Насмеана депресија: Што треба да знаете

Содржина

• Кои се симптомите на насмеана депресија?
• Превенција од самоубиство
  
• Кој е изложен на ризик од насмеана депресија?
• Големи животни промени
• Судење
• Социјални медиуми
• Очекувања
• Како се дијагностицира насмеаната депресија?
• Кои се опциите за третман?
• Разговор за спасување
• Здравствена заедница за ментално здравје
• Ресурси на НАМИ
• Кои се изгледите за насмеана депресија?

Што е насмеана депресија?

Обично, депресијата е поврзана со тага, летаргија и очај - некој што не може да излезе од кревет. Иако некој што доживува депресија несомнено може да ги почувствува овие работи, како се појавува депресијата може да варира од личност до личност.

„Насмеана депресија“ е израз за некој што живее со депресија одвнатре, додека се појавува совршено среќен или задоволен однадвор. Нивниот јавен живот е обично оној што е „составен“, можеби дури и како што некои би го нарекле нормално или совршено.

Насмеаната депресија не е препознаена како состојба во Дијагностичкиот и статистичкиот прирачник за ментални нарушувања (ДСМ-5), но најверојатно ќе се дијагностицира како големо депресивно нарушување со нетипични карактеристики.

Продолжете да читате за да дознаете повеќе за карактеристиките на насмеаната депресија и како можете да научите да ја препознавате кај некој друг.

Кои се симптомите на насмеана депресија?

Некој што доживува насмеана депресија - однадвор - ќе се појави среќен или задоволен пред другите. Сепак, одвнатре, тие би доживеале вознемирувачки симптоми на депресија.

Депресијата влијае на секого различно и има различни симптоми, а најистакнати се длабоката, продолжена тага. Други класични симптоми вклучуваат:

• промени во апетитот, тежината и спиењето
• замор или летаргија
• чувство на безнадежност, недостаток на самодоверба и мала самодоверба
• губење интерес или задоволство при вршење работи што некогаш биле уживани

Некој со насмеана депресија може да доживее некои или сите од горенаведеното, но во јавноста, овие симптоми би биле претежно - ако не и целосно - отсутни. За некој што гледа однадвор, лице со насмеана депресија може да изгледа:

• активна, високо-функционална индивидуа
• некој држи стабилна работа, со здраво семејство и социјален живот
• личност која изгледа како весела, оптимистичка и генерално среќна

Ако се соочувате со депресија, сепак продолжете да се насмевнувате и да ставате фасада, може да почувствувате:

• како да покажувате знаци на депресија ќе биде знак на слабост
• како што некого би оптеретувал изразувајќи ги своите вистински чувства
• дека воопшто немате депресија, затоа што сте „добро“
• дека на другите им е полошо, па за што треба да се жалиш?
• дека на светот ќе му беше подобро без тебе

Типичен депресивен симптом е неверојатно мала енергија и е тешко да се направи дури и од кревет наутро. Во насмеаната депресија, нивото на енергија може да не биде засегнато (освен кога лицето е сама).

Поради ова, ризикот од самоубиство може да биде поголем. Луѓето со голема депресија понекогаш се чувствуваат самоубиствено, но многумина немаат енергија да постапат според овие мисли. Но, некој со насмеана депресија може да има енергија и мотивација да ја следи.

Превенција од самоубиство

1. Ако мислите дека некој е во непосреден ризик од самоповредување или повреда на друго лице:
2. • Јавете се на 911 или на вашиот локален број за итни случаи.
3. • Останете со лицето додека не пристигне помошта.
4. • Отстранете ги сите пиштоли, ножеви, лекови или други работи што можат да предизвикаат штета.
5. • Слушајте, но не осудувајте, расправајте, заканувајте или викајте.
6. Ако вие или некој што го познавате, размислувате за самоубиство, побарајте помош од телефонска линија за спречување кризи или самоубиства. Обидете се со Националниот животен линија за превенција од самоубиство на 800-273-8255.

Кој е изложен на ризик од насмеана депресија?

Некои фактори на ризик може да вклучуваат:

Големи животни промени

Како и кај другите видови депресија, насмеаната депресија може да биде предизвикана од ситуација - како неуспешна врска или губење на работата. Може да се доживее и како постојана состојба.

Судење

Културно, луѓето можат да се справат и да ја доживеат депресијата поинаку, вклучително и да чувствуваат повеќе соматски (физички) симптоми отколку емотивни. Истражувачите веруваат дека овие разлики може да имаат врска со размислување внатрешно наспроти надворешно: ако вашето размислување е надворешно ориентирано, можеби нема да се фокусирате на вашата внатрешна емоционална состојба, но наместо тоа, може да почувствувате повеќе физички симптоми.

Во некои култури или семејства, повисоко ниво на стигма исто така може да има влијание. На пример, изразувањето емоции може да се смета за „барање внимание“ или како покажување слабост или мрзеливост.

Ако некој ви каже „Само преболи“ или дека „Не се обидуваш доволно силно“ за да се чувствуваш подобро, помалку е веројатно во иднина да ги искажуваш овие емоции.

