секоја втора недела, читате за задоволство или правите рутински масажи, поверојатно реалноста е дека избирате да им дадете приоритет на другите работи пред сексот. Тоа ми вели дека повеќе уживате во тие други работи отколку во сексот.

Решението? Направете сексот како (или повеќе) пријатен од оние други работи, а тоа прави да ви треба малку работа. Препорачувам да посветите 5 до 10 минути дневно на вашето задоволство: да се допирате под туш (можеби со некој од овие водоотпорни вибратори), да поминете со рацете по голото тело, да купувате секс играчка онлајн или во продавница или да читатеДојди како што си од Емили Нагасаки.

Па, колку повеќе имате секс, толку повеќе хемиски копнеете за секс. Значи, иако тоа можеби не изгледа како многу време (и не е), тоа е почеток кој најверојатно ќе доведе до зголемена сексуална желба.

4. Емоционалната интелигенција ве прави подобар партнер во и надвор од спалната соба.

Емоционалната интелигенција (или вашиот коефициент на интелигенција, ако сакате) е способноста точно да ги посочите сопствените емоции и да ги искажете и способност да реагирате на ист начин на туѓите емоции. Потребна е комбинација на самосвест, емпатија, интуиција и комуникација.

Да речеме дека правите нешто што вашиот партнер не го разбира и ве прашуваат зошто сте постапиле така. Емоционалната интелигенција е разликата помеѓу одговорот со „не знам, само што се откачив“ и „Бев вознемирен и спирален наместо да го зафатам патот на мојата анксиозност“. Тоа е способноста да се свртите навнатре и да го именувате она што го чувствувате, наместо да избегнувате саморефлексија, одговорност или длабока интеракција.

Нискиот или високиот EQ влијаат врз вашиот сексуален живот на неверојатен број начини. Ако сте расположени за длабоко, поврзано сексуално искуство и сте способни да го препознаете тоа, ќе можете да помогнете да се поттикне тоа искуство.Слично на тоа, емоционалната интелигенција ви дава можност да се приспособите на говорот на телото на вашиот партнер и невербалните знаци и така можете да знаете дали тој се чувствува исклучен, или виновен, или преокупиран или под стрес, и соодветно да се приспособите, дури и ако не. не ти кажувам директно.

Значи, ако она што го сакате во вашиот живот е повеќе секс или интимност со партнерот, препорачувам да работите на вашиот EQ со учење на сопствените желби и стресови, поставување повеќе прашања (и слушање на одговорите), вежбање внимание и работа со терапевт. (Поврзано: Како да побарате од вашиот партнер повеќе секс без да ги навредите)

5. Секој има потреба од некого за да разговара за секс.

Можеби сакате да експериментирате со приклучоци за задник. Можеби сакате да експериментирате со други сопственици на вулва. Можеби сакате да поканите трето лице во вашата спална соба. Бидејќи чувањето нешто во тајност создава чувство на срам или погрешно постапување, едноставното разговор со пријател за тоа може да ви помогне да се ослободите од срамот и да ги нормализирате вашите желби. (Поврзано: Водич за инсајдери за спиење со друга жена за прв пат).

Еден пријател, исто така, може да ви помогне да бидете одговорни за тие желби и интереси. Можеби ќе ве пријават за неколку недели за да видат дали сте направиле „напредок“ во вашите желби, дали научивте повеќе за вашиот сексуален интерес или разговаравте со вашиот партнер за тоа.

Ако немате пријател со истомисленици за кои мислите дека би бил отворен за разговор за симнување, сексуалниот терапевт, тренер за врски или ментор може да игра слична улога.

Преглед за