Сè што треба да знаете за терапијата со резервоари со сензорно лишување

Содржина

• Што е резервоар за сензорни лишувања (изолациски резервоар)?
• Ефекти на сензорно лишување
• Дали имате халуцинации во резервоар за сетилно лишување?
• Дали тоа ќе ме направи покреативен?
• Дали може да се подобри концентрацијата и фокусот?
• Дали ги подобрува атлетските перформанси?
• Предности на резервоар за сетилно лишување
• Дали резервоарот за сензорни лишувања ја третира вознемиреноста?
• Може ли да ја ублажи болката?
• Дали може да го подобри кардиоваскуларното здравје?
• Дали тоа ќе ме направи посреќен?
• Цената на резервоарот за сензорни лишувања
• Процес на резервоар за сензорни лишувања
• Земе

Што е резервоар за сензорни лишувања (изолациски резервоар)?

Резервоар за сензорни лишувања, исто така наречен резервоар за изолација или резервоар за флотација, се користи за ограничена терапија за стимулација на животната средина (РЕСТ). Тоа е темен, звучно изолиран резервоар кој е исполнет со нога или помалку солена вода.

Првиот резервоар е дизајниран во 1954 година од Johnон Ц. Лили, американски лекар и невролог. Тој го дизајнирал резервоарот за да го проучи потеклото на свеста со отсекување на сите надворешни стимули.

Неговото истражување доби контроверзен тек во 60-тите години на минатиот век. Тогаш тој започна да експериментира со сетилно лишување додека беше под дејство на ЛСД, халуциноген и кетамин, анестетик со брзо дејство, познат по својата способност да седатира и да создаде состојба слична на транс.

Во 1970-тите, беа создадени комерцијални резервоари за плови и започнаа да се изучуваат за можни здравствени придобивки.

Овие денови, наоѓањето резервоар за сетилно лишување е лесно, со центри за плови и бањи кои нудат плови терапија низ целиот свет.

Нивното зголемување на популарноста може да се должи делумно на научните докази. Студиите сугерираат дека времето поминато да лебди во резервоар за сетилно лишување може да има некои придобивки кај здравите луѓе, како што се релаксација на мускулите, подобар сон, намалување на болката и намален стрес и вознемиреност.

Ефекти на сензорно лишување

Водата во резервоарот за сензорни лишувања се загрева до температурата на кожата и е скоро заситена со сол Епсом (магнезиум сулфат), обезбедувајќи пловност, па полесно лебдите.

Влегувате голи во резервоарот и сте отсечени од сите надворешни стимулации, вклучувајќи звук, вид и гравитација кога капакот или вратата на резервоарот се затворени. Додека лебдите бестежински во тишината и темнината, мозокот треба да влезе во длабоко опуштена состојба.

Се вели дека терапијата со сензорни лишени резервоари произведува неколку ефекти врз мозокот, почнувајќи од халуцинации до засилена креативност.

Дали имате халуцинации во резервоар за сетилно лишување?

Многу луѓе пријавиле дека имале халуцинации во резервоар за сетилно лишување. Со текот на годините, студиите покажаа дека сетилното лишување предизвикува искуства слични на психоза.

Студија од 2015 година подели 46 лица во две групи врз основа на тоа колку биле склони кон халуцинации. Истражувачите откриле дека сетилното лишување предизвикува слични искуства и кај високо и ниско склони групи и ја зголемува фреквенцијата на халуцинации кај оние во групата со висока склоност.

Дали тоа ќе ме направи покреативен?

Според една статија објавена во 2014 година во Европскиот журнал за интегративна медицина, откриено е дека лебдат во резервоар за сетилно лишување во неколку студии за зголемување на оригиналноста, имагинацијата и интуицијата, што може да доведе до зајакнување на креативноста.

Дали може да се подобри концентрацијата и фокусот?

Иако повеќето истражувања што постојат се постари, постојат докази дека сетилното лишување може да го подобри фокусот и концентрацијата, а исто така може да доведе до појасно и попрецизно размислување. Ова е поврзано со подобрено учење и подобрени перформанси во училиште и различни групи во кариерата.

Дали ги подобрува атлетските перформанси?

Различните ефекти на терапијата со сензорни лишени резервоари врз атлетските перформанси се добро документирани. Откриено е ефикасно во забрзување на закрепнувањето по напорен физички тренинг со намалување на лактатот во крвта во студија спроведена на 24 студенти на колеџ.

