Како да се справите со опаѓање на косата во постпарталниот период

Содржина

• 1. Јадете на разновиден и хранлив начин
• 2. Земете витамини и збогатени сокови
• 3. Користете производи за кревка коса
• 4. Измијте ја косата само 3 пати неделно
• 5. Земете лекови за опаѓање на косата

Губење на косата по бременоста е нормално и се јавува практично кај сите жени, особено кај оние кои дојат.

Губењето на косата може да започне околу 3 месеци по раѓањето на бебето и е резултат на интензивните хормонални промени што ја обележуваат оваа фаза од животот на жената. Здравата исхрана, богата со витамини и минерали помага да се намали опаѓањето на косата, но има некои дополнителни грижи кои помагаат да се одржи здравјето на косата. Погледнете што можете да направите за да ја поминете оваа фаза.

За да го намалите опаѓањето на косата во постпарталниот период, она што можете да направите е:

1. Јадете на разновиден и хранлив начин

Зголемувањето на дневната потрошувачка на хранливи материи е тајна и поради оваа причина, жените треба да имаат здрава и урамнотежена исхрана, постојано менувајќи го менито. Добар совет е да не ги земате остатоците од ручекот за вечера. Ова ќе го направи секој оброк различен од другиот, зголемувајќи ја хранливата содржина на оброците.

Треба да инвестирате во храна богата со:

• Протеини како што се јајца, месо, млеко и јогурт;
• Витамин А. како сурови моркови и спанаќ;
• Ironелезо како грав, цвекло и магдонос;
• Цинк како бразилскиот орев.

Оваа храна, покрај тоа што ја храни жената и, следствено, и бебето, го фаворизира растот на косата и ги прави поцврсти и поцврсти. Знајте кои се храната за зајакнување на косата.

2. Земете витамини и збогатени сокови

Друга опција е да земате 2 чаши овошен сок со зеленчук дневно, бидејќи тоа е начин на обезбедување витамини и минерали на организмот за зајакнување и раст на косата. Добри рецепти за зајакнување на вашата коса се: 1 морков + 1 јаболко + 1 лажица мелени костени и 1 морков со тиквички од 2 портокали. Исто така е можно да се подготви витамин со природен јогурт, папаја, авокадо и 1 бразилски орев.

Погледнете го следното видео за да научите како да го подготвите овој витамин против опаѓање на косата:

3. Користете производи за кревка коса

Користењето шампон, кондиционирање и серум за опаѓање на косата, користењето брендови со добар квалитет, како што се Клоране, Фитоервас, Керастаза или ОХ, на пример, помагаат да се намали опаѓањето на косата во постпарталниот период, покрај тоа што се фаворизира растот на новата коса. Ампулите со витамин А исто така може да се користат за одржување на косата убава и хидрирана, сепак, витаминот А е најефикасен кога се консумира во форма на храна.

Проверете список на храна богата со витамин А.

4. Измијте ја косата само 3 пати неделно

Избегнувањето на миење и четкање на косата повеќе од 3 пати неделно помага да се спречи опаѓање на косата. Покрај тоа, идеалот е секогаш да користите широк чешел за чешлање на косата и одврзани јазли.

Губењето на косата престанува природно, треба да бидете трпеливи и во оваа фаза се препорачува да избегнувате употреба на рамно железо за исправување на косата или фен, како и трајно или релаксација, дури и ако не доите, бидејќи косата е повеќе кревка и кршлива, има потреба од поголема грижа.

5. Земете лекови за опаѓање на косата

Понекогаш, кога опаѓањето на косата е многу сериозно, па дури и остава празнини во средината на косата, дерматологот може да препорача додаток на железо, бидејќи обичната анемија за време на бременоста и породувањето, исто така, предизвикува опаѓање на косата. Покрај тоа, дерматологот може да препорача употреба на лекови, како што е Пантогар, на пример.

Откријте други додатоци и витамини за опаѓање на косата.