Ова може да биде особено точно за мажите под лупа за нивната мажественост - кои можеби биле подложени на старо размислување како, „вистинските мажи“ не плачат. Мажите имаат далеку помала веројатност од жените да побараат помош за проблеми со менталното здравје.

Некој што чувствува дека ќе им се суди за симптомите на депресија, најверојатно ќе стави фасада и ќе го задржи за себе.

Социјални медиуми

Во ера кога дури 69 проценти од населението во САД ги користи социјалните медиуми, можеме да бидеме вовлечени во алтернативна реалност каде што се одвиваат животите на сите толку добро. Но, дали навистина одат тоа добро?

Многу луѓе можеби не се подготвени или не можат да објавуваат слики кога се во најлош случај, наместо да се одлучат да ги споделат само своите добри моменти со светот. Ова може да создаде празнина на реалност што и дава на насмеаната депресија повеќе простор за растење.

Очекувања

Сите ние понекогаш имаме нереални очекувања да бидеме подобро или посилен. Нас влијаат и на надворешните очекувања - од соработници, родители, браќа и сестри, деца или пријатели.

Без разлика дали имате нереални очекувања за себе или очекувањата се од други, можеби е поголема веројатноста да сакате да ги скриете вашите чувства ако изгледа дека не ги задоволуваат тие очекувања. Некој со перфекционизам може да биде уште повеќе изложен на ризик, поради неверојатно високите стандарди на кои се држат.

Како се дијагностицира насмеаната депресија?

Според трудот од, насмеаната депресија се манифестира со антитетички (конфликтни) симптоми со оние на класична депресија. Ова може да го комплицира процесот на дијагностицирање.

Други тешкотии при дијагностицирање насмеана депресија е тоа што многу луѓе можеби дури и не знаат дека се депресивни или не бараат помош.

Ако мислите дека имате депресија, важно е да побарате третман што е можно побрзо.

За да ви дијагностицираат, ќе мора да посетите медицински професионалец. Вашиот лекар ќе ви постави неколку прашања во врска со симптомите и сите големи промени во животот што се случиле.

Тие исто така може да ве упатат на професионалец за ментално здравје, како што е психијатар, ако имате корист од лекови или психолог или друг професионалец за ментално здравје кој врши психотерапија (терапија со разговор).

За да ви дијагностицираат големо депресивно нарушување, сигурно сте доживеале депресивна епизода која трае подолго од две недели, поголем дел од денот, скоро секој ден. Овие симптоми влијаат на тоа како се чувствувате, размислувате и ракувате со секојдневните активности, како што се спиење, јадење и работа. Еве што друго вклучува дијагнозата.

Кои се опциите за третман?

Лекувањето на овој вид депресија е слично на другите традиционални третмани за големо депресивно растројство, кои вклучуваат лекови, психотерапија и промени во животниот стил.

Најважниот чекор за наоѓање третман за насмеана депресија е да се отворите пред некој околу вас. Ова може да биде професионалец, пријател или член на семејство.

Зборувањето со професионалец може да биде неверојатно корисно за симптомите на депресија, бидејќи професионалец може да ви помогне да излезете со персонализирани стратегии за справување и тактики за негативни мисловни процеси. Ако тие веруваат дека можеби имате корист од лекови или групна терапија, тие можат да ве упатат.

Исто така, постојат голем број на ресурси на Интернет и опции за поддршка што можат да ви помогнат да започнете.

Разговор за спасување

Разговор за спасување, донесен до вас од истите луѓе кои водат спас за спречување самоубиства, обезбедува емоционална поддршка и услуги преку веб-разговор. Ова е особено корисно ако говорот на телефон предизвикува вознемиреност.

Здравствена заедница за ментално здравје

Нашата заедница на Фејсбук ги поврзува луѓето кои доживуваат ментални здравствени услови, давајќи ви можност да најдете поддршка, како и совети за управување со состојбите.

Ресурси на НАМИ

Националната алијанса за ментално здравје (НАМИ) има огромна листа од 25 ресурси кои можат да ви помогнат во неколку работи, вклучувајќи наоѓање третман, информирање за специфични услови и истражување и добивање финансиска помош.

Кои се изгледите за насмеана депресија?

Депресијата нема само едно лице или изглед. Кога луѓето во очите на јавноста умираат од самоубиство, многу луѓе остануваат зачудени поради маските - или насмевките - кои ги носеле. На пример, кога актерот и комичар Робин Вилијамс изврши самоубиство, многумина беа шокирани.

Депресијата, без оглед како се претставува, може да биде тешка и исцрпувачка состојба. Важно е да се запамети, без разлика што: Има надеж. Можете да најдете помош.

Ако чувствувате насмеана депресија, треба да започнете со разговор со некого за тоа. Безсудентно безбедно место да започнете би била канцеларија на психолог, но ресурсите на Интернет споменати погоре може да работат подобро за вас како место за почеток.

Како и со кој било друг вид на болест или состојба, треба да побарате третман. Не ги намалувајте вашите чувства.

Ако верувате дека некој што го познавате дека може тивко да доживее депресија, прашајте го како се одвиваат. Бидете подготвени да слушате. Ако не можете лично да им помогнете во нивната ситуација, насочете ги кон ресурс што може да ви помогне.