6 главни симптоми на хормонални проблеми

Содржина

• 1. Тешкотија за заспивање
• 2. Прекумерна глад
• 3. Лошо варење и други дигестивни проблеми
• 4. Прекумерен замор во текот на денот
• 5. Анксиозност, раздразливост или депресија
• 6. Прекумерни мозолчиња или акни

Хормоналните проблеми и хормоналната нерамнотежа се многу чести и можат да предизвикаат разни симптоми како прекумерна глад, раздразливост, прекумерен замор или несоница.

Хормоналните промени може да генерираат неколку болести како што се дијабетес, хипотироидизам, синдром на полицистични јајници, на пример. Иако овие типови на проблеми се почести кај жените, поради нормалните фази од животот како што се менопаузата, менструацијата или бременоста, тие исто така можат да влијаат на мажите, особено по 50-тата година од животот поради андропаузата.

Покрај тоа, нивото на хормони сè уште може да варира поради начинот на спиење, прекумерниот стрес или неурамнотежената исхрана, па затоа е важно да бидете свесни за некои знаци.

1. Тешкотија за заспивање

Тешкотиите во заспивањето се почести кај луѓе кои се многу под стрес, страдаат од вознемиреност или се пушачи. Регулацијата на спиењето зависи од неколку хормони, како што се мелатонин, тестостерон, хормони за раст (ГХ) и тироидна жлезда (ТСХ), на пример, покрај сопствените физиолошки промени на организмот со возраста.

Така, кога постои хормонална нерамнотежа што влијае на овие хормони, лицето може да има потешкотии во спиењето, па дури и да се чувствува повозбудено и вознемирено во текот на денот.

Што да се прави: препорачливо е лицето да побара упатство од ендокринологот за да се побара тест на крвта за да се проверат нивоата на хормон за кој постои сомневање дека се менува во крвта и, со тоа, да започне соодветен третман.

2. Прекумерна глад

Хормоните контролираат многу функции на телото, од кои едната е чувството на глад. Затоа, кога некои хормони, како што е грелинот, се повисоки од другите, како што се оксинтомодулин и лептин, на пример, можно е да се чувствувате повеќе гладни, дури и откако веќе сте ручале или вечерале.

Што да се прави: важно е да се обратите кај ендокринологот за да се потврдат нивоата на регулирање на апетитот и, така да се измислат стратегии за регулирање на овие хормонални нивоа. Исто така, се препорачува да се консултирате со нутриционист, за да може да се следи здрава исхрана што помага да се регулираат нивото на хормоните, покрај извршувањето физички активности.

3. Лошо варење и други дигестивни проблеми

Иако не е директен знак на хормонални промени, дигестивните проблеми можат да покажат дека јадете повеќе од нормално или внесувате многу индустриски производи. И ова обично се случува кога постои нерамнотежа во хормоните на глад или тестостерон, на пример.

Покрај тоа, во случај на хипотироидизам, може да се појави и побавно варење и чувство на исполнетост подолго време, бидејќи намалувањето на тироидните хормони го забавува функционирањето на целото тело.

Што да се прави: во овие случаи, потребно е да се оди на ендокринолог, за да се побараат тестови што можат да утврдат дали лошото варење е предизвикано од промена на производството на хормони. Кога постои сомневање за промена на хормоните на тироидната жлезда, како што е хипотироидизам, лекарот се препорачува да изврши замена на хормони, што се прави со лекови Левотироксин, кој содржи хормон Т4, кој треба да се консумира според упатствата на лекарот .

Исто така, потребно е да се консултирате со нутриционист за да проверите која храна е најпогодна и која ги ублажува симптомите на лошо варење и која може да помогне во лекувањето на причината за хормоналните промени.

4. Прекумерен замор во текот на денот

Тироидните хормони го контролираат метаболизмот и, според тоа, ако има намалување на нивното производство, телото почнува да функционира побавно, забавувајќи го срцевиот ритам, па дури и менталното функционирање. Така, можно е да имате помалку енергија и да се чувствувате повеќе уморни во текот на денот, покрај тешкотии со размислување и концентрација.

Пациенти со неконтролиран дијабетес исто така може да доживеат прекумерен замор во текот на денот бидејќи има премногу гликоза во крвта што не стигнува правилно до другите делови на телото, предизвикувајќи замор и други промени, како што се главоболка, болка во телото, тешкотии во размислувањето, на пример .

Што да се прави: кога има промена во производството на тироидни хормони, ендокринологот укажува на замена на хормонот со хормонот Т4 и редовни прегледи на тироидната жлезда, исто како кај дијабетесот, ендокринологот бара тестови за да се види нивото на гликоза во крвта и укажува на употреба на лекови, како на пр. метформин и глимепирид или употреба на инсулин. Покрај тоа, важно е да се обрне внимание на храната, да се избегнува стресот и редовно да се практикуваат физички активности.

5. Анксиозност, раздразливост или депресија

Ова е еден од најочигледните знаци на ненадејни хормонални промени, како на пример за време на предменструална напнатост (ПМС) и особено за време на менопаузата, кога ситуациите што претходно беа нормални, почнуваат да предизвикуваат симптоми на тага, вознемиреност или прекумерна раздразливост.

Што да се прави: за да се намали вознемиреноста, раздразливоста или симптомите на депресија, може да биде интересно да се одржуваат сесии за терапија, така што ќе може да се зборува за ден за ден и ситуации што можат да придонесат за вознемиреност или раздразливост, на пример. Покрај тоа, се препорачуваат физички активности, бидејќи промовираат чувство на благосостојба.

6. Прекумерни мозолчиња или акни

Зголемувањето на хормонот тестостерон е одговорно за предизвикување вишок на маснотии во кожата и затоа, и мажите и жените можат да презентираат вишок мозолчиња или постојани акни поради маснотијата на кожата, особено кога тестостеронот е многу поголем од другите хормони на телото.

Што да се прави: за да се елиминира вишокот трње што се јавува како резултат на зголемување на концентрацијата на тестостерон и, следствено, зголемување на маснотијата на кожата, се препорачува да се прават чистење на кожата, најмалку еднаш неделно, за да се намали маснотијата на кожата и , на тој начин, избегнувајте појава на мозолчиња. Исто така, препорачливо е да побарате дерматолог, бидејќи во некои случаи е неопходно да се користат лекови за контрола на акните.

Покрај тоа, важно е да се обрне внимание на храната, бидејќи некои видови храна го фаворизираат производството на себум од лојните жлезди, што доведува до појава на мозолчиња. Проверете како да добиете црни точки и бели дамки.