Една студија од 2016 година, спроведена на 60 елитни спортисти, покажа дека тоа го подобрува психолошкото закрепнување по интензивен тренинг и натпревар.

Предности на резервоар за сетилно лишување

Постојат неколку психолошки и медицински придобивки од резервоарите за сетилно лишување во услови како што се анксиозни нарушувања, стрес и хронична болка.

Дали резервоарот за сензорни лишувања ја третира вознемиреноста?

Откриено е дека Flotation-REST е ефикасен во намалувањето на анксиозноста. А покажа дека единствена едночасовна сесија во резервоар за сетилно лишување е способна за значително намалување на анксиозноста и подобрување на расположението кај 50-те учесници со нарушувања поврзани со стресот и анксиозноста.

Студија од 2016 година, спроведена на 46 лица кои само-пријавиле генерализирано анксиозно растројство (ГАД) открива дека ги намалува симптомите на ГАД, како што се депресија, тешкотии во спиењето, раздразливост и замор.

Може ли да ја ублажи болката?

Ефектот на терапијата со сензорни резервоари со хронична болка е потврден со неколку студии. Докажано е дека е ефикасен во лекување на главоболки во тензија, напнатост во мускулите и болка.

Мала студија на седум учесници покажа дека е ефикасна во лекувањето на нарушувања поврзани со камшик, како што се болка и вкочанетост во вратот и намален опсег на движење. Исто така, се покажа дека ја намалува болката поврзана со стресот.

Дали може да го подобри кардиоваскуларното здравје?

Терапијата со флотација-РЕСТ може да го подобри вашето кардиоваскуларно здравје со предизвикување длабока релаксација што го намалува нивото на стрес и го подобрува спиењето, според истражувањето. Хроничен стрес и лишување од сон се поврзани со висок крвен притисок и кардиоваскуларни болести.

Дали тоа ќе ме направи посреќен?

Постојат многу тврдења во врска со флотацијата - ОСТАНАТ предизвикувајќи чувство на огромна среќа и еуфорија. Луѓето пријавиле дека доживеале блага еуфорија, зголемена благосостојба и се чувствувале пооптимистички следени по терапијата со помош на резервоар за сензорно лишување.

Другите пријавиле духовни искуства, длабок внатрешен мир, ненадеен духовен увид и чувство како да се родени одново.

Цената на резервоарот за сензорни лишувања

Вашиот сопствен резервоар за сетилно лишување од дома може да чини помеѓу 10.000 и 30.000 УСД. Трошоците за едночасовна плови сесија во центарот за флотација или пливачки бањи се движат од околу 50 до 100 долари, во зависност од локацијата.

Процес на резервоар за сензорни лишувања

Иако процесот може да варира малку во зависност од центарот за флотација, сесијата во резервоарот за сензорни лишувања обично се одвива на следниов начин:

• Arriveе пристигнете во центарот за флотација или спа центар, покажувајќи се рано ако ви е прва посета.
• Отстранете ја целата облека и накит.
• Туш пред да влезете во резервоарот.
• Внесете го резервоарот и затворете ја вратата или капакот.
• Нежно легнете назад и оставете пловната вода да ви помогне да плови.
• Музиката свири 10 минути на почетокот на вашата сесија за да ви помогне да се опуштите.
• Плови за еден час.
• Музиката свири во последните пет минути од вашата сесија.
• Излезете од резервоарот откако ќе заврши вашата сесија.
• Повторно туширајте се и облечете се.

За да ви помогнеме да се опуштите и да го извлечете максимумот од вашата сесија, се препорачува да јадете нешто приближно 30 минути пред вашата сесија. Исто така е корисно да се избегнува кофеин пред четири часа.

Бричење или депилација пред сесија не се препорачува бидејќи солта во водата може да ја иритира кожата.

Womenените кои имаат менструација треба да ја презакажат својата сесија за еднаш кога ќе им заврши менструацијата.

Земе

Кога се користи правилно, резервоарот за сетилно лишување може да помогне во олеснување на стресот и олеснување на напнатоста и болката во мускулите. Исто така, може да помогне во подобрување на расположението.

Резервоарите за сензорни лишувања се генерално безбедни, но може да биде добра идеја да разговарате со лекар пред да ја користите доколку имате било какви здравствени состојби или проблеми.