Како да исчистите затнат нос

Содржина

• 1. Користете овлажнител
• 2. Туширајте се
• 3. Останете хидрирани
• 4. Користете спреј за солена вода
• 5. Исцедете ги синусите
• 6. Користете топол компрес
• 7. Пробајте деконгестиви
• 8. Земете антихистаминици или алергиски лек
• Најдете олеснување
• Инфекција на синус: Симптоми, причини и третман

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Олеснување на затнат нос

Затнат нос може да биде досаден. Носот ти капе. Звучиш смешно кога зборуваш. И токму кога сакате да го дувнете носот за конечно да дишете повторно, ништо не излегува. Многу луѓе сметаат дека затнат нос е резултат на премногу слуз во носните пасажи. Сепак, запушениот нос е всушност предизвикан од воспалени крвни садови во синусите. Овие иритирани садови обично се активираат од настинка, грип, алергии или синусна инфекција.

Без оглед на причината за вашиот исполнет нос, постојат лесни начини да го ослободите. Еве осум работи што можете да ги направите сега за да се чувствувате и да дишете подобро.

1. Користете овлажнител

Навлажнувачот обезбедува брз, лесен начин за намалување на болката во синусите и олеснување на затнат нос. Машината ја претвора водата во влага што полека го исполнува воздухот, зголемувајќи ја влажноста во просторијата. Дишењето во овој влажен воздух може да ги смири иритираните ткива и отечените крвни садови во носот и синусите. Навлажнувачите исто така ја разредуваат слузта во вашите синуси. Ова може да ви помогне да ги испразните течностите во носот и да го вратите дишењето во нормала. Ставете овлажнител во вашата соба за да го олесните воспалението што го предизвикува вашиот метеж.

Купете го навлажнувачот за кул за магла на Амир денес.

2. Туширајте се

Дали некогаш сте имале затнат нос и откриле дека може да дишете многу подобро по жежок туш? Има добра причина за тоа. Пареата од туш помага да се разреди слузот во носот и да се намали воспалението. Подготвениот топол туш може да помогне вашето дишење да се врати во нормала, барем за малку.

Истиот ефект може да го добиете со дишење во пареа од топла вода во мијалник.Еве како: Вклучете ја топла вода во мијалникот во вашата бања. Откако температурата е соодветна, ставете крпа над главата и ставете ја главата над мијалникот. Оставете да се изгради пареата и вдишете длабоко. Бидете внимателни, да не го запалите лицето на топла вода или пареа.

3. Останете хидрирани

Чувајте ги течностите како течат носот. Скоро сите течности можат да ви помогнат да бидете хидрирани кога сте болни, вклучувајќи вода, спортски пијалоци, па дури и сок. Тие помагаат во разредување на слузта во вашите носни пасуси, исфрлање на течностите од носот и намалување на притисокот во синусите. Помал притисок значи помалку воспаление и иритација.

Ако вашиот затнат нос е придружен со воспалено грло, топол чај и супа ќе ви помогнат да го олесните непријатноста во грлото.

4. Користете спреј за солена вода

Направете хидратација чекор понапред со солен раствор, раствор на солена вода. Користењето спреј за солен раствор може да ја зголеми влагата во вашите ноздри. Спрејот помага во разредување на слузта во вашите носни пасуси. Ова го намалува воспалението на вашите крвни садови и помага при празни течности од носот. Бројни солени спрејови се достапни преку шалтер.

Некои солени спрејови исто така вклучуваат лекови против деконгестив. Разговарајте со вашиот лекар пред да започнете да користите солени спрејови со деконгестиви. Тие всушност можат да го влошат вашиот метеж ако се користат повеќе од три дена. Тие исто така можат да предизвикаат несакани ефекти кога се користат заедно со други лекови.

Набавка на едноставно солена носна магла за возрасни денес.

5. Исцедете ги синусите

Не е најгламурозната задача, но запушените ноздри можете да ги исплакнете со тенџере нети. Нети тенџере е контејнер дизајниран да исфрла слуз и течности од носните пасуси. (ФДА) препорачува употреба на дестилирана или стерилна вода наместо вода од чешма.

Еве како да користите нети лонец: Застанете со главата над мијалникот. Ставете го изливот на тенџерето нети во една ноздра. Навалете го садот за нети додека водата не влезе во вашиот назален премин. Откако водата ќе се влее во вашата ноздра, таа ќе излезе преку вашата друга ноздра и ќе се испразни во мијалникот. Направете го тоа околу една минута, а потоа свртете се на страните.

Купете го садот за порцелан Нети од Хималаите Чандра денес.

6. Користете топол компрес

Топол компрес може да помогне да се отпушти запушен нос со отворање на носните пасажи однадвор. За да направите топол компрес, прво натопете крпа во топла вода. Исцедете ја водата од пешкирот, па преклопете ја и ставете ја над носот и челото. Топлината може да обезбеди удобност од секоја болка и да помогне во олеснување на воспалението во ноздрите. Повторете го ова онолку често колку што е потребно.

Купете ја плетената ладна / топла компресија Аце денес.

7. Пробајте деконгестиви

Лек за деконгестив може да помогне да се намали отокот и да се олесни болката поврзана со иритирани носни пасуси. Многу деконгестиви се достапни без рецепт на лекар. Тие доаѓаат во две форми: спреј за нос и пилули. Вообичаени спрејови за назална конгестија вклучуваат оксиметазолин (Африн) и фенилефрин (Синекс). Вообичаени апчиња за деконгестив вклучуваат псевдоефедрин (Sudafed, Sudogest). Многу од овие лекови се чуваат зад шалтерот за аптека, затоа ќе треба да ги набавите од фармацевтот.

8. Земете антихистаминици или алергиски лек

Можеби ќе сакате да земете антихистамински лек или алергија ако затнат нос е резултат на алергиска реакција. И двата типа на лекови можат да го намалат отокот во носните пасажи, помагајќи да се отпушти затнатиот нос. Комбинирани лекови кои содржат и антихистамин и деконгестив може да го ослободат синусниот притисок и отокот предизвикан од алергиски реакции.

Внимателно следете ги упатствата за овие лекови. Ако не го сторите тоа, може да ја влошите вашата состојба. Исто така, треба да се напомене дека антихистаминиците може да ве успијат. Ако не сте сигурни како антихистамин ќе влијае на вас, не земајте лек кога треба да бидете активни или продуктивни.

Денес купувајте таблети Benadryl Allergy Ultratab.

Најдете олеснување

Пренатрупаниот нос може да биде непријатен, но неколку домашни лекови може да ги исчистат носните пасажи и да ви олеснат. Неколку лекови без рецепт (ОТЦ) исто така можат да помогнат, но вие сакате внимателно да ги користите. Бидете сигурни да разговарате со фармацевт при избор на деконгестив, антихистамин или лекови за алергија. Фармацевтот исто така може да одговори на сите прашања што може да ги имате во врска со одреден лек. Повикајте го вашиот лекар ако вашиот затнат нос не се подобри по земањето лекови повеќе од три дена, или исто така имате треска.

Инфекција на синус: Симптоми, причини и третман